Interioriza - com Izabella Camargo

Você comanda a sua mente ou ela te sabota?

Neste episódio do InteriorIza, Izabella Camargo conversa com o psicólogo Igor Finger, autor de As 5 Soluções, sobre como lidar com pensamentos que colocam em dúvida a nossa capacidade. Igor compara a mente ao algoritmo das redes sociais e conta por que deu à dele o nome de Roger. A partir da própria experiência com a sensação de ser uma fraude, ele fala sobre o que muda quando você percebe um pensamento sem tratá-lo como verdade.

A conversa também passa pela saúde mental no trabalho. Onde termina a cobrança e começa a falta de respeito? Izabella e Igor falam sobre o papel da liderança em criar um ambiente em que as pessoas possam expressar seus limites e sobre como a NR-1 entra nessa discussão.

▶️ Assista ao episódio e conta pra gente nos comentários: que nome você daria à sua mente?

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Antes de uma farda, existe um ser humano. Uma pessoa que sente, enfrenta desafios, vive situações extremas e também precisa de cuidado.

Mas como está a saúde mental dos policiais militares? Como lidar com a exposição constante à violência e à agressividade? E o que acontece quando quem foi treinado para agir em situações de risco percebe que, emocionalmente, não está bem?

Neste episódio do Interioriza, Izabella Camargo conversa com a Major Fernanda Pane sobre saúde mental na Polícia Militar e a importância de reconhecer que até quem está preparado para enfrentar situações difíceis tem limites.

A conversa traz reflexões importantes sobre o cuidado emocional de policiais, os programas de apoio psicológico e o letramento emocional — um processo que ajuda a reconhecer, compreender e dar nome às próprias emoções.

Porque perceber que hoje não está tudo bem também é uma forma de consciência. E reconhecer os próprios limites pode ser um passo importante para buscar ajuda e cuidar de si.

Quem cuida de quem nos protege?

Essa é uma conversa sobre humanidade, acolhimento e a necessidade de olhar para além da farda, reconhecendo o profissional e a pessoa que existem ali.

🎧 Assista ao episódio completo do Interioriza, com Izabella Camargo e Major Fernanda Pane, e participe dessa reflexão sobre saúde mental, cuidado e proteção.

💬 Na sua opinião, o que precisamos fazer para cuidar melhor da saúde mental de quem cuida da nossa segurança? Compartilhe nos comentários.

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Quanto da sua vida você precisa mostrar para ser reconhecido(a)?
Sua rotina. Sua casa. Seus filhos. Suas conquistas. Seus problemas. Tudo virou conteúdo?
Vivemos um tempo em que parece que, para existir, precisamos estar permanentemente visíveis. Mas será que tanta exposição está fortalecendo ou enfraquecendo a nossa imagem?
No novo episódio do @interior_iza, recebo @arthur.bender, consultor de posicionamento de empresas e celebridades, para uma conversa provocativa sobre marca pessoal, exposição e reputação.
Arthur faz um alerta importante: quanto mais você se expõe, mais vulnerável pode ficar.
Preservar também é uma forma de cuidar da própria imagem. Nem tudo precisa ser mostrado. Nem tudo precisa virar conteúdo.
Nossa conversa também marca um momento especial: o lançamento, agora em outubro, da nova edição do livro O Poder do Personal Branding, de Arthur Bender.
O episódio completo está no YouTube e no Spotify do Interioriza. Assista!
Agora me conte: na sua opinião, as pessoas estão mostrando demais nas redes sociais? O que você acredita que deveria continuar sendo privado?
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Quem está educando seu filho: você ou o algoritmo?

Na Semana da Criança, o @interior_iza traz uma conversa urgente para todas as famílias que estão tentando entender como criar filhos em um mundo atravessado por telas, redes sociais e algoritmos.

Minha convidada é Renata Cafardo, uma das jornalistas mais admiradas do Brasil, com 26 anos de carreira dedicados, em grande parte, ao jornalismo de educação. Repórter especial e colunista do Estadão, fundadora da Jeduca, vencedora de mais de 20 prêmios de jornalismo e pesquisadora visitante na Graduate School of Education da Universidade de Stanford, Renata também é mãe de Antônio e Estela.

E foi justamente unindo investigação jornalística e experiência como mãe que ela escreveu “O Algoritmo das Famílias”, livro que nos convida a olhar para algo que já está dentro das nossas casas: quem está disputando a atenção, o comportamento e até a formação dos nossos filhos?

