Instituto Ráshuah Argentina

En este texto de Vera Calvet, fundadora y  desarrolladora del Método Ráshuah de autoconocimiento, ella nos enseña como cambiar el estado emocional alterado a través de nuestra respiración.

Si quieres conocer más con respecto a nuestros cursos y talleres puedes mandar un mensaje a nuestro whatsapp +5491167037492 y te constestaremos a la brevedad.

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La esperanza nos trae paz, tranquilidad y armonía. Nuestra atención está en el presente.

Ya la expectativa nos trae frustración, desánimo y ansiedad. Nuestra atención está en el pasado, proyectándola en el futuro.

¿Cómo saber la diferencia entre las dos y actuar desde la esperanza? Para cosechar ese estado de equilibrio, paz y armonía?

En ese podcasta hablo sobre como actuamos desde la expectativa y desde la esperanza y como podemos transformar nuestra expectativa en esperanza.

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Cada uno de nosotros tiene una luz interna que se prende siempre que acutamos desde la energía del amor. 

El Instituto Ráshuah es una escuela de Meditación para el autoconocimiento. Tenemos cursos de meditación, terapias con meditación y Guía Vocacional. Para agendar una clase práctica y conocer más sobre nuestros servicios, cursos y talleres, puedes mandar un mensaje a nuestro whatsapp +5491167037492 o vistarnos en nuestra página web.

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Usted ya sintió como si las situaciones estuviesen sucediendo a una velocidad tan grande, de formas tan desagradables, que la sensación es de impotencia, como si el mundo acelerase y todo se fuese desarmando?

Hacia donde miramos, solo existe el mal contaminando todo. La antigua sensación de liviand y seguridad se fue. De hecho da ganas de gritar: Pare el mundo, porque yo me quiero bajar.

Solo nos resta el miedo y la falta de esperanza, pues el miedo puede hacernos imaginar siempre los peores resultados.

El miedo, generalmente, es el responsable de nuestra sensación de impotencia. Y es también el responsable de nuestra percepción de ese mundo feo, del cual queremos liberarnos.

Estamos, en esos momentos, mirando un mundo que refleja solo que lo más tememos.

Pare un segundo y procure recordar como se sentía cuando era niño.

Usted dirá que el mundo era mejor, más positivo en esto o en aquello, ciertamente.

Pero, tengo la certeza de que los adultos que tenían la misión de protegerlo sentían muchos miedos y frustraciones y también sentían que el mundo era difícil en diversos aspectos.

Y como es un niño hoy? Observe como él puede ser tan feliz y despreocupado como usted lo fue, porque él tiene quien lo proteja.

Lo que quiero decir es que hoy, el adulto es usted.

Usted es quien asume el rol de protector tanto del mundo de sus hijos, como del suyo.

Usted es quien trata de proteger a todos, arreglar el mundo o criticarlo.

No importa si el mundo está de una u de otra forma hoy en día. La visión y el mundo de quien asume ser el protector y actor puede ser fácilmente tomada por el miedo y frustración. En cualquier época. Mientras que el mundo de los niños, no.

Tal vez si nosotros, adultos protectores, nos diésemos el derecho de recordar como es de importante la visión más positiva, alegre y confiada de un niño, el mundo no sería visto como algo sin arreglo o tan negativo.

Nuestro desafío es transitar en el tiempo a través de los sucesos que cada época nos trae, pero, cargando nuestro adulto y nuestro niño interior lado a lado.

El mundo refleja nuestros miedos, pero también refleja nuestro amor y esperanzas.

Basta con elegir en cada momento, donde enfocaremos nuestra atención.

Al conseguir esa visión equilibrada, veremos que todo fluye, evoluciona, llueve y sale el sol, las personas vienen y van y el mundo continúa en su ritmo y evolución.

Y gritaremos: “¡Gira mundo, lo que yo quiero es vivir!”

