Je vous partage mes conseils pour profiter de vos vacances tout en évitant de prendre trop de poids !

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Je vous présente le tableau de visualisation de la méthode Isabelle Minceur. J’ai intégré la psychologie positive à cet outil afin de le rendre encore plus efficace !

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Dans cet épisode, je vous explique les différentes étapes pour construire votre planning des repas selon la méthode Isabelle Minceur !

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La culpabilité est souvent très présente dans le cadre du projet minceur. Je vous partage quelques conseils pour vous aider à la transformer et à vous en détacher petit à petit.

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Je vous présente les assiettes types du goûter et du dîner selon ma méthode et je vous partage quelques idées recettes !

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Dans cet épisode je vous explique comment est composée l’assiette type du déjeuner de la méthode Isabelle Minceur et je vous donne des idées recettes !

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Je vous explique l’intérêt d’évincer le gluten de votre alimentation pour mincir plus efficacement ! Une alimentation IG bas et sans gluten vous permettra de mincir plus rapidement. Cela aura aussi un impact positif sur votre bien être: meilleure humeur, moins d’inflammation…

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Je réponds à la question d’une jeune maman d’une petite fille de 3 ans 1/2. Elle souhaite perdre 5 kilos qui se sont installés depuis sa grossesse. Elle veut aussi se débarrasser de ses envies de sucre, en particulier en période pré-menstruelle. Si vous aussi vous avez une question à me poser, contactez-moi !

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Je vous propose une méditation guidée afin de réaliser votre bilan du positif chaque semaine ! Ceci vous aidera à mettre en place la psychologie positive et vous pourrez observer des bienfaits incroyables dans votre vie: plus de motivation pour votre projet minceur mais aussi plus de positif d’une manière générale ! N’oubliez pas que le positif attire le positif !!!

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Je vous présente le petit-déjeuner que je préconise dans ma méthode. Le petit-déjeuner est selon moi le point de départ d’un changement alimentaire. Un petit-déjeuner de meilleure qualité va vous apporter de nombreux bienfaits : moins de pulsions sucrées tout au long de la journée et une meilleure satiété notamment !

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