Pour ce dixième et dernier épisode de la saison 1 d’Intime Idée, je vous propose de décortiquer une question ô combien importante lorsqu’on investit des relations romantiques. C’est une question importante parce que les diverses réponses qu’on peut lui apporter en disent long sur notre vision de l’amour. Et on sait que notre vision personnelle va certainement avoir une répercussion sur nos comportements. L’amour est-il vraiment inconditionnel? Sommes-nous capables d’aimer inconditionnellement une personne, surtout dans le cadre romantique? Est-ce sain d’aimer d’une telle façon et surtout, comment veiller à nourrir des relations saines?

Je suis Laurane Wattecamps, sexologue, thérapeute de couple et journaliste de l’intime. Vous me suivez peut-être sous le pseudo Sexplique_moi sur Instagram.

Je vous invite à m’écrire sur Instagram via mon compte @Sexplique_moi ou à m’envoyer un mail via [email protected]. Vous pouvez me poser vos questions et me partager vos réflexions, je les lirai avec plaisir. Et qui sait, cela fera peut-être l’objet d’un épisode.

Merci à Désir et Moi pour son soutien. Retrouvez les boutiques ici: https://www.desiretmoi.be

Crédits:

Musique - Sébastien Menu

Image - Angela Roma

Vignette - Fanny Lempereur

Texte, enregistrement, montage - Laurane Wattecamps

Merci à Amandine Kassab pour ses précisions sur le système nerveux

MON LIVRE:

“Déconstruire le cul” - https://www.editions-tredaniel.com/deconstruire-le-cul-p-11645.html

Ressources d’urgence, conseils et écoute

Le violentomètre: https://www.centre-hubertine-auclert.fr/egalitheque/publication/le-violentometre

Violences sexistes et sexuelles

En France

Site Internet :

• Le site du gouvernement français : https://arretonslesviolences.gouv.fr/

• Le site de l’Association européenne contre les violences faites aux femmes au travail : https://www.avft.org/

Numéros de téléphone :

• La gendarmerie : composez le 17

• Appel d’urgence en Europe : le 112

• Les urgences médicales : le 15

• Pour les personnes sourdes, malentendantes, aphasiques, dysphasiques (par texto) : le 114

• Ligne d’Écoute Violences Femmes Handicapées (EVFH) : 01 40 47 06 06 ou [email protected]

• Ligne d’écoute, d’information et d’orientation de Violences Femmes Info : le 3919 (anonyme et gratuit)

• Ligne d’écoute pour les victimes de viol, d’agressions sexuelles et de harcèlement : 0800 05 9595 (gratuit)

• Ligne d’écoute européenne d’aide aux victimes : 116 006

En Belgique

Sites Internet :

• Le site de SOS Viol : https://www.sosviol.be/

• Le site « Non aux violences » : https://www.violencessexuelles.be/

• Document PDF pour les proches de victimes de violences sexistes et sexuelles : https://bit.ly/guidesoutien

• Le site de l’Association européenne contre les violences faites aux femmes au travail : https://www.avft.org/

• Le tchat de « Maintenant j’en parle » : https://www.maintenantjenparle.be/

• Liste des Centres de prise en charge des violences sexuelles : https://bit.ly/cpvs

Numéros de téléphone :

• La police : composez le 101

• Appel d’urgence en Europe : le 112

• Ligne d’écoute généraliste : 107

• Ligne d’écoute téléphonique de SOS Viol au numéro vert 0800 98 100 (aide professionnelle, anonyme et gratuit) ou par tchat : https://www.sosviol.be/tchat/

• Ligne d’écoute pour les victimes de viol, d’agressions sexuelles et de harcèlement : 0800 05 9595 (gratuit)

• Ligne d’écoute européenne d’aide aux victimes : 116 006

• Ligne d’écoute spécifique aux violences conjugales : 0800 30 030 (gratuit et anonyme)

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Les fameux papillons dans le ventre, les fourmillements de l’amour, les gazouillis du coup de foudre. Les repérer, c’est connaître la certitude qu’on ressent quelque chose, que ce lien est spécial. Et si ce n’était pas si vrai? Et si les papillons dans le ventre n’étaient pas forcément le signe qu’on est amoureux·se? C’est le thème de l’épisode d’aujourd’hui: les papillons dans le ventre sont-ils le signe irréfutable qu’on aime quelqu’un?

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Note d’épisode:

J’ai beaucoup parlé d'amour et de façon de le faire durer depuis le début de ce podcast, le tout en tentant de vous donner des conseils pour prendre soin de vos relations. Cet épisode est un peu différent puisqu'aujourd'hui on va parler de rupture. Et plus précisément du fait de quitter quelqu'un de bien et des difficultés que ça représente.

