Inspiration santé par Team Boileau

Épisode #33 - Démystifier les Mythes de l’Entraînement avec un kinésiologue

Vous êtes confus par la multitude de suppléments disponibles sur le marché ? Vous vous demandez si vous devez réellement éviter de manger pour perdre du poids ? Dans notre dernier épisode de podcast, nous avons le privilège de recevoir Maxime St-Onge, un expert en kinésithérapie, pour clarifier les faits et démystifier les mythes courants liés aux suppléments, à la perte de poids et à l’alimentation.

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Épisode #32 - Le cheminement d’un entrepreneur avec Félix Daigle

Félix étant bien connu comme entraîneur et comme figure publique, nous avons exploré la facette entrepreneuriale de celui-ci. Ils nous parlent ouvertement des divers enjeux rencontrés avec son entreprise FD Fitness ainsi que son évolution. Il nous fait part de son cheminement personnel, qui l’amena à son succès d’aujourd’hui, tout cela en restant vrai et authentique. 

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Épisode #31 - Apprendre à prendre soin de soi avant de prendre soin de l'autre.

Écouter ce podcast pour explorer l'art de l'auto-soin et de la priorisation.   
L'activité physique joue un rôle essentiel dans la prise en charge de soi de plusieurs façons  
Cristel nous plonge dans les meilleures pratiques pour cultiver une santé mentale et physique robuste tout en équilibrant les demandes extérieures.

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Épisode #30 - L'évolution et les apprentissages récents de Charlene Delorme

Nous sommes ravis de vous présenter Charlène Delorme, la dernière addition à notre équipe passionnée de fitness ! Dans cet épisode spécial, elle partage ses conseils et sa vision pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.

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Épisode #29 - Gestion de santé globale avec Estelle Gagné naturopathe et Yogathérapeute.

Connecte ton corps et ton esprit pour une meilleure santé globale. Estelle Gagné nous partage ses trucs pour améliorer ton mindset, ton énergie , ton discours intérieur ; pour une meilleure clarté d'esprit. La santé est un concept complexe et global mais elle se travaille en attaquant une chose à la fois.

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Épisode #28 - La perte de poids selon Erika, nutritionniste

La perte de poids est souvent vu comme le principe de calories ingérées versus dépensées. Donc si l'on mange moins que ce que l'on dépense , on perdrait donc du poids. Erika , nutritionniste nous explique ce concept populaire n'est pas toujours suffisant

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Épisode #27 - Santé psychologique de la femme d'aujourd'hui avec deux infirmières

Discussion avec deux femmes (Mélissa Brisson et Vanessa Cousineau-Roy) inspirées par la santé , propriétaire de la clinique Kaméva , une clinique de santé intégrative.

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Épisode #26 - La santé hormonale de la femme avec Mylène Clément, naturopathe 

La santé hormonale de la femme, un sujet vaste, intéressant et complexe.

Merci à Mylène de rendre le sujet accessible et inspirant.

Revenons à la base pour optimiser notre santé.

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Épisode #25 - Comment activer son talent avec Karine Silva coach de réussite et du mieux-être

Discussion inspirante avec Karine Silva , activatrice de talents, coach de réussite et du mieux-être. En ce début d'année 2024, on remarque que les gens ont tendance à vouloir changer ou améliorer leur mode de vie , à vouloir se réaliser pour s'accomplir ou à vouloir entreprendre de nouveaux défis. Sans plan précis , sans soutien , sans encadrement ca peut devenir un défi d’y arriver. On discute avec Karine de comment on peut faire pour optimiser nos forces et utiliser notre plein potentiel.

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Épisode #24 - Jean-Francois Gaudreau, naturopathe et préparateur physique 

Entraîneur, préparateur physique, expert en naturopathie, Jean- Francois Gaudreau se spécialise dans le suivi sportif et les programmes anti-âge. 

L'automne dernier il sort son tout premier livre Santé pour la vie, un ouvrage très intéressant pour nous, les entraîneurs. 

On discute des bases pour être en santé optimale selon JF, de la supplémentation et des modes alimentaires. 

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