Hola!

Ya hace un año que estamos en el aire y quiero agradecerte por tu apoyo y por ser parte de esta magnifica comunidad!

Gracias por Inspirar*Me a diario a seguir y por motivarme a continuar esta aventura. Este año 2022 la dinámica del podcast será de un nuevo episodio cada 2 semanas y vamos a comenzar a recordar los episodios de este último año con un replay cada dos semanas también. Así a partir de ahora tendrás un nuevo episodio y la semana siguiente desempolvamos un episodios del comienzo de la aventura. Qué te parece?

Yo estoy súper emocionada porque son tantas historias, tantas mujeres maravillosas, tantos aprendizajes compartidos que vale la pena pasarlos en bucle.

Recuerda que para poder seguir creciendo, llegando a más mujeres y marcando un cambio, tu apoyo es muy importante para mí! No dudes en dejarme 5 estrellas en la plataforma donde me escuchas y en pasar la voz, en compartir en las redes. Puedes taggearme @inspirar.me.elpodcast  siempre estoy súper feliz de ver cuando comparten mis post  y también me dará la oportunidad de agradecerte personalmente.

Un abrazo grande y millones de Gracias por estar aquí!

Karen Varela

Libia Carrero - @libiacarrero

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Estoy sumamente orgullosa de presentarles este episodio. Conocí a Libia a sus 5 años, fui su niñera y luego su familia se convirtió en mis amigos, de los que fui desde niñera hasta peluquera y maquilladora hehe. Qué tiempos aquellos de mi juventud y desde siempre multipotencial. Pero el caso es que hoy quiero hablarles de esta niña que conocí hace más de 20 años y que hoy en día es una mujer MARAVILLOSA, emprendedora y super trabajadora.

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Este episodio es especialmente especial, porque es tan increíble ver como Libia ha trazado su camino, cómo se ha ido construyendo, cómo ha trabajado sus luces y sombras y cómo sigue Brillando, en este firmamento de mujeres que nos Inspiran.

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Libia dejó su país natal, se creó una nueva vida, en un nuevo país y logró mostrando sus talentos abrirse un lugar en su trabajo y poder relanzar su emprendimiento que hoy en día es @byLibiacarrero

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Libia estudió Administración de Empresas y además cuenta con un TSU en Marketing y trabaja actualmente en el área de recursos humanos.

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Libia es apasionada de la moda y en su cuenta instagram siempre podrán encontrar inspiración, recuentos de tendencias, pasarelas y muchas cosas más.

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De verdad que estoy muy muy orgullosa de la mujer en la que se ha convertido, de su camino, sus elecciones y de la vida que ha construído!

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Les dejo escuchar el episodio para que la conozcan.

Espero que disfrutes de este nuevo Episodio y que te inspires con su historia. No dudes de ir a ver su perfil y apoyarla en su maravilloso trabajo.

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Leo tus comentarios sobre el episodio en los comentarios :) o si quieres escribirme o escribirle por privado para contarnos qué te pareció, maravilloso.

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Recuerda que para mí es muy importante tu apoyo, que me ayudes a compartir por las redes para seguir inspirando a más mujeres. Y que nos dejes 5 estrellas en la plataforma de escucha.

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En mi bio tienes el link a las diferentes plataformas de escucha, a la página web y mucho más!

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Gracias Gracias Gracias

Episodio 23 - Entrevista a Valentina Nuñez @valenucollage

Descubrí a Valentina por las redes y me encantó su arte y los mensajes que transmite con ellos. Como ella lo dice es su forma de expresarse y de manifestarse.

Valentina es estudiante en diseño, creativa y feminista. Ella usa su expresión artística y el collage para apoyar la causa del feminismo. Ella es una chica creativa, dedicada y responsable. Con muchas ganas de buscar su camino y de abrirse las puertas en nuestra sociedad, de seguir luchando por los derechos de la mujer para seguir persiguiendo esa tan soñada EQUIDAD.

