Saúde mental no trabalho não é custo. É estratégia.

No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe Fernando Akio, médico do trabalho e professor, para uma conversa essencial sobre um dos grandes desafios das organizações: como cuidar dos fatores psicossociais sem transformar a saúde mental em apenas mais uma obrigação corporativa.

A atualização da NR-1 coloca os riscos psicossociais definitivamente no centro das discussões sobre saúde, segurança e gestão de pessoas. Mas, para Fernando Akio, o desafio vai muito além de cumprir uma norma: é preciso transformar a cultura das empresas.

Não basta mapear riscos. É preciso agir sobre eles.

Uma empresa pode ter os melhores programas de saúde mental do mercado, mas, se a liderança continua gerando medo, pressão excessiva e falta de autonomia, o problema permanece.

No fundo, estamos falando de uma mudança de paradigma: sair de uma visão que responsabiliza apenas o indivíduo pelo seu adoecimento e começar a olhar também para o ambiente, a cultura e a forma como o trabalho é organizado.

🎧 Assista ao episódio completo do Interioriza e descubra por que cuidar dos fatores psicossociais pode ser uma das decisões mais estratégicas que uma empresa pode tomar.

Porque empresas saudáveis não são apenas aquelas que evitam acidentes. São aquelas que criam condições para que as pessoas possam trabalhar, crescer e entregar resultados sem adoecer.

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Assédio não fortalece pessoas. Assédio adoece.

Durante muito tempo, ambientes de trabalho tóxicos foram tratados como "parte do jogo". Cobranças abusivas, metas inalcançáveis, humilhações públicas e o medo constante de perder o emprego foram romantizados como sinais de alta performance.

Hoje, a ciência e a legislação mostram outra realidade.

No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe Dra. Luciana Baruki, auditora fiscal do trabalho, pesquisadora e uma das maiores especialistas brasileiras em riscos psicossociais e assédio no ambiente de trabalho.

Nesta conversa, você vai entender por que a atualização da NR-1 representa um marco na forma como empresas precisam enxergar a saúde mental de seus colaboradores.

Uma conversa indispensável para líderes, profissionais de RH, gestores, empresários, profissionais da saúde e todos que acreditam que produtividade e respeito devem caminhar juntos.

Porque saúde mental no trabalho não é benefício.

É direito.

E prevenir riscos psicossociais não é apenas cumprir uma norma.

É proteger vidas, fortalecer equipes e construir organizações mais humanas e sustentáveis.

🎧 Assista agora ao novo episódio do Interioriza.

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Izabella Camargo recebe Willa Maia Canhas, empresária, escritora e autora de Encantatória: A Oratória 2.0, para uma conversa profunda sobre identidade, coragem, comunicação e o direito de viver com autenticidade.

Muito além da transição de gênero, este episódio fala sobre as transições que todos nós enfrentamos ao longo da vida.

Willa compartilha sua trajetória desde a infância, os anos de silêncio e auto-rejeição, a exclusão social e religiosa, até a construção de uma vida pautada pela coragem, pela fé e pelo propósito.

Ao longo da conversa, ela mostra que coragem não é a ausência do medo, mas a decisão de continuar caminhando apesar dele.

Você também vai descobrir:

✨ Por que autenticidade é mais poderosa do que qualquer performance.
✨ Como a comunicação verdadeira nasce da vulnerabilidade, e não da perfeição.
✨ O impacto que o acolhimento — ou a falta dele — pode ter na saúde mental.
✨ Como traumas podem ser transformados em propósito.
✨ O que significa viver uma vida coerente com quem você realmente é.

Hoje, à frente de sete empresas e liderando dezenas de pessoas, Willa prova que nenhuma história precisa ser definida pelo preconceito, mas sim pela forma como escolhemos atravessá-la.

"O maior armário não é aquele que o mundo constrói para nós. É aquele que construímos dentro de nós mesmos."

Este não é apenas um episódio sobre identidade de gênero.

É um convite para refletir sobre quantas versões de nós mesmos ainda escondemos por medo de não sermos aceitos.

Porque, no fim, todos nós vivemos algum tipo de transição.

E toda transformação começa quando encontramos coragem para sermos quem realmente somos.

🎧 Assista agora ao novo episódio do Interioriza e compartilhe esta conversa com quem acredita que empatia, escuta e autenticidade podem transformar vidas.

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Neste episódio de estreia do Interioriza, Izabella Camargo recebe uma das maiores referências em filosofia do Brasil: Lúcia Helena Galvão, professora da Nova Acrópole, escritora, palestrante e uma das vozes mais inspiradoras quando o assunto é autoconhecimento e desenvolvimento humano.

Em uma conversa profunda e transformadora, Lúcia Helena nos convida a refletir sobre uma pergunta que atravessa gerações:

O que significa viver uma vida com propósito?

