Inseln der Auszeit: Meditation, Klang und achtsame Rituale mit Franzi

Inseln der Auszeit: Meditation, Klang und achtsame Rituale mit Franzi

By Franziska IsenseeHealth & Fitness
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Inseln der Auszeit: Meditation, Klang und achtsame Rituale mit Franzi episodes

  • Vom Jahr der Schlange zum Jahr des Pferdes - Von Holz zu Feuer, ein Übergang

    Wir sind an einem Übergang. Zwischen dem, was war, und dem, was kommen möchte.


    2025 , das Jahr der Holz Schlange war für viele eine Zeit der Transformation, des Rückzugs, des Wachstums und der Häutung. 2026 bringt mit dem Feuer Pferd eine neue Energie von Bewegung und Lebendigkeit.


    In dieser Folge nehme ich dich mit in diesen Übergang. Ich spreche über Häutung und Aufbruch, über Erdung in bewegten Zeiten und darüber, wie du deinen eigenen Rhythmus finden kannst, ohne dich von äußeren Energien treiben zu lassen.


    Eine persönliche Folge für dich, wenn du spürst, dass sich etwas verändert, auch wenn noch nicht alles klar ist.


    Musik: Hintergrundmusik, lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)

    22 min
  • 12. Rauhnacht: Dezember - Meditation zu Spiritualität und Vertrauen

    Die zwölfte und letzte Rauhnacht steht für den Dezember und lädt dich ein, deine innere Quelle zu finden. Diese Meditation führt dich zu einer warmen Quelle im Winterwald und hilft dir zu spüren: Ich bin genährt von innen heraus.


    Die Rauhnächte sind die zwölf Nächte zwischen dem 24. Dezember und dem 6. Januar. Jede Nacht steht symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres.


    Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.


    Musik: Hintergrundmusik, lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)

    21 min
  • 11. Rauhnacht: November - Meditation zu Freundschaft und Gemeinschaft

    Die elfte Rauhnacht steht für den November und lädt dich ein, deine Gemeinschaft zu spüren. Diese Meditation führt dich zu einem Lagerfeuer im Wald und hilft dir zu fühlen: Wer sind meine Menschen?


    Die Rauhnächte sind die zwölf Nächte zwischen dem 24. Dezember und dem 6. Januar. Jede Nacht steht symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres.


    Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.


    Musik: Hintergrundmusik, lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)

    11 min
  • 10. Rauhnacht: Oktober - Meditation zu Berufung und Lebensweg

    Die zehnte Rauhnacht steht für den Oktober und lädt dich ein, deinen Weg zu spüren. Diese Meditation führt dich an eine Wegkreuzung und hilft dir zu fühlen: Wohin möchte ich wirklich gehen?


    Die Rauhnächte sind die zwölf Nächte zwischen dem 24. Dezember und dem 6. Januar. Jede Nacht steht symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres.


    Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.


    Musik: Hintergrundmusik, lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)

    11 min
  • 9. Rauhnacht: September - Meditation zu Sinn und Weisheit

    Die neunte Rauhnacht steht für den September und lädt dich ein, nach Sinn zu suchen. Diese Meditation führt dich in eine alte Bibliothek und hilft dir zu spüren: Was möchte ich lernen und verstehen?


    Die Rauhnächte sind die zwölf Nächte zwischen dem 24. Dezember und dem 6. Januar. Jede Nacht steht symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres.


    Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.


    Musik: Hintergrundmusik, lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)

    11 min
  • 8. Rauhnacht: August - Meditation zu Transformation und Loslassen

    Die achte Rauhnacht steht für den August und lädt dich ein loszulassen. Diese Meditation führt dich auf einen Berggipfel mit einem alten Koffer und hilft dir zu spüren: Was darf gehen, damit Neues entstehen kann?


    Die Rauhnächte sind die zwölf Nächte zwischen dem 24. Dezember und dem 6. Januar. Jede Nacht steht symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres.


    Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.


    Musik: Hintergrundmusik, lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)

    10 min
  • 7. Rauhnacht: Juli - Meditation zu Beziehungen und Harmonie

    Die siebte Rauhnacht steht für den Juli und lädt dich ein, deine Beziehungen anzuschauen. Diese Meditation führt dich zu einem Fluss mit Brücken und hilft dir zu spüren: Welche Verbindungen brauchen Pflege?


    Die Rauhnächte sind die zwölf Nächte zwischen dem 24. Dezember und dem 6. Januar. Jede Nacht steht symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres.


    Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.


    Musik: Hintergrundmusik, lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)

    9 min
  • 6. Rauhnacht: Juni - Meditation zu Gesundheit und Alltag

    Die sechste Rauhnacht steht für den Juni und lädt dich ein, auf deinen Körper zu hören. Diese Meditation führt dich durch deinen Körper als Tempel und hilft dir zu spüren: Was braucht mein Körper wirklich?


    Die Rauhnächte sind die zwölf Nächte zwischen dem 21./24. Dezember und dem 6. Januar. Jede Nacht steht symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres.


    Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.


    Musik: Hintergrundmusik, lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)

    11 min
  • 5. Rauhnacht: Mai - Meditation zu Kreativität und Lebensfreude

    Die fünfte Rauhnacht steht für den Mai und lädt dich ein zu spüren: Was bringt mich zum Leuchten? Diese Meditation führt dich in ein Atelier voller Farben und hilft dir, deine Kreativität zu entdecken.


    Die Rauhnächte sind die zwölf Nächte zwischen dem 21./24. Dezember und dem 6. Januar. Jede Nacht steht symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres.


    Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.


    Musik: Hintergrundmusik, lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)

    11 min
  • 4. Rauhnacht: April - Meditation zu Zuhause und Geborgenheit

    Die vierte Rauhnacht steht für den April und lädt dich ein zu spüren: Wo fühle ich mich zuhause? Diese Meditation führt dich durch ein inneres Haus und hilft dir, einen Raum zu schaffen, der dich nährt.


    Die Rauhnächte sind die zwölf Nächte zwischen dem 21./24. Dezember und dem 6. Januar. Jede Nacht steht symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres.


    Hinweis: Diese Meditation ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung.


    Musik: Hintergrundmusik, lizenzfrei von Pixabay Music (https://pixabay.com/music)

    12 min

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