Visste du att människan har ca 60-80K tankar per dag och 95% av dessa är repetitiva? 

I veckans avsnitt har vi pratat med livscoachen Jonas Heed, han lär ut sina bästa tips på hur man ska komma över fobier, rädslor och ångest.

I det senaste avsnittet delar vi med oss av hur det är att vara tillbaka i Marbella och hur det skiljer sig från livet i Sverige. Vi pratar om vad livskvalité  är för oss och för en del av våra lyssnare som har delat med sig och om hur du ska hitta den i din vardag.

I det senaste avsnittet har vi Annmarie Palm med oss som lär oss affärsetik. Jag tror alla har varit med om ett oproffsigt bemötande dels som kund, men även som anställd eller på partnernivå. Annmarie går in på djupet om varför sådant kan uppstå och ger även goda tips för oss som vill bli vårt proffsigaste jag.

Välkommen 2019, vi är så redo för ett nytt år och det hoppas vi även du är! Vi pratar i årets första avsnitt om mål och hur vi ser på det nya året. Hur gör man för att nå sina mål och våga sätta mål, stora som små. Vi peppar igång för det nya året och ger tips på hur vi brukar lägga upp det. Nu kör vi!

Varför har 2018 varit det bästa året samtidigt som det mest omskakade året någonsin? Vi avslutar fantastiska 2018 med att sammanfatta vårt år, utmaningar, svängar upp och ner, lärdommar alla positiva saker och allt där emellan.  Vi delar om varför vi är så redo för ett nytt år och vill med det önska er en fantastisk Jul och Nyår ❤️

Attraktionslagen, naturlag eller flum? Sofia och Tuliany berättar om sina erfarenheter kring attraktionslagen samt ger lite tips kring vad du kan göra för att attrahera en trevligare tillvaro.

"If you're gonna blame people for all the shit, you better blame them for all the good too" Tony RobbinsDet svåraste att göra är att tacka i motvind... mer om det i det senaste avsnittet!

HOLA AMIGOS, i detta avsnitt tar vi upp ämnet prestationsångest. I vilka situationer känner vi av prestationsångest och hur har vi hanterat det? Hur lär man sig hantera dessa situationer och kan det både vara positivt och negativt att känna av prestationsångest. Vi pratar ut om egna erfarenheter och ger de tips vi kan för att hjälpa varandra. Såklart bjuder vi även på en hel del skratt också.

Vi pratar om nackdelen av att vara alldeles för bekväm, anledningen till varför man ska bryta sig loss från bekvämlighetszonen och delar med oss av våra bästa tips om hur man på bästa sätt ska ta sig ur bekvämlighetszonen!