Das sogenannte Waldbaden wird von immer mehr Experten als förderlich für die Gesundheit und beim Stressabbau genannt. Also nach der stressigen Arbeit mit Mobbingattacken erst mal Waldbaden.

Hier ein paar Gründe, warum Du mal den Hausarzt konsultieren solltest.

Was bringt Dir der Urlaub, wenn du die ganze Zeit an die Arbeit und an die Mobbingsituation denkst und grübelst. Gar nichts.

Ich gebe hier Tipps, die ich selber angewandt habe und dadurch meinen Urlaub besser genossen habe. Da kommt es auch auf die Vorbereitung drauf an.

Gedanken und Gefühle, gerade wenn Sie in der Mobbingsituation negativ sind, können einen herunterziehen und fertig machen. Also sollte man hier mal entgegenwirken und sich bewusst werden, wie seine Gedanken und Gefühle sind. Ich habe dies festgestellt, als ich versuchte nichts zu denken. Zusätzlich zum Stressabbau war dies eine sehr interessante Erfahrung.

Man sollte sich schon für das Gespräch entsprechend vorbereiten. Hierfür ein paar Tipps von mir.

Letztens bin ich wieder auf das Beklopfen gestoßen und wende es erfolgreich an. Das bringe ich nun in dieser Episode.

Ich war in einem Unternehmen, die sich um Mitarbeiter kümmern wollen. Da berichte ich kurz.

In der Mobbingsituation herrschen negative Gedanken und Gefühle, die krank machen können. Also versuche da einen Ausgleich zu schaffen.

Ein Spaziergang, am besten in der Natur, kann ausgleichen und den Kopf wieder frei machen. Hier erzähle ich, wie es bei mir war.

Hier erhältst Du einige Tipps, wie man hier gegensteuern kann.