Wat is er nou echt voor nodig om blijvend iets te veranderen in je leven?

Want als je daar het antwoord op hebt, dan wordt het al een stuk makkelijker om iets te veranderen, toch?

En wat hebben een zwembad, een bal en leren fietsen hiermee te maken?

Dat hoor je allemaal in deze aflevering.

Wil je n.a.v. deze aflevering contact met me opnemen? Dan kan dat via een berichtje op Instagram of via het contactformulier op mijn website.

Sta jij er wel eens bij stil? Vraag jij het wel eens aan jezelf? Aan je lichaam?

"Waar heb ik nu behoefte aan?"

Niet over een uur, niet morgen, niet volgende week. Maar nu. Op dit moment.

In deze aflevering leg ik uit waarom dit zo belangrijk is, en ook waarom het niet egoïstisch is.

En zoals ik aan het eind van de aflevering beloofd heb: Hier de link naar de zelfliefde training: https://louisegebhardt.com/filwy/

Als jij iets wilt veranderen, zul je eerst de beslissing moeten nemen.

Dat klinkt heel makkelijk, logisch en voor de hand liggend, maar toch schuiven we het nemen van een beslissing makkelijk voor ons uit.

Waarom? Dat leg ik je in deze aflevering uit.

Ik nam een paar weken geleden al een podcast op over dat je je mening maar gewoon voor je moet houden. (zoek hem op via de link in mijn BIO ⤴️. Aflevering #33)
Maar ook voor jezelf is het beter om niet te vergelijk met wat of hoeveel een ander eet. Als jij jezelf steeds maar blijft vergelijken met anderen, krijg je nooit een goede relatie met jezelf.
In deze aflevering ga ik in op enkele redenen waarom jezelf vergelijken met een ander totaal niet nuttig en helpend is.

Doe de GRATIS Intuïtief Eten Test⁠.

Een intuïtieve eter worden is slechts 1 stap in het hele proces. Een

In hoeverre jij een intuïtieve eter blijft, is sterk afhankelijk van je omgeving.

In deze aflevering leg ik je uit hoe dat zit, en hoe jij ervoor kan zorgen dat jouw proces om een intuïtieve eter te worden niet voor niks is geweest.

Doe de GRATIS Intuïtief Eten Test.

Ga naar de Intuïtie Training: Unlock & Master je Intuitie.

Heb jij het diëten echt de rug toegekeerd? Of ben je stiekem, onbewust nog steeds aan het diëten?

Dat je onbewust nog steeds in dieetgedachten vastzit is niet zo gek. Door het jarenlange diëten zijn het inmiddels ingesleten patronen geworden. En waarschijnlijk heb je niet eens door dat je het doet.

In deze aflevering ga ik in op een aantal voorbeelden die kunnen duiden op stiekem onbewust diëten.

Doe de GRATIS Intuïtief Eten Test

De Eetwissel...

Ik vind het een jeukterm die nergens op slaat!

In deze aflevering vertel ik je waarom ik dit vind en vooral waarom de eetwissel gewoon niet werkt. (maar wat werkt dan wel?)

Ik zag weer zo'n advertentie die een volledige leefstijlverandering in 4 weken beloofde.

Het zijn mooie beloftes, maar zo werkt het niet. Een leefstijlverandering is geen quick fix. Het is een proces wat tijd nodig heeft.

In deze aflevering leg ik je uit hoe, wat en waarom.