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Un post que je vous conseille (et tout son compte d’ailleurs!):

https://www.instagram.com/p/C8XYAQDN_AM/?img_index=1

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La jalousie, enfermante, entêtante, obsessionnelle peut amener une destruction totale du sentiment de sécurité. Pourtant, dans bien des représentations, elle est perçue comme une manifestation romantique dans la relation amoureuse.

C’est le thème de l’épisode d’aujourd’hui: la jalousie est-elle vraiment une preuve d’amour?

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Cité: Jalousie - Angèle https://open.spotify.com/intl-fr/track/3U5x1rplpJNKR3Xg88EfLi?si=460804bcc8c445e1

Lectures sur le sujet :

"Vaincre la jalousie : la comprendre pour mieux la contrôler" - Sylvia Lancelin

"La jalousie: Comment la comprendre et s'en libérer" - Claudia Rainville

Le cycle de la violence: https://www.ecouteviolencesconjugales.be/pourquoi-appeler/victime/cycle-de-la-violence/

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Il y a quelques années, j’ai livré mon témoignage dans un magazine: j’avais rencontré le grand amour. J’en étais convaincue, c'était LA bonne personne. Quelques années plus tard, je peux vous dire que ce n’était clairement pas le cas. Pourtant, il y avait quelque chose en moi qui voulait vraiment y croire. Pourquoi donc?

La quête du grand amour, de l'âme sœur, de sa moitié est-elle réelle? C’est le thème de l’épisode du jour.

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Lectures conseillées :

“Réinventer l’amour” - Mona Chollet

“L'intelligence érotique” - Esther Perel

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Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va s’attaquer à une croyance qui peut être assez anxiogène quand on vise le couple idéal, la relation parfaite… Cette croyance, ce mythe même, c’est qu’une relation qui fonctionne ne connait pas les disputes. On pourrait donc se poser la question suivante: les conflits au sein d’une relation sont-ils le signe d’un problème?

Evidemment, comme d’habitude, je ne vais pas m’en tenir à un état des lieux théorique. Je vais aussi vous donner quelques conseils pour mieux gérer les conflits. En espérant que ça vous permette de vivre des relations plus sereines, qu’elles soient amoureuses ou pas d’ailleurs.

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Vous trouvez ma voix différente? J’ai enregistré cette épisode avec une sacrée bronchite. Mes excuses pour les désagréments sonores occasionnés.

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Sources:

“Les Cavaliers de l’Apocalyspe” - The Gottman Institute: https://www.gottman.com/blog/the-four-horsemen-the-antidotes/

Pour aller plus loin, je vous invite à découvrir la chapitre dédié à la communication de mon livre “Déconstruire le cul” - https://www.editions-tredaniel.com/deconstruire-le-cul-p-11645.html

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Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va secouer une croyance ultra répandue, une croyance qui amène bon nombre de personnes dans mon cabinet de consultation. J’ai nommé: le sexe est un pilier du couple, voire le ciment du couple.

Vous le savez certainement si vous avez écouté les épisodes précédents, dans Intime idée, j’essaie d’amener de la nuance dans des concepts fortement ancrés dans l’imaginaire collectif. Et le concept de sexualité comme ciment du couple doit être absolument secoué, repensé, voire carrément banni de nos pensées. Parce que l’impact de cette croyance peut être dévastateur.

Je suis Laurane Wattecamps, sexologue, thérapeute de couple et journaliste de l’intime. Vous me suivez peut-être sous le pseudo Sexplique_moi sur Instagram.

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Sources:

“L’intelligence érotique” - Esther Perel

Je n’ai pas trouvé qui est à l’origine de la théorisation des différentes intimités mais de mes recherches, ces différentes strates de l’intime sont beaucoup utilisées en systémique.

Voici quelques liens pour aller plus loin:

• https://www.cairn.info/revue-therapie-familiale-2009-4-page-465.htm

• https://montougo.ca/se-sentir-bien/relations-et-communication/l-intimite-sous-differentes-formes/

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• Le site de SOS Viol : https://www.sosviol.be/

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• Le tchat de « Maintenant j’en parle » : https://www.maintenantjenparle.be/

• Liste des Centres de prise en charge des violences sexuelles : https://bit.ly/cpvs

Numéros de téléphone :

• La police : composez le 101

• Appel d’urgence en Europe : le 112

• Ligne d’écoute généraliste : 107

• Ligne d’écoute téléphonique de SOS Viol au numéro vert 0800 98 100 (aide professionnelle, anonyme et gratuit) ou par tchat : https://www.sosviol.be/tchat/

• Ligne d’écoute pour les victimes de viol, d’agressions sexuelles et de harcèlement : 0800 05 9595 (gratuit)

• Ligne d’écoute européenne d’aide aux victimes : 116 006

• Ligne d’écoute spécifique aux violences conjugales : 0800 30 030 (gratuit et anonyme)

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va détricoter la passion amoureuse.

