Interessante Zeiten: Die Herausforderungen unserer Zeit verstehen und meistern.

Wie laufen deine Beziehungen? Wenn du enge und gute menschliche Kontakte hast, wird es auch deutlich leichter, im Beruf glücklich zu werden. In dieser Folge erzähle ich dir erkläre ich dir, warum menschliche Beziehungen zu wichtig sind und gebe dir drei Aufgaben mit denen du überprüfen kannst, ob die Menschen um dich schon unterstützen beruflich oder was du verbessern kannst. Außerdem erfährst du, was wir von Affen und Bakterien lernen können und warum Beziehungen glücklich machen.

Viel Freude bei dieser Folge!

Shownotes: https://www.tobiasmaerz.de/wie-du-dein-soziales-umfeld-nutzt-um-gluecklicher-im-job-zu-sein/

Die drei wesentliche Punkte zum Thema Beziehung:

1. Beziehungen machen glücklich. Ja wirklich! Es gibt viele Untersuchungen die zeigen, dass ein soziales Umfeld das Gehalt gibt eine der größten Faktoren für Glück im Leben sind. Aber auch bei allem was du dir beruflich vornimmst sind die Menschen die dich umgeben dein größter Halt, wenn es mal anstrengend wird und dein bester Rückzugsort, wenn mal alles schief geht.

2. 5-chimp-theory: über kurz oder lang wirst du zum Durchschnitt der fünf Personen mit denen du die meiste Zeit verbringst. Wenn du dein jetziges Umfeld anschaust: Glaubst du, du wirst der Mensch werden, der du werden möchtest?

3. Netzwerk Theorie: wir können von Bakterien sehr viel lernen. Eines davon ist: erst regelmäßig geben in dein Netzwerk, und dann erst um Hilfe bitten

Viel Spaß bei den Übungen und alles herzlich Gute für deine Beziehungen!

Warum ist das Thema Sport bzw körperliche Betätigung so wichtig? Nun, weil angemessener und regelmäßiger Sport wahnsinnig hilfreich ist für einen ausgeglichenen Körper und Geist. Und auch für deine Gesundheit. - Und alle diese brauchst du, um deinen eigenen Weg zu gehen! Und daneben kann Sport einfach glücklich machen...;-)

Shownotes: https://www.tobiasmaerz.de/wie-du-auf-einfache-weise-sport-in-deinem-tag-bringst/

In dieser Folge:

Drei grundsätzliche Punkte zum Thema Körper:

• Keine allgemeinen Gesetzmäßigkeiten: jeder Körper ist anders, und ich will dir keine allgemeinen Regeln geben, sondern dich motivieren, selbst für dich herauszufinden, was deinem Körper gut tut. Es lohnt sich und kann richtig Spaß machen, einen eigenen Forscher Geist zu entwickeln!
• Körpergefühl entwickeln: Wenn du einen guten Kontakt zu deinem eigenen Körper hast, kannst du auf Regeln (fast) verzichten, weil du selber merkst, was dein Körper braucht, und es ihm auf natürliche Art und Weise geben wirst.
• Spaß, Freude entwickeln: Gerade beim das Thema Sport, Ernährung und Körper für dich mit einem Pflichtgefühl oder eher negativen Emotionen belegt ist, dann lade ich dich ein, einen freudigen Zugang zu dem Thema zu entwickeln - weil es möglich ist!

Ideen, Sport neu denken:

• Sport sind nicht nur die 2 Stunden Fitnessstudio am Mittwochabend, die du dir mühsam aus deinen sonstigen Aktivitäten heraus sparen musst. Sport kann auch sein: Kraftübungen, über den Tag verteilt, integriert in den Tagesablauf: morgens ein paar Liegestützen, am Nachmittag ein bisschen dehnen, und abends vor dem Abendessen noch mal 10 Minuten rennen gehen draußen... Kurz und intensiv kann den Körper sehr beleben, insbesondere am Morgen! Buchtipp: „Fit ohne Geräte" von Mark Lauren (nicht abschrecken lassen, der Typ ist vom Militär, aber die Übungen sind sehr durchdacht und für jeden geeignet!)