Vera Calvet

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En tiempos de pandemia, el sueño acostumbra a volverse más difícil. Tal vez por tener insomnio, por pensar en el futuro, en lo que sucederá, en los problemas que pueden surgir, o qué podemos hacer con respecto a eso. Tal vez tengamos mucho sueño durante el día, y nos sentimos sin motivación o sin esperanza.

Y puede que hasta tengamos las dos cosas juntas, o sea, dormir muy tarde y sentir sueño durante el día, sintiéndonos sin energía para buscar soluciones. Haciendo eso, terminamos encerrados en un ciclo interminable de preocupación y problemas.

La hora de dormir, no es hora para resolver problemas. Darle vueltas a los problemas en nuestra mente es el ingrediente perfecto para una noche de insomnio. La idea que podemos resolverlos en nuestros pensamientos, intentando controlar al futuro es lo que nos saca del estado de sueño, pues es una misión imposible.

El momento en que nos acostamos, es la hora para descansar, la oportunidad de darle a nuestra mente claridad para poner los pensamientos en orden y permitir que soñemos con soluciones.

Antes de dormir, deberíamos soñar con aquello que queremos, estimular nuestras esperanzas de un día mejor. Vamos a dejar los problemas para el día siguiente, cuando despiertos, podemos actuar para buscar soluciones verdaderas y concretas.

Espero que te guste esta meditación sencilla y que la practiques como un ejercicio todas las noches antes de dormir, hasta que tu sueño vuelva a la normalidad.

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Las dudas surgen del miedo de elegir equivocadamente. Todo el tiempo estamos eligiendo. Desde el momento en que nos despertamos hasta la hora de dormir. Entonces como hacer la elección correcta?

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Hoy te brindamos con una Meditación para Despertar. 

De esa forma empiezas tu día más ligero, más tranquilo y más conectado con tu esencia.

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Necesitamos generar pensamientos de esperanza para estimular nuestra confianza en un mundo mejor. Al poner nuestro foco de atención en cosas que nos gustan, que nos hacen felices, que nos generan sensación de bienestar, confianza y otras sensaciones agradables y positivas es que podemos buscar y pensar en soluciones para nuestro futuro.

Solo tenemos poder en el ahora, en el momento presente. Nuestra mente cuando viaja desde el pasado hacia el futuro pierde su poder personal y proyecta en nuestro futuro las referencias de nuestro pasado, ya sea un pasado feliz o no. Al proyectar automaticamente nuestro pasado, vamos generando emociones tales como ansiedad, estrés, miedo y otros. Si queremos terminar con eso, necesitamos estar más conscientes de nuestro pensamientos para poder eligir cuáles de ellos queremos de hecho desarrollar.

Si quieres saber más con respecto a eso, puedes mandar un whatsapp al +5491167037492 y agendar una clase experimental del Mètodo Ráshuah.

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Cuáles son las escusas que utilizas para no hacer cambios en tu vida. ¿Cuando usas la palabra difícil o imposible y dejas de aprender con las crisis?

Cada reto, cada obstáculo, cada desafio en nuestras vidas sirven para sacarnos de nuestra zona de confort, para ejercitar nuestra mente y para que podamos descubrir nuestras capacidades o desarrollar nuevas habilidades. En definitiva, para evolucionar. No somos rocas, somos seres humanos y estamos en constante transformación todo el tiempo. El que resiste a los cambios termina por sufrir y deja de aprender. ¿Cuáles son los obstáculos de tu camino?

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¿ Qué es el miedo? ¿Como lidiar con él? ¿El miedo es positivo? ¿El miedo nos protege?  El miedo es una emoción. En audio explico un poco como nos enredamos en una enselada emocional y nos volvemos rehenes de nuestros miedos.

Si tienes dudas, puedes escribirnos a nuestro [email protected] o mandar un mensaje al +5491167037492

El libro: El poder de las emociones tóxicas se puede encontrar en amazon: https://www.amazon.com/dp/B07Y5X6PL1

También tenemos textos: Miedo, cambiando el foco de atención

El amor y el miedo en los tiempos del vírus

Miedo una emoción tóxica

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