La passion en amour serait le but ultime. Celui de déposer sur un ou une partenaire cette attente de nous faire vaciller, de nous transporter dans un éclat permanent et de nous faire vibrer. Comment faire durer la passion dans une relation? La passion est-elle destructrice? Est-ce de l’amour ou de la passion?

Tant de questions, tant d’espoir dans un mot que l’on a tendance à voir comme une raison de vivre. Et pourtant. Vous allez l’entendre, je pense que la passion n’est pas synonyme de relation pérenne, bien au contraire.

Je suis Laurane Wattecamps, sexologue, thérapeute de couple et journaliste de l’intime. Vous me suivez peut-être sous le pseudo Sexplique_moi sur Instagram.

Je vous invite à m’écrire sur Instagram via mon compte @Sexplique_moi ou à m’envoyer un mail via [email protected]. Vous pouvez me poser vos questions et me partager vos réflexions, je les lirai avec plaisir. Et qui sait, cela fera peut-être l’objet d’un épisode.

Merci à Désir et Moi pour son soutien. Retrouvez les boutiques ici: https://www.desiretmoi.be

Ressources d’urgence, conseils et écoute

Le violentomètre: https://www.centre-hubertine-auclert.fr/egalitheque/publication/le-violentometre

Violences sexistes et sexuelles

En France

Site Internet :

• Le site du gouvernement français : https://arretonslesviolences.gouv.fr/

• Le site de l’Association européenne contre les violences faites aux femmes au travail : https://www.avft.org/

Numéros de téléphone :

• La gendarmerie : composez le 17

• Appel d’urgence en Europe : le 112

• Les urgences médicales : le 15

• Pour les personnes sourdes, malentendantes, aphasiques, dysphasiques (par texto) : le 114

• Ligne d’Écoute Violences Femmes Handicapées (EVFH) : 01 40 47 06 06 ou [email protected]

• Ligne d’écoute, d’information et d’orientation de Violences Femmes Info : le 3919 (anonyme et gratuit)

• Ligne d’écoute pour les victimes de viol, d’agressions sexuelles et de harcèlement : 0800 05 9595 (gratuit)

• Ligne d’écoute européenne d’aide aux victimes : 116 006

En Belgique

Sites Internet :

• Le site de SOS Viol : https://www.sosviol.be/

• Le site « Non aux violences » : https://www.violencessexuelles.be/

• Document PDF pour les proches de victimes de violences sexistes et sexuelles : https://bit.ly/guidesoutien

• Le site de l’Association européenne contre les violences faites aux femmes au travail : https://www.avft.org/

• Le tchat de « Maintenant j’en parle » : https://www.maintenantjenparle.be/

• Liste des Centres de prise en charge des violences sexuelles : https://bit.ly/cpvs

Numéros de téléphone :

• La police : composez le 101

• Appel d’urgence en Europe : le 112

• Ligne d’écoute généraliste : 107

• Ligne d’écoute téléphonique de SOS Viol au numéro vert 0800 98 100 (aide professionnelle, anonyme et gratuit) ou par tchat : https://www.sosviol.be/tchat/

• Ligne d’écoute pour les victimes de viol, d’agressions sexuelles et de harcèlement : 0800 05 9595 (gratuit)

• Ligne d’écoute européenne d’aide aux victimes : 116 006

• Ligne d’écoute spécifique aux violences conjugales : 0800 30 030 (gratuit et anonyme)

Crédits:

Musique - Sébastien Menu

Image - Angela Roma

Vignette - Fanny Lempereur

Texte, enregistrement, montage - Laurane Wattecamps

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va aborder une croyance limitante qui a la peau dure. Cette croyance, c’est qu’on doit d’abord s’aimer soi-même avant de pouvoir aimer quelqu’un d’autre.

Je suis Laurane Wattecamps, sexologue, thérapeute de couple et journaliste de l’intime. Vous me suivez peut-être sous le pseudo Sexplique_moi sur Instagram.

Je vous invite à m’écrire sur Instagram via mon compte @Sexplique_moi ou à m’envoyer un mail via [email protected]. Vous pouvez me poser vos questions et me partager vos réflexions, je les lirai avec plaisir. Et qui sait, cela fera peut-être l’objet d’un épisode.