• Auch nicht vergessen: Dehnen ! Bei Sport denken die meisten erst an Cardio, also Laufen, Schwimmen usw. Schnellkraft, wie eben beschrieben gehört aber genauso dazu. Und genauso gehört zu einem gesunden Körperprogramm das dehnen. Gerade wenn du dich zwischendurch körperlich entspannen willst und anstrengender Sport gerade nicht das richtige ist, ist Dehnen eine super Möglichkeit. - Keine Ahnung was du machen sollst? Dann geh einfach zum Yoga-Studio deines Vertrauens, nach drei Sessions hast du genügend Ideen dafür.

• Mir geht es einfach darum, dem Glaubenssatz zu widersprechen, dass Sport viel Zeit und eine große innere Überwindung braucht.

,,,und ich teile mit dir zwei konkrete Aufgaben zum Ausprobieren.

Viel Freude dabei!

Was ich heute erreichen will:

· Nicht die Details von verschiedenen Arten von Meditation und Praxis aufzählen - das wäre ein extra Kurs!

· Sondern: Ich will dir Lust machen zum Ausprobieren. Dass du deine eigene Routine entwickelst. Bzw., wenn du schon eine hast: Weiterentwickelst.

https: https://www.tobiasmaerz.de/wie-du-meditation-zu-deiner-morgenroutine-machst/

Next steps für deine Morgenroutine:

Warum eigentlich Morgenroutine? Das hat verschiedene Gründe; kurz gesagt: Es hilft uns, dranzubleiben und legt die Grundlage für einen guten Tag und inneren Frieden.

Möglichkeiten... in der Folge!!

Wichtig:

1. Setz dir kleine, erreichbare Ziele!

2. Bleib dran! Kontinuität ist das Wichtigste!

3. Entwickle ein Gespür für das was dir gut tut. – Das heißt nicht: Vor Langeweile weglaufen! – Sondern: Intuition entwickeln für deine geistige Verfassung.

Wie schauen die Unternehmen der Zukunft aus? Werden wir es in Zukunft einfacher haben, glücklich zu sein in der Arbeit? - Heute habe ich jemanden im Interview, der sich viel mit solchen Fragen beschäftigt und ein paar Antworten hat: Simon Berkler und seine Kollegen von The Dive sind „Therapeuten für Unternehmen"; sie helfen Unternehmen, neue, bessere Strukturen zu entwickeln.

Im Interview sprechen wir darüber, wie man Unternehmen weiterentwickeln kann, warum einige der großen alten Player auch sterben werden, ob Unternehmen gut oder böse sind und woran man das erkennt, und wie immer auch, wie du als Einzelperson deinen Traumjob selbst erschaffst.

Wenn du dich für Unternehmen und Unternehmensentwicklung interessiert, dann musst du dieses Interview hören!

Shownotes: https://www.tobiasmaerz.de/simon-berkler-von-the-dive/

In dieser Folge:

• Simon's Vision und Mission: Wir sind alle Teil des großen Ganzen – wie können wir uns selbst und Unternehmen dementsprechend sinnvoll gestalten?
• Therapeut für Organisationen: „Wir beraten, aber ohne fertige Konzepte; wir bieten einen Raum in dem Lösungen entstehen können."
• Wirtschaft und Unternehmen auf der Couch...;-)
• Neues Betriebssystem für Unternehmen
• The Dive: Simons Unternehmen mit 10 festen, 35 freien Mitarbeitern
• Die Arbeitsfelder von The Dive: Neben Unternehmensberatung machen Simon und The Dive noch viele andere Sachen, wie Ausbildung, Raumentwicklung und sogar demnächst ein Printmagazin(!)
• Wir große traditionelle Unternehmen von der Hierarchie zu neuen Organisationsformen kommen – und warum einige auf der Strecke bleiben werden
• Sind „neue Unternehmen" gut oder böse?
• Wie schaffen wir die „schöne neue Arbeits- &Wirtschaftswelt", die wir uns wünschen?
• Albert Einstein und warum wir die Probleme unserer Menschheit nicht mit unserem gegenwärtigen Bewusstsein lösen werden
• Dich selbst ändern bevor du die Welt (/dein Unternehmen/deinen Klienten...) änderst...!
• „Leben als Experiment"

Für Menschen in beruflicher Orientierungsphase:

• Vernetzen mit andern, Kaffee trinken, Gleichgesinnte treffen...
• Fragen stellen und aushalten, ohne schnelle Antworten zu wollen (!)