Em um mundo marcado pela pressa, excesso de informações e distrações constantes, será que estamos realmente vivendo ou apenas sobrevivendo?

Ao longo deste episódio, você vai descobrir como a filosofia pode ser uma ferramenta prática para enfrentar desafios, desenvolver virtudes, construir relacionamentos mais saudáveis e encontrar sentido mesmo diante das adversidades.

Entre os temas abordados estão:

✨ O verdadeiro significado da felicidade.
✨ Como desenvolver virtudes no dia a dia.
✨ O poder do autoconhecimento para transformar escolhas.
✨ A diferença entre sucesso e realização.
✨ Como lidar com perdas, mudanças e incertezas.
✨ O papel da filosofia na construção de uma vida mais consciente.
✨ O impacto das nossas escolhas na sociedade e nas futuras gerações.

Mais do que respostas prontas, esta conversa oferece perguntas capazes de transformar a maneira como enxergamos a nós mesmos, as pessoas ao nosso redor e o mundo em que vivemos.

Como lembra Lúcia Helena Galvão, a felicidade não é um destino, mas uma consequência de uma vida coerente com os próprios valores.

Se você busca mais equilíbrio, propósito, sabedoria e qualidade de vida, este episódio é um convite para desacelerar, refletir e interiorizar.

🎧 Assista ao episódio completo e compartilhe esta conversa com alguém que também acredita que cuidar da mente, das emoções e da própria essência é um dos maiores investimentos que podemos fazer.

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🏆⚽ O que atletas, psicólogos e especialistas em comportamento podem nos ensinar sobre viver e trabalhar melhor?

Neste episódio especial do Interioriza na Copa, Izabella Camargo reúne quatro grandes nomes para mostrar que a verdadeira alta performance começa pela saúde mental.

🎙️ Aline Wolff revela por que descanso, autoconhecimento e equilíbrio emocional são essenciais para sustentar resultados.

🎙️ Fernando Scherer, medalhista olímpico, compartilha como precisou reconstruir sua identidade depois de viver o auge da carreira e enfrentar a depressão.

🎙️ Anahy Couto mostra como a preparação psicológica faz diferença dentro e fora dos gramados, ajudando atletas a lidarem com pressão, críticas e expectativas.

🎙️ Daniel Sandy explica por que o movimento, as pausas e os hábitos diários impactam diretamente nossa saúde, produtividade e qualidade de vida.

Quatro especialistas. Quatro perspectivas. Um mesmo propósito:

mostrar que não existe alta performance sem saúde mental.

Mais do que um episódio sobre esporte, esta é uma conversa sobre pessoas, trabalho, liderança, propósito e a coragem de cuidar de si antes que o corpo ou a mente peçam socorro.

🎧 Assista agora ao episódio especial do Interioriza na Copa e descubra como os aprendizados do esporte de alto rendimento podem transformar a sua vida.

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🪑 Você passa mais de 30 minutos sentado sem levantar?

A ciência tem um alerta para você.

No episódio especial do Interioriza na Copa, Izabella Camargo conversa com Daniel Sandy, especialista em pausas ativas, sobre um dos maiores riscos invisíveis da vida moderna: o comportamento sedentário.

E a descoberta é surpreendente.

➡️ Fazer academia antes do trabalho não elimina os riscos de passar horas sentado.

➡️ O cérebro também entra em fadiga quando permanece muito tempo em atividade contínua.

➡️ Pequenas pausas ao longo do dia podem reduzir estresse, ansiedade, dores musculares, queda de produtividade e até diminuir fatores de risco para diversas doenças.

Você vai entender por que a expressão "sentar é o novo fumar" deixou de ser apenas uma metáfora e passou a ser sustentada por evidências científicas.

Neste episódio você vai descobrir:

✔️ Por que levantar a cada 30 minutos faz diferença para sua saúde.
✔️ Como as pausas ativas melhoram o foco, a criatividade e a produtividade.
✔️ O impacto do comportamento sedentário na saúde mental e física.
✔️ Como empresas podem criar ambientes mais saudáveis e prevenir riscos psicossociais.
✔️ Por que descansar não é perder tempo — é uma estratégia para trabalhar melhor.

"Se você quer produzir mais, precisa aprender a pausar mais."

Uma conversa indispensável para quem trabalha em escritório, home office, lidera equipes ou simplesmente quer viver com mais saúde e qualidade de vida.

🎧 Assista agora ao novo episódio do Interioriza na Copa no YouTube.

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No novo episódio do Interioriza na Copa, Izabella Camargo conversa com Aline Wolff, psicóloga de atletas olímpicos e referência em saúde mental e alta performance sustentável.

