Después de muchísimo tiempo, hemos vuelto con una linda y exitosa historia de Alejandra Quiroz, Licenciada en Ciencias de la Comunicación, madre de 3 hijos y autora de 4 libros, "Tres Veces Mamá" (que se convirtió en Best Seller en 2022), "Confesiones de una Mamá Especial", "Guía para ser una Mamá Feliz" y "Comprendiendo el Autismo".

Juntos forman una recopilación de relatos y experiencias que ha escrito con la intención de acompañar a otras mamás que se han sentido solas y perdidas en el camino de la crianza y la discapacidad.

Su experiencia la ha convertido en una voz de inspiración y apoyo para muchas familias. Tiene una gran comunidad de mamás con hijos con discapacidad que la siguen en sus redes sociales, hasta el día de hoy suman más de 540 mil mujeres.

En este episodio especial de Inspírame, tengo el honor de entrevistarla. Alejandra es una madre extraordinaria, autora de cuatro libros, y comparte su vida al lado de sus tres hijos, cada uno con necesidades muy particulares. Su historia es un ejemplo de resiliencia, amor incondicional y la capacidad de encontrar luz en medio de los desafíos.

A lo largo de la conversación, profundizamos en temas como:

• La experiencia de ser madre de niños con discapacidad y cómo ha transformado su vida y perspectiva. • Los retos emocionales y el autocuidado en la maternidad cuando se tiene una gran responsabilidad en casa. • Consejos para otras madres que se encuentran en situaciones similares. • El proceso creativo y personal detrás de sus cuatro libros, donde plasma sus vivencias y aprendizajes. • La importancia de la comunidad y el apoyo en el día a día de las familias de niños con necesidades especiales.

¡No te pierdas esta charla llena de aprendizaje y empatía! Alejandra nos muestra que, a pesar de los desafíos, es posible construir un hogar lleno de amor y esperanza.

**Ninguna de las personas o invitados de este Podcast son clientes directos de la Dra. Carmen Román. **Los episodios de los podcasts "Emotions in Harmony", "Armonía Emocional" o "Inspírame" no son, ni tienen intenciones de reemplazar la terapia psicológica. Si necesitas ayuda de emergencia, por favor contacta con la línea de emergencias de tu país. Encuentra a Alejandra Quiroz aquí: https://www.facebook.com/TresVecesAlejandra https://www.instagram.com/tresvecesmama https://www.youtube.com/@tresvecesmama

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¿Qué es algo por lo que estás agradecido este año?

Dejando a un lado todas las cosas malas que hemos pasado este año, todavía hay muchas cosas por las que podemos estar agradecidos. Como por ejemplo, hemos aprendido a ser pacientes, hemos retomado viejos pasatiempos y nos hemos hecho tiempo para ellos. También hemos aprendido a estar más agradecidos en general.

Pero todavía hay mucho espacio para mejoras en nuestra vida.

Y ahora que estamos tan cerca de celebrar el Día de Acción de Gracias, es un buen momento para reflexionar sobre cómo podemos mejorar y ayudar a otros a crecer también.

Esta pequeña historia nos hace reflexionar sobre la forma en que actuamos y cuántas veces asumimos que todos tenemos el mismo conocimiento o privilegio que hemos tenido la suerte de tener en nuestras vidas.

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Con todas las actividades que tenemos en nuestro día a día y las nuevas situaciones que estamos viviendo, olvidamos pequeñas cosas que pueden hacernos felices y recargar nuestras energías positivas.

Esta semana traemos una historia corta, pero muy bonita que te hará recordar que las experiencias simples de la vida pueden traerte mucha tranquilidad, calmando nuestros pensamientos y dándonos un punto de vista distinto de la vida.

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¿Cómo puedes mantenerte enfocado en el presente?

Actualmente nuestras vidas suelen estar llenas de actividades laborales y tareas cotidianas que llenan nuestro cerebro de estrés y ansiedad, a esto, también le añadimos la presión de las redes sociales.

Concentrarnos en el presente y añadir actividades a nuestro día a día que nos ayuden a drenar el estrés y los pensamientos negativos de nuestra mente, puede ayudarnos progresivamente a obtener una mejor calidad de vida.

Para esto, es importante el conocerse a sí mismo y poder identificar qué situaciones nos generan estrés y al mismo tiempo cuáles actividades nos ayudan a liberar las tensiones. El autoconocimiento te va a permitir estar preparado y saber cómo manejar la presión, ya que son lecciones que has aprendido.

Tal es el caso de Jorge Muñoz, nuestro invitado de hoy, quien a pesar de que es actor, usa el deporte para sentirse renovado y paradójicamente en el proceso del autoconocimiento, descubrió que para que su mente esté tranquila, su cuerpo debe correr.

