Этот выпуск - про реализацию, которая иногда приходит не тогда, когда у тебя идеальные условия, ясный план и много сил. А ровно наоборот.

Моя героиня Олесья оказалась в эмиграции, проходила через адаптацию, страх, неопределённость - и именно в этот период нашла новое дело. Она стала продюсером кулинарных YouTube-каналов, начала заново выстраивать себя профессионально, пробовать, учиться, искать своё место.

Мы поговорили о том, как начинать, когда страшно. Как разрешить себе попробовать то, чего раньше в твоей жизни вообще не было. Почему реализация не всегда выглядит как уверенное «я наконец нашла своё предназначение» - иногда это просто следующий шаг, который вдруг оказывается твоим.

И о том, можно ли строить новую профессиональную жизнь одновременно с тем, как ты сама ещё адаптируешься к новой реальности.

Это «Ишь, чего захотела!» - разговор о том, что иногда новую себя мы не находим. Мы постепенно её создаём.

Я спросила у своей аудитории, что их волнует в сфере сексуальности? 

Мне прислали вопросы, которые я задала психологу в сфере сексуальности Асель Шаназаровой.

Буду рада, если вы найдете для себя ответ и поддержку.

Напоминаю, что Инстаграм является запрещенной соц сетью в РФ. 

Выпуск 18+ 

Героиня моего нового выпуска - Юлия Гудзовская делится своей историей: как желание сделать праздник для ребенка превратилось в свой бизнес. Многие из нас любят эстетику, замечают прекрасное вокруг, но мало кто свою любовь превращают в бизнес. Юлия из тех прекрасных женщин, кто создает красоту в мелочах не только в своей жизни, потому что она так чувствует, но и помогает людям организовать мероприятие так, как мало кто может. Но на этом она не остановилась: ее любовь к путешествиям, еде, искусству тоже отражаются в ее работе. Выпуск получился легким и вдохновляющим! Приятного прослушивания.

Напоминаю, что Инстаграм запрещенная сеть в РФ.

Этот выпуск очень личный: моей дочери делали операцию на позвоночнике. Это было, мягко скажу, непросто. В больнице, где размывается твоя личность (от усталости, отсутствия сна, привычных бытовых условий) тебе необходимо быть сильной, чтобы дать опору и поддержку своему ребенку. Но как быть сильной, и что такое вообще быть сильной: держать себя в руках? Не давать себе плакать от усталости, страха, неопределенности, ожидания? Я поговорила с Натальей, с которой мы познакомились в больнице: о стыдных чувствах, о том, что нам помогает в трудных ситуациях о кофе и красной помаде, которые тоже очень важны. 

Отдельно благодарю РДКБ Москвы, отделение Травматологии и ортопедии для детей с патологией позвоночника. Хирургов: Пантелеева А.А., Сажнева М.Л., медсестер отделения.

После 40 с женщиной может происходить странное: привычная жизнь вдруг становится тесной, старые смыслы перестают работать, а внутри появляется тихое, но настойчивое: «Я хочу по-другому».

В этом выпуске мы говорим с психологом о переоценке ценностей, кризисе 40+, усталости от роли удобной женщины и о том, почему перемены в этом возрасте - не обязательно разрушение, а часто возвращение к себе.

Для всех, кто чувствует: «Со мной что-то происходит» - и хочет понять, что именно.

Гость подкаста - психолог Ирина Бюнау 

https://t.me/irinabunau

В этом выпуске я говорю с Машей - человеком, который с детства мечтал о переезде, чтобы почувствовать другой ритм, другой язык, другие улицы, другую себя.

И Маша эту мечту исполнила.
В её жизни было много переездов, стран, домов, адаптаций и новых начал.

Но что происходит, когда детская мечта становится взрослой реальностью?

Когда вместе с красивой картинкой приходят документы, школы, дети, усталость, одиночество, поиск своего места и вопрос:
«А где я теперь дома?»