Links:

• The Dive
• Simon Berkler
• Facebook

Deine eigene Vision finden – ein großes Thema, was? Bist du manchmal schon daran verzweifelt, weil du keine Vision für dein Leben hast, aber das Gefühl hast, du solltest eine haben? Oder glaubst du, eine persönliche Vision ist nur etwas für Menschen wie Mahatma Gandhi oder Nelson Mandela? In dieser Folge erkläre ich dir was ich unter einer Vision verstehe, und warum eine persönliche Vision für dich so einen großen Unterschied machen kann. Und ich gebe dir eine Übung, wie du deine persönliche Vision erforschen kannst. Shownotes: https://www.tobiasmaerz.de/wie-du-deine-persoenliche-vision-findest/ Viel Erfolg und Freude beim Finden und Umsetzen deiner Vision!

Musst du erst 50 Jahre werden und 30 Jahre Karriere machen, bevor du etwas Großes bewegen kannst in der Welt? Keineswegs! Simon steht auf der Forbes-Liste 2017 „30 under 30", war Google Zeitgeist und Ashoka Changemakers, und er ist so ein lebendes Beispiel dafür, wie du als junger Mensch mit deiner Leidenschaft und einer Motivation etwas Großartiges erschaffen kannst:

Simon macht Filme, die Menschen bewegen. Über die Abholzung des Urwalds in Brasilien, über die Slums in Südafrika, oder über den Schwarzwald. Es ist so inspirierend, mit so einem jungen, hochmotivierten und engagierten Menschen zu sprechen!

Im Interview sprechen wir über darüber, wie er zum Filmemachen gekommen ist, wie es ist, mit 15 Jahren drei Wochen auf einem Segelboot bei Neuseeland zu verbringen, Menschen wie Bill Clinton zu treffen und Auszeichnungen aus aller Welt zu bekommen (wie von der Forbes Liste). Wenn du Zweifel hast, ob man schon als junger Mensch etwas bewegen kann, dann hätte dieses Interview an!

Shownotes: https://www.tobiasmaerz.de/simon-straetker-mit-filmen-die-welt-veraendern/

In dieser Episode:

• Simons Segelbootfahrt in Neuseeland mit dem Abenteurer Mike Horn
• sein Weg zum Filmemachen: wie das Hobby zum Beruf wird
• wie es ist, auf der Forbes Liste „30 under 30" zu stehen und zu Konferenzen mit Bill Clinton zu gehen
• warum es zu Hause am schönsten ist und warum er für einen 2-Minuten Schwarzwald-Clip 2 Jahre lang beschäftigt war
• Das Pangea-Projekt: eine Horde von jungen engagierten Weltveränderern!
• Warum es wirklich stimmt, dass wir unser Leben und unseren Erfolg selbst in der Hand haben! (Mike Horn)

Rat für Menschen in beruflicher Orientierung:

• warum es wichtig ist, dir selbst ein klares Profil zu geben
• Referenzprojekte: deine Eintrittskarte zum Erfolg
• warum Netzwerke mit Gleichgesinnten so wichtig sind
• wobei wird dir nie langweilig? Wie dein Hobby zum Beruf wird.

Links:

• Buch „Der Alchimist" von Paulo Coelho
• Das Pangea Projekt
• Simons Website
• Instagram
• Forbes 30 under 30
• Google Zeitgeist
• Ashoka Changemakers

Matthias macht Schnaps. Und zwar chinesischen. Und zwar gut. Und richtig groß. Und er hat einen wunderbaren Humor. Wie er nach 15 Jahren China und politischer Zusammenarbeit zu seiner „Jugendliebe" Spirituosen zurückgekommen ist, und nach Mitarbeit in großen internationalen Organisationen jetzt waschechter Unternehmer geworden ist, das erzählt er in diesem Interview.