Falamos sobre tempo de tela, vício digital, interesses comerciais das plataformas, saúde mental de crianças e adolescentes, responsabilidade dos pais e, principalmente, sobre a necessidade de incluir o mundo digital nas conversas sobre parentalidade.

Porque proteger a infância hoje também passa por entender quem está do outro lado da tela.

Novo episódio do Interioriza, nesta quarta-feira, 14/10, às 18h, no YouTube e Spotify.

Assista e depois me responda: as telas estão servindo à sua família ou a sua família já está servindo às telas?

E se a gente estiver olhando para a NR1 do jeito errado?

No novo episódio do INTERIORIZA, Izabella Camargo recebe Alexander Buarque, médico e presidente da Associação Paulista de Medicina do Trabalho (APMT), para uma conversa profunda sobre a atualização da NR1, os riscos psicossociais e uma mudança de perspectiva que pode transformar a forma como empresas enxergam saúde, segurança, liderança e produtividade.

A NR1 não está apenas falando sobre documentos ou cumprimento de regras. A discussão envolve processos, metodologia, cultura e a forma como o trabalho é organizado.

E quando entram em cena os riscos psicossociais, surgem perguntas que toda organização precisa enfrentar:

Metas inatingíveis são sempre um risco?
Alta demanda significa necessariamente adoecimento?
Falta de autonomia, reconhecimento e colaboração podem transformar o trabalho em um ambiente de risco?
E qual é, de fato, o papel da liderança nessa equação?

Saúde mental não é problema. É solução.

A responsabilidade da empresa não é controlar a vida emocional de cada funcionário. É construir um ambiente saudável, onde as pessoas possam se desenvolver, encontrar significado e colaborar.

E talvez uma das maiores provocações do episódio seja justamente esta:

NR1 não é sobre encontrar culpados.
É sobre reorganizar o ambiente de trabalho.

Porque conhecer a realidade das pessoas muda a maneira como conseguimos intervir. E isso exige mais do que métricas: exige escuta, compreensão e uma visão integral da organização.

Quando você muda o ambiente, você também muda a forma como as pessoas trabalham.

🎙️ Interioriza com Izabella Camargo
Convidado: Alexander Buarque
Médico e presidente da Associação Paulista de Medicina do Trabalho (APMT)

▶️ Assista ao episódio completo e compartilhe com quem precisa participar dessa conversa.

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Seu chefe não é seu pai. Mas será que, emocionalmente, você sabe disso?
Quantas vezes levamos para o ambiente de trabalho a necessidade de aprovação, reconhecimento e validação que nasceu muito antes da nossa primeira experiência profissional?
No novo episódio do @interior_iza, minha nova convidada, Heloísa Capelas, @heloisacapelas, traz uma reflexão necessária: nós crescemos, mudamos de casa, de empresa, de cargo… mas podemos continuar reproduzindo as mesmas relações que aprendemos na infância.
E aí o chefe vira pai.
A liderança vira mãe.
O colega vira irmão.
E uma cobrança profissional pode tocar numa ferida muito mais antiga.
Essa conversa tem uma conexão muito especial comigo. Tive a alegria de participar do prefácio do livro de Heloísa “Cure suas raízes e liberte seus filhos”, uma obra que fala justamente sobre reconhecer padrões para não continuar reproduzindo aquilo que precisa ser transformado.
Heloísa Capelas é CEO do @centrohoffman e há mais de quatro décadas trabalha com autoconhecimento e inteligência emocional.
Agora me responda: você já percebeu alguma relação do trabalho repetindo uma dinâmica da sua família?
Assista ao novo episódio completo do @interior_iza no YouTube e no Spotify. E compartilhe este corte com alguém que precisa fazer essa reflexão.
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Você conhece alguém que parece bem… mas não está?
Nem toda dor grita.
Algumas dores se escondem atrás do sorriso, da produtividade, da rotina, da performance e da imagem de que “está tudo sob controle”.
Neste novo episódio do @interior_iza, a cantora e apresentadora Tania Mara (@taniamaraoficial) fala sobre fibromialgia e sobre o choque de perceber que o corpo, uma hora, cobra aquilo que a gente ignorou por muito tempo.
Tem uma parte muito forte quando ela conta que sempre cuidou de tudo, de todos, ritmo firme, virou noites, trabalhou, sustentou a rotina… até o corpo travar.
Isso vale para quem tem diagnóstico.
Mas também vale para quem ainda está romantizando o excesso.
Dor não é fraqueza. Dor é comunicação.
E ignorar sinais não faz você ser forte. Só faz a conta chegar depois.
Se esse trecho falou com você, comente aqui: você tem ouvido o seu corpo ou só exigiu mais dele?
🎙️ Episódio completo, já disponível no YouTube e no Spotify.
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Carlos Busch, empreendedor, palestrante e conselheiro de empresas, começou a criar renda lavando caminhões. Poderia ter transformado a falta de recursos em justificativa. Preferiu transformar em movimento.
No novo episódio do @interior_iza, ele resume aquele momento da vida em uma escolha que continua atual para qualquer um de nós: “Senta e chora ou se movimenta?”
Mas movimento, sozinho, não basta.
Para Carlos, existem três competências fundamentais para avançar: ambição, técnica e resiliência.
E talvez a parte mais interessante dessa conversa esteja justamente na palavra “ambição”. Não necessariamente ser melhor do que o outro. Não necessariamente ganhar mais dinheiro. Mas olhar para si mesmo e perguntar:
Eu estou mais interessante, preparado e consciente do que estava ontem?
Porque a comparação que pode realmente mudar uma trajetória não é com quem está do lado. É com quem você foi.
Agora quero saber de você: diante de uma dificuldade, sua primeira reação costuma ser reclamar, esperar… ou se movimentar?
Marque alguém que precisa ouvir essa conversa e compartilhe este corte.
🎙️ Carlos Busch (@carlosbusch) é o convidado do novo episódio do @interior_iza.
▶️ Assista ao episódio completo no YouTube e ouça também no Spotify.
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A pergunta parece simples. Mas talvez seja uma das perguntas mais importantes que podemos fazer hoje.