Valentina es hasta ahora la invitada más joven del podcast. Y para mi ha sido curioso observar las diferencias que comienzan a ser palpables entre nuestras generaciones.

Me ha encantado la respuesta de Valentina sobre su visión de la FELICIDAD: “Ser feliz es darse cuenta de que no necesitas mucho para serlo” Que cierto no! A veces olvidamos que la felicidad está en las pequeñas cosas y que debemos aprender a abrazarla y disfrutarla para que se quede con nosotros.

Espero que disfrutes de este nuevo Episodio y que te inspires con su historia. No dudes de ir a ver su perfil y apoyarla en su maravilloso trabajo.

Leo tus comentarios sobre el episodio en los comentarios :) o si quieres escribirme o escribirme por privado para contarnos que te pareció, maravilloso.

Recuerda que para mí es muy importante tu apoyo, que me ayudes a compartir para seguir inspirando a más mujeres.

En mi bio tienes el link a las diferentes plataformas de escucha, a la página web y mucho más!

Gracias Gracias Gracias

Julia Puig es una mujer maravillosa. La sigo desde hace muchos años en las redes y he visto en esos casi 8-10 años su evolución en las redes, como mujer, como fotógrafa, como Astróloga, como madre y ahora como escritora. 

Con Julia siempre he sentido una conexión muy fuerte y aunque sea casi 10 años más joven que yo, siempre la he visto como una alma muy madura, inquieta y con muchas ganas de descubrir, de aprender y de evolucionar. 

Julia es autodidacta en muchas áreas de su vida, lo que para mi significa mucha disciplina, muchas ganas de aprender y de ir por lo que quiere. Y vas a ver que así es. 

En este episodio descubrirás mas de Julia, de la mujer que es y de su carrera profesional. Podrás inspirarte de su experiencia, ella es una de esas mujeres que me Inspiran y motivan dia a dia. 

Te animas a descubrir más? 

Carolina Arjones, desde muy joven dio un gran salto y se fue lejos de su familia para estudiar lo que le gustaba y le hacía ilusión. Busco lo que le gustaría estudiar, lo encontró y se fue a por ello. Describir la multipotencialidad le ha ayudado a poder expresarse de la mejor manera. Ideas maravillosas que nos generan crisis porque el mundo no está hecho para la multipotencialidad. Esto ha sido un descubrimiento maravilloso que ha guiado su nuevo proyecto.

La maternidad ha sacudido su vida y hemos hablado sobre la Matrescencia y su experiencia en esta etapa de su vida.

Me encanta que la felicidad para Carolina es algo natural y que nada se le puede arrebatar, siempre se ha sentido feliz.

Hemos hablado del Master de Tranquilidad Emprendedora que ella está cursando y que no podemos más que recomendarlo!

https://www.escueladetranquilidadeconomica.com/MTE-IIEdicion

Hemos hablado de la Multipotencialidad, y te podemos recomendar el curso de “Sensibles y capaces” de Beatriz Sánchez

https://www.mamavaliente.es/curso/sensibles-y-capaces/

Libro que nos recomienda: “Elogio a la lentitud” Carl Honoré

Yo les recomiendo también el TED talk de su autor https://www.ted.com/talks/carl_honore_in_praise_of_slowness/transcript?language=es

Herramienta: Carolina nos cuenta que la base de su desarrollo profesional y personal es el Autoconocimiento, saber quién eres, tus dones, tus prioridades, tus talentos.

Espero que disfrutes este episodio tanto como yo. Feliz día del amor y la amistad y feliz semana!

Después de haber hablado de Maternidad, de depresión post parto, me parecía muy bien introducir el término de MATRESCENCIA que es muy conocido.

Muchísimas mujeres sentimos ese torbellino que arrasa con muchas cosas luego de convertirnos en Madres, pero nadie nos dice que es un fenómeno conocido y que no somos las únicas!

Y si, así como la adolescencia, la Matrescencia es un etapa de la vida de la mujer (para las que decidimos ser madres) en el que cambiamos físicamente, psicológicamente y emocionalmente. Es uno de los periodos en los que más necesitamos apoyo y uno de los momentos en los que podemos sentirnos infinitamente solas.