Livre ressource conseillé: “On aime comme on a été aimé” de Didier Pleux

Informations sur l'utilisation du terme "trauma": le mot trauma est utilisé pour décrire les événements qui ont eu un impact émotionnel conséquent et qui ont laissé une trace dans notre vie.

Dans cet épisode, je parle surtout des événements liés à la construction de nos visions de l'amour et des relations. En ce sens, des événements à fort impact émotionnel pourraient être, par exemple, des conflits familiaux, un divorce, des violences conjugales, une rupture, etc.

Je vous invite à lire cet article qui définit les notions entourant le trauma, rédigé par Le Centre de toxicomanie et de santé mentale (CAMH), l’un des plus importants centres de recherche en santé mentale.

Guide pour les personnes qui ont vécu un événement traumatique: via ce lien

Sources sur la prévalence des traumatismes:

Josse, É. (2019). Chapitre 7. La prévalence des troubles traumatiques. Dans : , É. Josse, Le traumatisme psychique chez l'adulte (pp. 115-121). Louvain-la-Neuve: De Boeck Supérieur.

Crédits:

Musique - Sébastien Menu 

Image - Angela Roma

Vignette - Fanny Lempereur 

Texte, enregistrement, montage - Laurane Wattecamps

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Je doute de mon couple, que faire?"

"S'il y a un doute, il n'y a plus de doute!"

Est-il normal de douter quand on est en relation? Faut-il rompre si on doute constamment? Quelle importance accorder à ces pensées qui peuvent prendre beaucoup de place, au point de tout remettre en question?

Je suis Laurane Wattecamps, sexologue, thérapeute de couple et journaliste de l’intime. Vous me suivez peut-être sous le pseudo Sexplique_moi sur Instagram.

Dans cette épisode, je vais vous proposer des pistes de réflexion globale sur la signification des doutes. Prenez ce qui résonne, mais faites-le avec discernement. N’oubliez pas qu’un podcast n’est pas une thérapie et qu’il ne remplacera jamais un suivi individuel par des professionnels de la santé.

Merci à Désir et Moi pour son soutien. Retrouvez les boutiques ici: https://www.desiretmoi.be

Ressources d’urgence, conseils et écoute

Le violentomètre: https://www.centre-hubertine-auclert.fr/egalitheque/publication/le-violentometre

Violences sexistes et sexuelles

En France

Site Internet :

• Le site du gouvernement français : https://arretonslesviolences.gouv.fr/

• Le site de l’Association européenne contre les violences faites aux femmes au travail : https://www.avft.org/

Numéros de téléphone :

• La gendarmerie : composez le 17

• Appel d’urgence en Europe : le 112

• Les urgences médicales : le 15

• Pour les personnes sourdes, malentendantes, aphasiques, dysphasiques (par texto) : le 114

• Ligne d’Écoute Violences Femmes Handicapées (EVFH) : 01 40 47 06 06 ou [email protected]

• Ligne d’écoute, d’information et d’orientation de Violences Femmes Info : le 3919 (anonyme et gratuit)

• Ligne d’écoute pour les victimes de viol, d’agressions sexuelles et de harcèlement : 0800 05 9595 (gratuit)

• Ligne d’écoute européenne d’aide aux victimes : 116 006

  
  

En Belgique

Sites Internet :

• Le site de SOS Viol : https://www.sosviol.be/

• Le site « Non aux violences » : https://www.violencessexuelles.be/

• Document PDF pour les proches de victimes de violences sexistes et sexuelles : https://bit.ly/guidesoutien

• Le site de l’Association européenne contre les violences faites aux femmes au travail : https://www.avft.org/

• Le tchat de « Maintenant j’en parle » : https://www.maintenantjenparle.be/

• Liste des Centres de prise en charge des violences sexuelles : https://bit.ly/cpvs

  
  

Numéros de téléphone :

• La police : composez le 101

• Appel d’urgence en Europe : le 112

• Ligne d’écoute généraliste : 107

• Ligne d’écoute téléphonique de SOS Viol au numéro vert 0800 98 100 (aide professionnelle, anonyme et gratuit) ou par tchat : https://www.sosviol.be/tchat/

• Ligne d’écoute pour les victimes de viol, d’agressions sexuelles et de harcèlement : 0800 05 9595 (gratuit)

• Ligne d’écoute européenne d’aide aux victimes : 116 006

• Ligne d’écoute spécifique aux violences conjugales : 0800 30 030 (gratuit et anonyme)

Crédits:

Musique - Sébastien Menu 

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Texte, enregistrement, montage - Laurane Wattecamps

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