توی این اپیزود از کارامینوفن، یه تلنگر جدی برای همه مهندس‌ها داریم؛

اون‌هایی که غرق پروژه‌ها و ددلاین‌ها شدن و ناخودآگاه خودشون رو به حاشیه بردن. اینجا از استرس، فرسودگی و سبک زندگی‌ای می‌گیم که کم‌ کم آدم رو از پا درمیاره،

بدون اینکه متوجهش بشیم.

از این زاویه نگاه می‌کنیم که بدن و ذهن ما هم دقیقاً مثل یه سیستم مهندسی نیاز به نگهداری، چکاپ و دیباگ دارن؛

و اگه بهشون نرسیم، دیر یا زود کل سیستم از کار می‌افته.

🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان

📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی

✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی

 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ

📎 شبکه های اجتماعی ما:

اینستاگرام :

https://www.instagram.com/shafazin_med/

کانال تلگرام :

https://t.me/istgahe_parastari

ایمیل ایستگاه پرستاری:

 [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

تا حالا فیلم دیدی طرف گلوله می‌خوره، یه «آخ» میگه و بلند میشه میره؟

یا خط نوار قلب صاف میشه، دکتر میگه «شوک!» و یهو طرف زنده میشه؟

یا یکی سه ماه تو کماست، بعد بیدار میشه و فرداشم میره سر کار؟

همه اینا رو انقدر دیدیم که برامون عادی شده…

اما باید بگم سینما خیلی چیزا رو اشتباهی به خوردمون داده

تو این اپیزود می‌خوایم ببینیم واقعیت پزشکی چقدر با این چیزایی که تو فیلم‌ها دیدیم فرق داره…

📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی

✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی

 🎨 طراحی کاور : مینا خالقی

📎 شبکه های اجتماعی ما:

اینستاگرام :

https://www.instagram.com/shafazin_med/

کانال تلگرام :

https://t.me/istgahe_parastari

ایمیل ایستگاه پرستاری:

 [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

آرایشگری فقط هنر دست نیست؛ کارِ بدن و روحه.

بدن سالم، ابزار کارتـه.

اگه ازش مراقبت نکنی، هیچ مدل مویی، هیچ رضایت مشتری‌ای،

جای دردهای مزمن رو پر نمی‌کنه.

آرایشگرها بالای سر آدم‌ها می‌ایستن، اما زندگی رو از فاصله‌ی نزدیک می‌بینن؛

قبل و بعد.

امید و خستگی.

این پادکست فقط یه یادآوریه: اول سلامتی و بعد زیبایی.

این قسمت از کارامینوفن با حمایت پلتفرم بر و رو ساخته شده،

بر و رو یک پلتفرم برای پیدا کردن بهترین مرجع خدمات زیبایی در نزدیکی شماست و محلی برای ارتباط زیبا سازان با جامعه هدفشون.

لینک سایت بر و رو :

https://baroro.ir/

پیشنهاد میکنم که حتما یه سر به سایتشون بزنید.

🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان

📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی

✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی

 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ

📎 شبکه های اجتماعی ما:

اینستاگرام :

https://www.instagram.com/shafazin_med/

کانال تلگرام :

https://t.me/istgahe_parastari

ایمیل ایستگاه پرستاری:

 [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

خلاصه اپیزود:

سرطان فقط یک چالش جسمانی نیست؛ یک مبارزه چندوجهی است که جسم، روان و روابط اجتماعی را درگیر می‌کند. هیچ بیماری نباید در این مسیر تنها بماند. تجربه نشان داده که حمایت جمعی می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند؛ گاهی حتی معجزه‌آسا.

پس توی هشتمین اپیزود پادکست ایستگاه پرستاری به سراغ این خرچنگ خاموش رفتیم تا با هم بررسی کنیم و ببینیم که سرطان چیه ؟ از کجا میاد ؟ راه های پیشگیری و درمانش چیاست ؟

آیا واقعا سرطان آخر خطه ؟

با گوش دادن به این ایپزود پاسخ تمامی این سوالات و خیلی از سوالات دیگه رو بدست میارید.

. اطلاعات این برنامه از منابع معتبر جهانی مانند WHO، انجمن سرطان آمریکا (ACS) و موسسه ملی سرطان (NCI) گردآوری شده، و در کنار آن، از داده‌های وزارت بهداشت ایران، انجمن سرطان ایران و مراکز دانشگاهی علوم پزشکی بهره برده‌ایم.

🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان

📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی

✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی

 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ

📎 شبکه های اجتماعی ما:

اینستاگرام :

https://www.instagram.com/shafazin_med/

کانال تلگرام :

https://t.me/istgahe_parastari

ایمیل ایستگاه پرستاری:

 [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

امروز قرار نیست درباره کارخانه‌ها، کارگاه‌ها یا شرکت‌ها صحبت کنیم. امروز می‌خواهیم وارد محیطی شویم که هر روز در آن کار انجام می‌شود، اما کمتر کسی آن را «محل کار» می‌نامد؛ خانه.

