INVEST IN STRENGTH by Max Obrocki

Viele von uns Trainern lieben Strength Benchmarks, weil sie uns Orientierung und eine klare Zielvorstellung geben.

Sten und ich haben darüber gesprochen, ob wir sie wirklich verlässlich einsetzen können, um Leistungsplateaus unserer Klienten zu überwinden.

Und vor allem, wie gut wir selbst einige der wichtigsten Ratios erfüllen.

Philip Schmieder ist ein sehr erfolgreicher Personal Trainer mit eigenem Boutique Studio. Seit über 10 Jahren verbessert er mit seinen Klienten u.A. ihre Body Composition. Auch ohne den Einsatz von Peptiden wie GLP-3 war er damit immer sehr erfolgreich.

Dennoch ist er neuen Wegen nicht komplett verschlossen gegenüber. In diesem Zusammenhang erklärt er seine Methode und berichtet von seinen Erfahrungen.

Alex Grünauer ist ebenfalls Physiotherapeut und langjähriger Klient von mir. Ursprünglich war er lange Zeit Lehrer an einer Schule für Physiotherapie und ist heute Inhaber einer eigenen Privatpraxis.

Uns verbindet neben einigen anderen Aspekten auch die Zeit, die wir mit Persönlichkeitsentwicklung – sei es durch Bücher oder Seminare – verbracht haben.

Wir haben im Podcast darüber gesprochen, ob Persönlichkeitsentwicklung für junge Physiotherapeuten sinnvoll ist und ob sich die Investition von Zeit und Geld tatsächlich lohnt.

Sten und ich besprechen in dieser Folge die Relevanz von neuraler Regulation, insbesondere des Vagusnervs als Teil des Systems für soziale Verbundenheit.

Wir diskutieren darüber hinaus meine Aussage aus dem Online-Seminar „Neural Balance & Vagal Tone“, dass ein regulierter Therapeut bzw. Trainer allein durch die Stärkung des ventralen Vagus des Klienten Selbstheilung auslöst, auch wenn er fachlich gesehen gar nicht unbedingt perfekt handelt.

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Sten: @stengrabner

Wolfgang war und ist immer noch der entscheidendste Einfluss für mich, wenn es um meine persönliche unternehmerische Entwicklung geht.

Streng genommen muss man sagen, dass er einer der wenigen Personal Trainer ist, die es geschafft haben, in Deutschland ein Millionen-PT-Business aufzuziehen.

Dementsprechend war es für mich umso spannender, heute mit ihm diesen Podcast zum Thema Unternehmertum für junge Therapeuten und Trainer aufzunehmen.

In dieser Folge diskutieren Sten und ich über die Frage, ob Krafttraining für Profisportler aller Art sinnvoll oder Zeitverschwendung ist. Dabei differenzieren wir zwischen Krafttraining im Rahmen von Pre-/Rehabilitation und der Form, die aktiv die Leistung des Sportlers steigern soll.

Außerdem erörtern wir die individuelle, meist fasziale bzw. bindegewebige Basis eines Sportlers und welchen Einfluss dies auf den Bedarf an zusätzlichem Krafttraining hat.

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In dieser Folge sprechen Max und Sten darüber, wie Hüftprobleme entstehen und warum die Ursache oft komplexer ist als gedacht. Es geht um Muskelrekrutierung, Faszien, Kompensationsstrategien und die Frage, warum mehr Training oder die eine „richtige“ Übung nicht automatisch die Lösung sind.

Außerdem zeigt Sten anhand seiner eigenen Geschichte, wie ein nachhaltiger Weg aus langjährigen Hüftproblemen aussehen kann.

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Leah Martinez is my training partner and an outstanding coach. In addition to her extensive experience in strength training, she has deep expertise in biohacking for longevity and performance.📲 Folge mir auf Instagram für mehr Klartext: ⁠@maximilianobrocki⁠🌐 Alles zu meinem Coaching findest du auf: ⁠www.investinstrength.com⁠

Lukas und ich kennen uns mittlerweile seit vielen Jahren. Kennengelernt haben wir uns auf einem Seminar unseres damals gemeinsamen Mentors Wolfgang Unsoeld. Danach war Lukas einige Zeit sowohl mein Mentoring- als auch mein Coaching-Klient und nun bin ich sehr stolz darauf, dass er einen ähnlichen Weg eingeschlagen hat wie ich.

Er coacht seine Klienten online, insbesondere im Bereich Weighted Calisthenics bzw. darin, wie sie durch gezieltes Training richtig stark und leistungsfähig werden.

Lukas und ich reden über das Leben, Bücher, Meditation und natürlich über das Training.

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Range Hussein (@thefullrange) is a Canadian strength coach with whom I developed a professional friendship when I first came to the Dominican Republic. At that time, he was also coaching under JC Simo.

I was immediately impressed by his level of control in absolute end-range positions, such as the split squat and the bridge.

Over the years, I’ve learned a tremendous amount from him, and he continues to help me better understand and apply the ATG methodology—not only to my own training, but also to my clients and the coaching methods I use today.

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