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IR PODCAST
IR PODCAST episodes
- Como a musculação mudou a minha vida! Allan Rapper | IR PODCAST#59
No novo IR Podcast Allan rapper e organizador do maior evento de batalhas de rap em Moçambique, conta como começou a treinar.
1 hr 42 min - Ela já foi duas vezes aos jogos olímpicos! Deizy Nhaquile Valejadora | IR PODCAST#58
Deizy Nhaquile é múltipla campeã nacional e atleta olímpica valejadora
1 hr 22 min - Mulher que treina é muito assediada! Deise Samuel | IR PODCAST#57
Deisy Meduza conta a sua história e revela estratégias para influenciadores digitais fecharem parcerias com grandes marcas.
43 min - Gasto 7000MT por semana com alimentação | Ilidio Tajú (Tayson) | IR PODCAST#56
Gasto 7000MT por semana com alimentação | Ilidio Tajú
1 hr 43 min - 1 hr 37 min
- O novo Lifestyle Fitness do Bander | IR PODCAST#54
Recebemos Bander para contar a sua nova vida ligada ao mundo fitness.
1 hr 17 min - Retrospectiva 2024 - Cecilia Rodjola | IR PODCAST#53
Cecilia Rodjola volta ao nosso podcast para contar a sua retrospectiva do ano de 2024 e os planos para o futuro.
1 hr 29 min - O PODER DA NUTRIÇÃO E A HIGIENE ORAL COM A NUTRICIONISTA JONIA E O DENTISTA GERSON | IR PODCAST#52
Recebemos a Nutricionista Jonia e o Médico Dentista Jerson para um debate sobre como a Higiene bocal impacta na nutrição de um indivíduo.
1 hr 36 min - 1 hr 25 min
- KHRONIC MC RAPPER │ IR PODCAST#50
Khronic, nome ancorado à essência original do movimento hip-hop em Moçambique.
Khronic sempre aliou-se a grande pilares da cultura internacional como Masta Ace, M.O.P e Outlawz, bebendo sempre da fonte do hip hop e levando a nossa bandeira além fronteiras.Apaixonado pela musculação ele tem um papo de conversa com Proof Finga com grande ênfase sobre desenvolvimento pessoal.2 hr 14 min
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