A profissional que acompanha grandes nomes do esporte brasileiro, incluindo a ginasta Rebeca Andrade, compartilha aprendizados que vão muito além das medalhas e chegam à vida de todas as mulheres que tentam equilibrar múltiplos papéis todos os dias.

Nesta conversa você vai descobrir:

✨ Por que descansar é parte da performance.
✨ Como a culpa se tornou uma das maiores cargas emocionais da maternidade.
✨ O perigo de viver tentando atender às expectativas dos outros.
✨ A importância de aprender a dizer "não".
✨ Como atualizar a própria identidade ao longo da vida.

"Não adianta querer exercitar o não para fora se você não aprende a dizer não para dentro." — Aline Wolff

Talvez a pergunta não seja apenas "quero ser mãe?"

Talvez a pergunta seja:

"Que vida eu quero construir e isso conversa com quem eu sou hoje?"

Um episódio sobre maternidade, escolhas, carreira, autoconhecimento e a coragem de respeitar os próprios tempos.

🎧 Assista agora no YouTube.

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Antes de ser medalhista, recordista e um dos maiores nomes da natação brasileira, Fernando Scherer precisou enfrentar uma prova muito mais difícil: conhecer a si mesmo.

No novo episódio do Interioriza na Copa, Izabella Camargo conversa com o eterno Xuxa sobre carreira, aposentadoria, identidade, depressão, saúde mental e o verdadeiro significado do sucesso.

🏅 O que acontece quando você conquista tudo o que sonhou e ainda assim sente um vazio impossível de explicar?

💭 Como encerrar ciclos sem carregar culpa?

💔 Por que tantas pessoas insistem em permanecer em situações que já sabem que precisam terminar?

🧠 E o que a depressão pode nos ensinar sobre quem realmente somos?

Fernando compartilha sua jornada desde a descoberta de graves lesões que encerraram sua carreira até o mergulho mais profundo de sua vida: o mergulho interior.

Uma conversa emocionante sobre autoamor, propósito, luto voluntário, saúde mental e liberdade emocional.

"Eu aprendi que não sou o nadador. Eu estava nadador. Hoje eu sei quem eu sou." — Fernando Scherer

Se você está vivendo um momento de transição, encerrando ciclos ou buscando mais sentido para sua vida, este episódio é para você.

🎧 Assista agora no YouTube.

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No episódio especial do Interioriza na Copa, Izabella Camargo recebe Anahy Couto, psicóloga esportiva que atua há mais de 30 anos com atletas de alto rendimento e integra a equipe do Corinthians.

Por trás dos títulos, dos troféus, dos milhões de seguidores e dos contratos milionários, existem seres humanos enfrentando medo, ansiedade, pressão, críticas e expectativas que podem impactar diretamente sua performance.

Nesta conversa você vai descobrir:

✅ Como a saúde mental influencia o desempenho dos atletas de elite
✅ O impacto das redes sociais na vida dos jogadores
✅ Como lidar com a pressão, o medo de errar e a exposição pública
✅ O que líderes e empresas podem aprender com o esporte de alto rendimento
✅ Por que o equilíbrio emocional se tornou o maior diferencial competitivo da atualidade

Uma reflexão poderosa para atletas, líderes, gestores e qualquer pessoa que busca resultados sem abrir mão da própria saúde.

"Assim como quebra um joelho ou um tornozelo, a mente também quebra. E a prevenção é a gestão das emoções." — Anahy Couto

🎧 Assista agora e descubra por que cuidar da mente não é mais uma opção. É uma necessidade.

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No novo episódio do Interioriza, Izabella Camargo recebe Veruska Galvão, psicóloga organizacional e especialista em cultura corporativa, para uma conversa que todo líder, empresário e profissional precisa ouvir.

🚨 Antes da saúde adoecer, a cultura já adoeceu.

Falamos sobre:
➡️ Como criar uma cultura que gere resultados sem destruir pessoas.
➡️ Por que o ambiente é mais forte do que qualquer talento individual.
➡️ O papel da liderança na construção de ambientes saudáveis.
➡️ A importância da inteligência relacional para reduzir conflitos e fortalecer equipes.
➡️ O impacto da atualização da NR-1 e dos riscos psicossociais nas organizações.

Uma frase que resume o episódio:

"O ambiente é soberano ao indivíduo." — Veruska Galvão

Não adianta contratar os melhores profissionais se a cultura repele pessoas boas.

Não adianta ter missão, visão e valores lindos no site se eles não aparecem nas reuniões, nos feedbacks, nas cobranças e nas relações do dia a dia.

A verdadeira cultura não está na parede.
Ela está nos comportamentos que se repetem todos os dias.

🎧 Assista agora e descubra por que a maior revolução do ambiente de trabalho não é tecnológica — é humana.

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