인생질문

우울과 불안은 계속되고 자책은 반복되시나요? 그건 뇌의 자연스러운 반응일 수 있습니다. 우리가 부족하고, 약해서가 아니에요. 뇌를 알면 나에게서 일어나는 일을 이해하고 대처할 수 있습니다. 쿼카쌤과 함께 뇌과학으로 나를 위로하는 시간, 지금 시작해 보세요

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가끔 새로 시작하고 싶을 때가 있잖아요. 다시 태어나고 싶을 때도 있고요. 지나간 과거를 모두 바꾸는 건 절대 불가능하지만, 그래도 할 수 있는 게 있어요. 영수증 단 한 장으로도, 우리는 스스로 과거를 정리하고 나아갈 수 있습니다. 기억을 바꾸고, 인생을 사랑하게 된 단 하나의 방법을 알려드릴게요.

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당신의 뇌, 나이 들어도 다시 젊어질 수 있습니다. 매일 밤 10시 이후, 단 30분의 루틴이 뇌 건강을 바꿉니다. 지금 바로 실천 가능한 뇌 회복 습관을 알려드릴게요.

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✨ 잠보다 강력하다! 뇌를 회복시키는 진짜 휴식 루틴, 딱 5분만 해보세요✨ 김은영 서울대 정신건강의학과 교수, '나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까' 저자✨ 아무리 자도 피곤한 당신, 그건 제대로 쉬는 방법을 모르기 때문일 겁니다. 서울대 김은영 정신과 교수가 알려주는 ‘진짜 회복하는 쉼의 기술’. 쉬는 게 낯설고 죄책감 드는 사람들에게 꼭 필요한 이야기를, 지금 인생질문에서 만나보세요.

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🎙️ 민경남 '돈을 부르는 매너' 저자

저녁 식사 자리에서 '잘 먹겠습니다'라고 말하면 안 되는 이유는 무엇일까요? 40대와 50대를 소개하는 자리, 누구를 먼저 소개해야 할까요? 처음 만난 사람에게 받은 명함은 어떻게 해야 할까요? 사소해 보이지만 성공한 사람들은 꼭 지킨다는 매너의 법칙을 지금 영상에서 확인하세요!

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🎙️ 나민애 | 서울대학교 학부대학 교수

저는 늘 남들보다 마지막이었어요. 쓸모없는 내 인생, 이 세상의 먼지같다고 느낄 때도 있었어요. 그럴 때면, 저는 이렇게 제 자신을 안아줬습니다. 서울대 교수가 직접 실천한 ‘나를 살리는 글쓰기’, 지금 시작하세요.

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좋아하는 일만 찾다 지치셨나요? "수월하고, 재밌는 일"을 찾는 질문 하나로 판이 바뀝니다. 좋아하는 것만으론 살아남을 수 없습니다. 이제는 당신의 판을 바꿀 시간입니다.

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변화하는 자기다움, 그 안에서 찾는 나만의 방향백현진 음악가, 미술가, 배우

“계획대로 안 살아도 괜찮은 사람, 여기 있어요.” 배우이자 음악가, 미술가 백현진. 그는 ‘엉망’인 자신을 부정하거나 고치려 하지 않고, 있는 그대로 운용하며 살아간다고 말합니다."목표 없이도 살아갈 수 있을까?" "변화는 좋은 걸까, 불안한 걸까?" 방향을 따라 살아가는 법, 지쳤을 때 스스로를 돌보는 감각, 무리 없이 하루하루를 꾸리는 힘에 대한 백현진의 진심 어린 이야기를 들어보세요.

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15년의 무명 시절, 남들은 말도 안 된다고 하는 목표를 위해 매일을 견뎌냈습니다. 진서연의 인생을 뒤집어준 '하찮은 루틴'을 오늘 인생질문에서 알려드릴게요.

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이 거친 사회에 첫 발을 내디디는 그 시기에, 독립한 첫날 밤의 기억은 누구나 평생 가지고 계실 것 같아요. 5평 원룸, 옥탑방, 반지하 그 어디에서도 나 자신을 사랑하고 행복하게 살아갈 수 있습니다. 1400곳의 자취방과 자취생을 경험하며 깨달은 '행복한 삶'을 전합니다.

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