La transición a la maternidad puede ser muy dura, nuestro cuerpo cambia, no tenemos las mismas preocupaciones y sobre todo la CULPABILIDAD nos acecha todo el tiempo. Muchas veces no estamos deprimidas, pero los cambios en nuestro cuerpo, tanto físicos como hormonales, tiene un impacto en nosotras.

¡Amigas, no estamos solas! y todas pasamos por la matrescencia al convertirnos en madres, como la adolescencia para convertirnos en adultos. Para unos es más fácil, pero para otros no. Solo que nadie nos habla, o no lo suficiente, muchas veces no estamos deprimidas, sino que estamos atravesando la Matrescencia y tenemos que conocer más sobre el tema, para dejar de pensar que estamos solas y que estamos pasando algo que nos pasa solo a nosotras.

Recuerda que cuando nace un bebé, una madre también ha nacido.

Y si el francés es una de las lenguas que dominas, no te pierdas el podcast de @lamatressence de Clementine Sarlat

En este link te dejo la presentación TED que te contaba

https://www.ted.com/talks/alexandra_sacks_a_new_way_to_think_about_the_transition_to_motherhood

Y este otro link:

https://saludmentalperinatal.es/2019/02/08/matrescencia-el-cerebro-de-las-embarazadas-se-transforma-tanto-como-durante-la-adolescencia/

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La invitada de la semana es Sofia Lujan. Que lujo haberla poder entrevistado para el podcast y no saben lo enriquecedora que ha sido para mi hablar con ella.  

Grabamos el episodio yo desde la comodidad de mi casa, y ella refugiada en un parking en Panamá para poder tener espacio y estar tranquila. Amo su lado espontaneo, sincero y sin tapujos. 

Con solo 33 años, ha trabajado en su profesión que es su pasión, ha recorrido casi todos los puestos posibles como diseñadora, ha dado clases, ha emprendido y sigue reinventándose cada día. 

Sofia nos habla de la maternidad con tanta sinceridad que puede herir a quien no quiere reconocer la verdad de sus palabras. Es una persona amorosa, madre maravillosa, esposa, hermana e hija. Y todo no los muestra en sus redes.

Me encanta el lado familiar y la relación que mantiene con sus padres y hermanas. Y la relación de su familia con su esposo y sus hijos también. No te pierdas este episodio que como siempre, ha sido un intercambio maravilloso. Gracias por hacernos dignas de recibir tu tiempo.

Cuéntame que te pareció? te leo 

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Emigrar es más que dejar nuestro país de residencia, es un momento de nuestras vidas que nos CAMBIA para siempre.

Podemos emigrar empujados por la situación social y/o económica de nuestro país, o por razones más personales, como por amor, todas las razones son válidas. En este episodio les cuento un poco mi experiencia de emigración y de cómo ha sido para mí crearme una vida en otro país. Yo desde pequeña soñé con vivir en otro país, tenía sed de otra cultura, de aprender otra lengua, de vivir en otra sociedad, porque yo no me sentía cómoda en la sociedad Venezolana. Trabajé y perseguí mi sueño de mudarme al extranjero y de construir una vida en ese país que soñé. Fue un camino largo, arduo, complicado, lleno de altos y bajos y ahora soy francesa, y estoy orgullosa de serlo. Para mí es otro de mis logros llegar a ser capaz de construir una vida, adaptarme y nacionalizarme es uno de los logros que celebró en mi vida.

Emigrar a mí me cambió la vida, y no solo eso, es para mi un sueño cumplido. Al emigrar tuvo acceso a nuevas oportunidades, y sobre todo nuevas lecciones de vida.

Mi maternidad en el extranjero también ha sido un reto. No dudes en participar en los círculos de madres sin frontera de Mariana que son una experiencia maravillosa.

