IpnoPodcast

Chi ha la fortuna di essere spontaneamente "positivo" nella vita, ne conosce i notevoli vantaggi: ottimismo e sorriso rendono gli umani più divertenti da frequentare,  più capaci di cogliere le opportunità e di godersi la vita. Inoltre, secondo una ricerca dell'Università del Texas, più gli anziani sono positivi nei confronti della vita, più il loro corpo ritarda i segni dell'invecchiamento. La positività mantiene letteralmente più giovani. Quindi, se ultimamente vi siete accorti di essere un po' troppo pessimisti e volete cambiare atteggiamento, cosa potete fare? Due modi: uno consiste nell'allenarsi a pensare in modo più positivo; il secondo consiste nel cambiare atteggiamento fisico, postura. Come un attore che per imparare a interpretare un personaggio inizia a muoversi come lui. L'ipnosi di questa puntata ti aiuta proprio a modulare la tua postura a vantaggio della tua positività. 

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Il dr Alessandro Calderoni è psicologo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e ipnositerapeuta.  Dirige il centro clinico Psymind tra Milano e Torino ed è founder di Relief, il primo servizio di sollievo psicologico rapido dal vivo e on line. Se desideri adottare l'autoipnosi clinica per migliorare una specifica condizione, scarica e prova l'app SOLLIEVO per Android o per IOS. 

Sei sicur* di prenderti abbastanza cura di te? Sia della tua mente che del tuo corpo? Mangi bene, bevi poco alcol, non fumi, alleni il tuo corpo, giochi, socializzi, tieni il tuo cervello in forma? Non si tratta di essere militari, perfezionisti o bacchettoni, ma di scegliere quanto e come desideri vivere.  Uno studio durato undici anni, condotto dall'Università di Cambridge, ha esaminato lo stile di vita di ventimila uomini e donne, e ha scoperto che piccoli cambiamenti di buon senso nel proprio stile di vita possono avere un impatto eccezionale sulla salute. Le persone che mangiavano cinque o più porzioni di frutta e verdura al giorno, facevano esercizio fisico moderato, bevevano alcolici con moderazione e non fumavano, tendevano a vivere in media 14 anni in più rispetto alle persone che non avevano queste sane abitudini. Quattordici. vedi tu.
Alessandro Calderoni ti guida attraverso un'ipnosi sensibilizzante e motivante per imparare a trattarti meglio, giorno dopo giorno.

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Il dr Alessandro Calderoni è psicologo, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e ipnositerapeuta.  Dirige il centro clinico Psymind tra Milano e Torino ed è founder di Relief, il primo servizio di sollievo psicologico rapido dal vivo e on line. Se desideri adottare l'autoipnosi clinica per migliorare una specifica condizione, scarica e prova l'app SOLLIEVO per Android o per IOS.