Wir sprechen über Alkohol-Branding, über seine Baijiu-Bar in Peking – die dann Besuch vom Wall Street Journal und BBC bekam – und die Zusammenarbeit mit staatlichen chinesischen Brauereien.

Wenn dir bei diesem Interview langweilig wird, dann erhälst du dein Geld zurück;-)

Shownotes: https://www.tobiasmaerz.de/wie-du-dein-eigenes-event-aufziehst-daniel-bichsel/

!! Aktuell: Mein neuer Kurs "Endlich deinen Weg gehen!" - Wenn du unzufrieden bist im Beruf dann schau dir die Details hier an: www.tobiasmaerz.de/deinweg

In der Folge:

• Wie Matthias dazu gekommen ist, internationaler Exporteur und Brand-Experte für chinesischen Alkohol zu werden
• Wie man Schnaps aus der Besäufnis-Ecke rausholt und daraus ein Edel-Produkt macht
• Wie er seine illegale Bar in Peking (die erste für Baijiu!) aufgebaut hat – und wie daraufhin Wallstreet Journal und alle anderen bei ihm Schlange standen
• Die Geschichte von Baijiu, dem meistgetrunkensten Alkohol der Welt
• Staatsbetriebe und das neue China
• Branding und Alkohol
• Wie Trends entstehen und wie man Trends macht
• Die Freuden des Unternehmertums: Eigenmächtig und selbstständig Probleme lösen können. Und damit auch Geld zu machen.
• Die Freude, mit physischen Produkten und Aromen zu arbeiten
• Lean Startup und Fast Feedback Loops
• Die Geschichte von Saiwangs Pferd: Du weißt nie ob es Glück oder Pech ist.

Matthias' Weg:

• Wichtigkeit von Leidenschaft!
• Seine große Liebe China
• Das berufliche Korsett in großen Unternehmen – und die Unzufriedenheit, die daraus resultiert.
• Die „Unternehmertypen" und die „Angestelltentypen"
• Die Bedeutung von SINN.
• Arbeitgeber GIZ
• Der Sprung ins kalte Wasser: Endlich machen, was Spaß macht

Links:

• Matthias Unternehmen: Capital Spirits Ltd.
• Matthias auf Linkedin

Do you sometimes feel alone with your ideas to change the world? You want to work in a company that cares for a better world and social impact but don't know how to find them? These are the questions that Nicole, Nadia and Naomi had in Berlin a few years ago. And from the kitchen table, they set off to change it. Today, TBD.community is Germany's largest on- and offline community for people interested to change the world via social enterprises and other projects.

In the interview, we talk about how TBD started and grew to a success story the last years, about their business model, how the three of them got together with their common vision and what people in social startups do wrong..

Shownotes: https://www.tobiasmaerz.de/nicole-winchell-from-tbd

AKTUELL! Mein neuer Kurs „Endlich deinen Weg gehen!" steht jetzt online!

• Wenn du selber noch nicht deinen persönlichen beruflichen Weg gefunden hast
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In this episode:

On TBD:

• how TBD (formerly TheChanger.org) started from the conversation at a kitchen table
• TBD's idea: helping people to find the jobs they love and interconnect social businesses for higher impact
• the business model: better people for better companies.
• How they built up a community of 40,000 followers without a marketing budget(!): Good partners and early value for followers
• The deepest crisis at TBD: Summer 2016 when they almost crashed
• their best moments: getting support from investors and community
• their latest ventures: stepping into US and UK

on Nicole's life:

• $60 for Amnesty International when Nicole was 9 years old – love it!
• inspiration by her parents
• her time with Township families in South Africa - being a traveler between worlds

help for people who are looking for a job with more meaning and happiness:

• what Nicole loves about her job: being with a community you love
• finding the job you love: the 4 questions you have to ask yourself!
• How to get the job you love: 3 crucial tips. …and visit tbd.community, of course! ;-)
• Advice to her 20-year-old self

quick questions, quick answers

• misconceptions about social business
• importance of being a specialist
• mistakes beginners make when founding a social startup
• her favorite book: The Botany of Desire: A Plant's-Eye View of the World by Michael Pollan
• the message of her life: "Everybody can bring about social impact." – love it.