Мы поговорили о переездах без романтизации, но и без обесценивания мечты.
О том, каково это - снова начинать жизнь с нуля.
О том, что эмиграция может быть и свободой, и испытанием.
И о том, можно ли сохранить в себе ту девочку, которая когда-то мечтала о большом мире, когда ты уже взрослая женщина с чемоданами, детьми и списком дел на завтра.

Этот выпуск - для всех, кто когда-то мечтал уехать.
И для тех, кто уехал - и понял, что мечта тоже требует сил.

Маша - маркетолог, публикует очень душевные комиксы в запрещенной в РФ соц сети 

https://www.instagram.com/mariabeteva?igsh=MTF2NTQ5bTc2aXJpMA==

Кризис середины жизни ощущается как: катастрофа, разрушение, потеря себя... И кажется, что мы одни в этом. И никто нас не понимает. Только мы и пустота.

Кризис - это не "три дня поплакала - и полегчало". Иногда он длится годами. Ты пробуешь новую работу, ищешь большую зарплату, ставишь себе челенджи, и всё равно внутри пусто. Кажется, что ты барахтаешься в открытом океане, борешься с волнами, плывешь в одиночестве, а берега не видно. И когда ты его увидишь - не понятно. И проплывет ли спасательная лодка рядом с тобой - тоже не понятно. 

В общем, кто там был или сейчас в нем - слушать обязательно!

Моя героиня Ира Комаровская - девушка, которая переживает кризис и открыто делится своими чувствами. Ира вместе со своей подругой Ангелиной, ведет подкаст "3100 причин дружить" (классный подкаст, кстати!). Иру я услышала и поняла: нам надо поговорить о кризисе. О том, как реагирует тело, о том, как мы игнорируем симптомы предвестники, что делать, как помогать себе... и о многом другом.

Очень честный выпуск. 

Подписывайтесь на подкаст "3100 причин дружить" https://t.me/mavestreambot/app?startapp=3100podcast

В этом году я решила, что больше "пытаться похудеть к лету" у меня нет сил)) Решила серьезно и уже навсегда заняться своим питанием, решить вопрос с тревожным заеданием и ввести спорт в свою жизнь. Ишь, чего захотела!))

В общем, я пошла к терапевту, нутрициологу, сдавала анализы, делала узи... да и много что уже сделала за это время. 

И уже вижу изменения в своей жизни и в своем теле. 

Сегодняшняя героиня выпуска Катя Карнаух - нутрициолог, который помог мне посмотреть на еду и на свое отношение с ней под другом углом.

Я задала стыдные вопросы нутрициологу: можно ли пить кофе на завтрак, что будет, если на бегу есть и подъедать за детьми... :)

Дорогие слушатели! Я призываю тщательно выбирать себе специалистов, не принимать препараты самостоятельно, без назначений врача. А этот выпуск - не универсальная таблетка и не назначение врача. Обращайтесь к врачу своевременно.

Также хочу напомнить, что употребление алкоголя вредит здоровью. 

А Инстаграм - запрещенная сеть в РФ.

Моя героиня Катя, чтобы поддержать себя после потери близкого человека, окунулась в мир искусства: получила образование искусствоведа, стала читать лекции, начала вести канал в телеграмме про жизнь в мире искусства. С Катей мы говорили о том, как понимать искусство, как оно помогает исследовать себя, как влияет на работу мозга и о важности проявления в мире.

Телеграмм Кати https://t.me/wholenessforever

Моя героиня Дурна Асланова - мама ребенка с особенностями развития. Это история про выбор - не сломаться, не замкнуться, не застрять в горе.
Моя героиня - нутрициолог. Она пришла в профессию благодаря своему сыну.


Этот выпуск - не про диагноз.
А про то, как жить дальше, когда мир меняется навсегда.
Как не потерять себя, когда боль становится частью повседневности.
Как продолжать развиваться, работать, быть собой - не отменяя сложного, но не растворяясь в нём.

💬 Мы говорим о поддержке, усталости, выборе быть сильной - и выборе быть живой.
О жизни, в которой есть и тревога, и свет, и надежда.

Выпуск особенный для меня: делюсь с вами своей личной историей принятия диагноза моего ребенка.