Porque envelhecer não é algo que começa aos 60, 70 ou 80 anos. O envelhecimento saudável começa agora.

Neste episódio do Interioriza, Izabella Camargo conversa com Ângela Costa sobre longevidade, autonomia, saúde, relações e sobre como as escolhas que fazemos hoje ajudam a construir a forma como queremos chegar ao futuro.

Viver mais é uma conquista. Mas viver mais com qualidade de vida, mobilidade, autonomia, independência e vínculos sociais é uma construção.

E essa conversa também passa por temas que muitas vezes deixamos de lado:

👂 Audição e relacionamento: quando a dificuldade de ouvir faz a pessoa deixar de conversar, perguntar ou participar, ela pode acabar se isolando.

🧠 Memória e envelhecimento: nem todo esquecimento significa Alzheimer. É importante entender a diferença entre mudanças esperadas do envelhecimento e alterações que podem comprometer a funcionalidade.

❤️ Solidão: estar cercado de pessoas não significa necessariamente não se sentir sozinho. A conversa aborda também a diferença entre a solidão objetiva e a solidão subjetiva.

🚶‍♀️ Autonomia e independência: envelhecer bem também significa preservar a capacidade de decidir, se movimentar, participar da vida e fazer escolhas.

No fundo, a pergunta permanece:

Se você pudesse escolher como quer envelhecer, quem você gostaria de ser quando chegar lá?

E talvez a resposta não esteja no futuro.

Ela começa nas escolhas que você faz hoje.

Assista ao episódio completo do Interioriza com Izabella Camargo e Ângela Costa e reflita:
o que você está fazendo hoje para construir o seu amanhã?

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No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe Carlos Busch para uma conversa sobre escolhas, carreira, empreendedorismo, liderança e, principalmente, sobre a importância de encontrar uma direção para a própria vida.

Carlos traz uma provocação poderosa: muitas vezes, os problemas dentro das empresas não estão apenas nas pessoas, mas na falta de alinhamento, comunicação e clareza sobre o que cada lado espera da relação profissional.

Empresa e profissional precisam ser adultos nessa relação.

A empresa precisa deixar claro sua cultura, seus valores, expectativas e objetivos. O profissional, por sua vez, também precisa saber o que busca: desenvolvimento, remuneração, propósito, equilíbrio ou novos desafios. Quando essas expectativas se encontram, existe o verdadeiro match.

E existe uma palavra que atravessa toda essa conversa: direção.

Uma conversa para quem empreende, lidera, trabalha em uma organização ou simplesmente está tentando entender qual é a próxima direção da própria vida.

🎙️ Interioriza com Izabella Camargo e Carlos Busch.

▶️ Assista ao episódio completo no YouTube.

E você: está vivendo no automático ou já escolheu a sua direção?

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