Links:

• TBD website
• TBD on Facebook
• Nicole on LinkedIn

Überlegst du, ein eigenes Event oder ein anderes abgeschlossenes Projekt auf die Beine zu stellen, weißt aber nicht richtig, wo das Geld und die Helfer herkommen sollen? Dann schaff' dem Abhilfe!

Heute habe ich Daniel Bichsel im Interview, der diesen Sommer das „Unterwasserweltencamp" im Schwarzwald organisiert und durchgeführt hat. In dem Camp hat eine Gruppe von jungen Erwachsenen in den dortigen Seen Free Diving gelernt und anschließend trainiert, Unterwasseraufnahmen und -videos zu machen. Mit diesem Know-How wollen sie jetzt ihre eigenen Projekte starten und sich für den Erhalt der Unterwasserwelt einsetzen.

Daniel hat das Camp richtig professionell aufgezogen mit Kooperationen und Sponsoren, und er teilt hier ganz viele praktische Tipps mit dir, wie du dein eigenes abgeschlossenes Projekt umsetzen kannst, sei es ein Camp oder ein Event oder ein Training: Wie du Kooperationspartner gewinnst, Funding organisierst und anderes mehr.

Daniel ist selber Trainer für Freediving, Coach und setzt sich ein für die Gewässer dieses Planeten, und ich wünsche viel Spaß bei dem Interview!

!! Extra-Angebot von Daniel an dich als Podcast-Hörer: Wenn du Hilfe bei DEINEM aktuellen Projekt brauchst, dann wende persönlich dich an Daniel: daniel.bichsel(at)outlook.com oder www.daniel-bichsel.de !!

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Shownotes: https://www.tobiasmaerz.de/wie-du-dein-eigenes-event-aufziehst-daniel-bichsel/

In dieser Folge:

• Unterwasserwelten – Ein Camp für Junge Leute mit Freediving und Unterwasserfilmen
• Entstehung und Umsetzung des Camps
• Aufwand der Vorbereitung´
• Was nötig ist, um sowas auf die Beine zu stellen:
• Passion und Glauben an die Idee
• Partner für Orga, wie fundraising: Kollegen vom Grünhof
• Partner für finanzielle & materielle Unterstützung

Praktisches zum Camp:

• Partner:
  • Abenteuer Schwarzwald
  • Making Oceans platic-free
  • Plastic-oceans initiative
  • Deutsche Meeres-Stifung
  • Frosch umweltfreundliche Reinigungsmittel
  • Für Material: NEW-Institut
• Warum du 60 Unternehmen anschreiben musst, um 2-3 Zusagen für Unterstützung zu bekommen.
• Warum du viel Vertrauen brauchst...;-)
• Crowdfunding: - Spende jetzt noch, um dieses und weitere Projekte zu unterstützen!

Wie du potenzielle Unterstützer kontaktierst:

• Anschreiben mit Story!
• „Sponsoren-Paket": Aus Sicht der Sponsoren denken!
• Wie du Organisationen kontaktierst: Am besten über persönliche Kontakte!
• Kontakt-Sequenz: E-Mail, Follow-up per Telefon etc.: Welche Details wichtig sind.
• Excel-Sheet als Übersicht! – Welche Organisation was bekommt, wie sie beitragen, und bisheriger Kommunikationsverlauf (!)
• Essenz: Plan haben ist wichtig!! Und flexibel sein.

...und total wichtig:

• Wichtigkeit von Netzwerken – und nicht verzagen wenn du noch keines hast; einfach dranbleiben, auch wenn's unangenehm ist!
• Menschen fragen: „Wie hast du's gemacht?"!
• Vorhandene Netzwerke nutzen!
• Warum solch ein Event ein einzigartiges Marketingtool ist – ohne dass du dich dafür verbiegen oder total verausgaben musst.
• The Beauty of Freediving😊

Daniel im Netz:

• www.daniel-bichsel.de
• Daniel auf Facebook
• Unterwasserweltencamp

Raul Krauthausen ist einfach super inspirierend: Ich hab erst mal recherchieren müssen was Raul so alles macht, und ich hab mir gedacht „Krass, wie jemand so viele Dinge auf die Reihe bekommt!", und das obwohl Raul - das kann man vorab schon mal sagen für die ihn nicht kennen - von Kind auf im Rollstuhl sitzt.