Entre los puntos negativos pero que no dejemos que nos detenga esta el racismo, le queda un gran trabajo a nuestra sociedad para combatirlo, pero que entre tanto Una frase que me encanta de @orelsan rapero francés es “En el extranjero todos somos extranjeros, así que no sirve de nada ser racistas”. Todos los humanos deberíamos internalizar esta frase y ser más respetuosos entre nosotros mismos .

Espero que mi experiencia pueda ayudarte. Y no dudes en escuchar los episodios precedentes, muchas de nuestras invitadas han pasado por este proceso de emigrar y las ha cambiado también para siempre.

Episodio 2 @annellourc Anna Llorca de España a Francia

Episodio 4 @marielanais Mariel Suarez de Venezuela a España

Episodio 6 @chokolatpimienta Vane Hernández de Venezuela a México

Episodio 10 @camilarangelsmith Camila Rangel de Venezuela a Reino Unido

Episodio 11 @elizabeth_m_ramos Elizabeth Manjarrez de Venezuela a España

Episodio 14 @casabambinicr Betty Cañas de Venezuela a Costa Rica

Episodio 15 @maternarsinfronteras Mariana Garroni de Venezuela a España

Episodio 17 @energikmom Karina Jimenez de Venezuela a Panamá

Y como ha sido tu experiencia de Emigración? Te leo.

La invitada de la semana es mi querida Kari @energikmom, ha sido un episodio como siempre maravilloso.  

Kari es coach fitness y se ha especializado en la salud integral de las mujeres para acompañarnos en todas las etapas de nuestras vidas. Ella como mujer comprende nuestra realidad y nos acompaña de una manera empática y conectada. 

Kari también es multifacética y también tuvo una vida antes de emprender. Ella también estudio odontología, profesión que le sigue apasionando, pero que por circunstancias de la vida no pudo seguir ejerciendo.  . Kari es madre (aprovecho para felicitarla por la llegada de su ultima bebe Alicia.  

Lo que mas le gusta de su trabajo es poder ayudarnos a cambiar nuestra visión respecto del fitness, cambiar nuestro Mindset, enfocarnos en nuestra salud, mas que en la parte estética del fitness. Y nos recuerda la importancia de hacer ejercicio para nuestra salud y a sacudirnos la culpabilidad.  

Kari es una mujer super inspiradora y algo que adoro de ella es esa labor con las mujeres, poder ayudar a mas mujeres, tener un impacto en la vida de muchas mujeres es simplemente maravilloso. Te invito a seguirla y a llenarte de de su energía, de su vitalidad y a transformar tu Mindset de su mano. 

Los tres libros que nos recomendó son:

Hello Fears - Michelle Poller

El club de las cinco de la mañana - Robin Sharma

Alimenta tu cerebro - David Perlmutter

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✨✨SORORIDAD ✨✨

En la sociedad en la que vivimos hoy en día la SORORIDAD es uno de los valores a los que deberíamos darles mas peso. Si avanzamos juntas los cambios son mas grandes, si juntas nos ayudamos lograremos de verdad lograr cambio así sea a pequeña escala. Un valor que debemos conocer desde pequeñas y deberíamos hacer mas énfasis en sembrar en nuestras niñas.

En el post precedente les hablaba de sororidad y les dejaba mis principales "consejos" o acciones para poner en marcha la sororidad en nosotras y apoyar a nuestro entorno femenino.

La Sororidad amigas, también nos empodera!

En este ultimo episodio te hablo mas de mi experiencia y del porque para mi es tan importante que nos grabemos el significado de la sororidad en nuestro subconsciente y que comencemos a ser mas RESPETUOSAS, EMPATICAS, AMABLES y AMOROSAS con las mujeres que nos rodean.

Fun-fact: Cuando hablo de sororidad no puedo dejar de escuchar en mi mente a @sylviasaenzz diciendo "Sorority" en su personaje en @bettyenny

Y les hago un spoiler ;) Con mi querida @carolabradors le estamos preparando un Live sobre el tema en el que pronto les daremos mas detalles.

Un beso y feliz semana mis mujeres maravillosas.

Cuéntame, que haces tu para ayudar a tu entorno femenino?

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