Es recomendable para mantenerte en la mejor vibración posible y tener una vida saludable, hacer alguna actividad que te desconecte de todas las preocupaciones que tengas, como hacer ejercicios de respiración, distintos tipos de meditación, practicar yoga, hacer deporte o incluso algo tan simple como cocinar en silencio tu receta favorita.

Cualquier disciplina, actividad creativa o relajante te facilitarán la concentración en el presente y mejorará potencialmente tu calidad de vida.

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¿Estás preocupad@ por cómo debes de ejercer tu trabajo?

Ahora que comenzamos poco a poco a integrarnos de nuevo en el mundo exterior, debemos de tener en cuenta las nuevas reglas de sanidad que nos ayudarán a mantenernos a salvo.

El día de hoy te traemos a Marisol González, una empresaria mexicana que nos explicará cómo está trabajando su empresa de limpieza, que productos están utilizando, y cómo tú también puedes aplicar estos nuevos procedimientos con tus clientes.

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¿Te has puesto a pensar si estás en este momento donde quieres estar? Bien sea de forma profesional, emocional, económica o física. La vida es muy corta y por eso debemos aprovechar las señales que recibimos para hacer los cambios que nos harán felices.

A veces la vida nos pone en aprietos, hoy puedes tener una vida estable y de la noche a la mañana pierdes el trabajo y hasta te quedas sin seguro médico, pero piensa que es una oportunidad para crecer y descubrir todo el potencial que tienes, solo debemos confiar en nuestras habilidades y destrezas para dar el paso y lograr la transformación.

Tal como sucedió en la hermosa historia de Pamela Covarrubias, quien nos relata cómo de ser una de las ejecutivas más importantes de su empresa, tocó fondo al verse en la situación donde no tenía para abastecerse de alimentos y fue allí cuando se dio cuenta del potencial que tenía para iniciar el proyecto de su vida.

Recuerda, no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy y acompáñanos a escuchar esta inspiradora historia.

Pamela Covarrubias es una estratega de marca, sanadora con cristales, couch de vida y negocios, terapeuta de taping y podcaster.

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Esta semana te traemos la historia de Bobby Herrera, el creador y presidente de "Populus Group" y autor del libro The Gift of Struggle que habla sobre las enseñanzas que la vida nos da cuando superamos grandes problemas.

Bobby comparte con nosotros la hermosa historia de cómo logró hacer cosas maravillosas con su vida mientras aprendía lecciones invaluables en cada nueva etapa de su vida mientras que nos da algunos tips para aquellos que quieres llegar a ser líderes.

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• The give of struggle by Bobby Herrera: https://www.amazon.com/Gift-Struggle-Life-Changing-Lessons-Leading/dp/1885167873

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Tres de cada diez adolescentes en los Estados Unidos quedan embarazadas al menos una vez antes de cumplir los 20 años, esto nos da un número de casi 750.000 embarazos adolescentes al año.

Tener un bebé, incluso en la adultez, es uno de los retos más grandes que pueden afrontar las personas a lo largo de sus vidas. Pero para una adolescente, la presión, el estrés y los obstáculos que presenta traer una nueva vida al mundo pueden ser más del doble.

El día de hoy te traemos la muy hermosa y sensible historia de Bianca, quien nos cuenta acerca de su embarazo adolescente y venció los obstáculos y salió adelante mientras que cuidaba y criaba a su bebé, quien se convirtió en un hombre educado y con muy buenos valores **Ninguna de las personas o invitados de este Podcast son clientes directos de la Dra. Carmen Román.

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Hoy traemos la historia de Julio Muñiz, el presentador del conocido Podcast "Inconfundiblemente", quien nos cuenta cómo conoció la industria Podcaster y la manera en la que esta cambió su mundo y la manera en la que recibe y comparte información y conocimientos.

Además, nos anima a atrevernos a seguir nuestros hobbies con pasión y entusiasmo, añadiendo nuestro propio toque de magia a lo que hacemos.

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En esta ocasión la Dra. Carmen Román entrevista al Dr. Jorge Gómez Calle, quien nos habla de la Conciencia del vivir, morir y del Ser, a través de la historia de su vida.

Jorge ha trabajado como médico desde hace 15 años, y recibió formación sobre Cuidados Paliativos y manejo de duelo. Luego de 9 años acompañando a pacientes en sus últimos momentos y dando apoyo a sus familias encontró una terapia alternativa utilizando la terapia neural para ayudar a las personas a entender la muerte.

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• https://jorgegomezcalle.wordpress.com/acerca-de/

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