Shownotes: https://www.tobiasmaerz.de/raul-krauthausen-im-interview/

Und was er zu erzählen hat ist einfach total spannend, die Erkenntnisse aus seinen verschiedenen Sozialprojekten mit den Sozialhelden, seine undercover-Aktion im Pflegeheim (Wallraff lässt grüßen!) und eindrückliche Geschichten aus seinem Leben.

Danke für euer Interesse an meinem Video was ich vor kurzem auf Facebook gepostet habe. Das war ein von einem Klettersteig in den Dolomiten und nachdem das so gut ankam werde ich mich bemühen in Zukunft öfter solche Outdoor-Videos mit tieferer Message zu posten. – Also stay tuned auf www.facebook.de/SinnarbeitLeben!

AKTUELL! Zu meinem neuen Kurs „Endlich deinen Weg gehen!" :

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In dieser Folge:

• Warum Raul „Aktivist" auf seiner Visitenkarte stehen hat
• Die Wheel Map: Die Google Maps für Rollstuhlfahrer
• Die „Sozialhelden": Von der 2-Leute-Idee zum Verein mit Büro und Festangestellten.
• Projekte kommerziell vs sozial – was ist besser?
• Pfandtastisch: Spenden im Supermarkt, Rauls erstes Projekt mit den „Sozialhelden"
• ...und warum es 4 Jahre gedauert hat, bis Pfandtastisch erfolgreich war: „Jeder der die Anerkennung der Gemeinnützigkeit in unter 1 Jahr hinbekommt hat, hat bessere Startchancen als wir!"

Learnings aus dem ersten Projekt Pfandtastisch:

• „Wir wussten nicht wie man Spendenboxen baut." – Die praktisch wichtigen Dinge!
• An der Idee dranbleiben
• „Bei Sozialprojekten musst du etwas tun, was die Leute verstehen!" – Und so muss auch die Kommunikation mit dem Spender sein!
• Rauls Lieblingserkenntnis: „Spendenboxen für die Wand brauchen eine Sollbruchstelle!" Bei Vandalismus ist nicht gleich die Rigips-Wand kaputt, sondern die Box kann schnell + einfach erneuert werden: Die kleinen Dinge, die du lernen musst, um erfolgreich zu sein!
• „Löse nur deine eigenen Probleme!" – Nur die kannst du wirklich verstehen und glaubhaft präsentieren.

Rauls Leben & Business

• „Die Wheelmap ist kein Produkt, sondern eine Kampagne!"
• Warum eine Krise im Business alle 3 Jahre normal ist.
• Warum Raul sein Leben als Kinderfasching bezeichnet.
• Behindertsein in Deutschland und in Pakistan
• Rauls Kindheit in Peru
• Rauls 1 im Englischunterricht – und warum Raul nie wieder die Mitleidstour gefahren ist.
• Was Raul von Samuel Koch (Wetten dass...?) gelernt hat

...und außerdem:

• Warum Bangladesch im Thema Behinderte andern Ländern voraus ist!
• Soldaten aus Bangladesch: Die meisten Blauhelme weltweit!

Rauls aktuelle Projekte:

• Aufmerksamkeit nutzen: Kultur und Inklusion! Künstler mit Behinderung

Rauls Buchtipp: Rework: Die Startup-Bibel, die mit Klischees bricht.

Rauls Ratschläge für dich:

• Rauls Lieblingsfrage, um festzustellen, ob du mit deiner Projektidee richtig liegst!
• Das wichigste für startup-Projekte: Vermeiden der Analyse-Paralyse!
• Entscheidungen treffen: Besser schlechte als nichts tun!
• Warum du nur zwei Wochen planen solltest, nicht mehr.
• „Mach' das was du kannst! Such' dir Leute! Denk' im Netzwerk!"

Links:

• Rauls Seite
• Sozialhelden
• Raul auf Facebook
• Wheel Map
• Krauthausen TV