جایی که بسیاری از زنان و مردان، بدون ساعت ورود و خروج، بدون مرخصی، بدون اضافه‌کاری و گاهی حتی بدون شنیدن یک «خسته نباشی»، مسئولیت سنگین مراقبت از خانواده را بر دوش می‌کشند.

شاید سال‌ها این نقش را فقط «خانه‌داری» می‌نامیدند؛ اما امروز در برخی کشورها و محافل اجتماعی، از آن با عنوان «پرورش‌دهنده نسل‌ها» یاد می‌شود. عنوانی که یادآوری می‌کند این افراد فقط ظرف نمی‌شویند، غذا نمی‌پزند یا خانه را مرتب نمی‌کنند؛ آن‌ها نسل آینده را می‌سازند، سلامت خانواده را حفظ می‌کنند و ستون پنهان جامعه هستند.

اما پشت این فداکاری بزرگ، واقعیتی وجود دارد که کمتر دیده می‌شود.

قهرمانان خانه، اغلب هزینه‌ای سنگین می‌پردازند؛ هزینه‌ای از جنس دردهای عضلانی، خستگی مزمن، اضطراب، بی‌خوابی و گاهی فراموش کردن خودشان.

امروز می‌خواهیم پرده را کنار بزنیم و درباره این نبرد پنهان صحبت کنیم؛ نبردی که در آن سلامت جسم و روان، هر روز به چالش کشیده می‌شود.

🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان

📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی

✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی

 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ

📎 شبکه های اجتماعی ما:

اینستاگرام :

https://www.instagram.com/shafazin_med/

کانال تلگرام :

https://t.me/istgahe_parastari

ایمیل ایستگاه پرستاری:

 [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

سلام بعد از مدت ها دوری

خیلی دلمون براتون تنگ شده بود

و خیلی خوشحالیم که دوباره مهمون گوشاتونیم.

تصمیم گرفتیم بعد از این همه دوری با یک اپیزود متفاوت برگردیم پیشتون و شا رو ببریم با خودمون ببریم توی اتاق فکر ایستگاه پرستاری

و شما رو هم توی این مسیر با خودمون همراه کنیم که پادکست ایستگاه پرستاری چجوری ساخته میشه

هر کدوممون توی پادکست چه نقش هایی داریم

و ساز و کار تهیه یک اپیزود چجوریه و یک گپ و گفت و دورهمی صمیمی و خودمونی داشته باشیم.

امیدواریم که دوست داشته باشید و براتون جالب باشه

منبع این ویژه اپیزود : تیم شفازین

با حمایت های خودتون از ما به بهبود کیفیت ایستگاه پرستاری کمک کنید و باعث بشید یک نفر دیگه هم سلامت باشه

لینک حمایت برای عزیزان داخل ایران :

https://Daramet.com/arshiyasalehian

لینک حمایت برای عزیزان خارج ایران:

https://www.paypal.com/paypalme/aminnajfi

🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان

📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی

✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی

 🎨 طراحی کاور و گرافیست : مینا خالقی

📎 شبکه های اجتماعی ما:

اینستاگرام :

https://www.instagram.com/shafazin_med/

کانال تلگرام :

https://t.me/istgahe_parastari

ایمیل ایستگاه پرستاری:

 [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

با حضور :

دکتر زهرا صابر

روانشناس و روان‌درمانگر 

با سابقه ۱۸ سال تمرکز بالینی بر

اختلالات خلقی، آسیب شناسی شخصیت و سلامت روان

عضو سازمان نظام روانشناسان ایران و 

عضو فارغ التحصیل ،انجمن روانشناسی بریتانیا ( The British Psychological Society)

موضوعی که این روز ها به علت بمباران خبر ها و تنش های موجود

بیش از پیش نیاز به توجه داره و ما در پادکست ایستگاه پرستاری و در این ویژه اپیزود به صورت تخصصی و ویژه به این امر پرداخته ایم.

امیداوریم که براتون مفید باشه و ازش استفاده کنید.

و از اون مهم تر برای عزیزانتون هم بفرتسید تا بدونن که توی این شرایط به فکرشون هستید.

🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان

📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی

✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی

 🎨 طراحی کاور و گرافیست : بهناز رحیم زاده

📎 شبکه های اجتماعی ما:

اینستاگرام :

https://www.instagram.com/shafazin_med/

کانال تلگرام :

https://t.me/istgahe_parastari

ایمیل ایستگاه پرستاری:

 [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

توی این شرایطی که احتمال جنگ هست یه آمادگی ذهنی و جسمی میتونه خیلی کمک کننده باشه.

این ویژه اپیزود برای آمادگی ذهنی و تهیه یک کوله برای بقاست.

امیدوارم هیچ وقت نیازی به این ویژه اپیزود ها نباشه.

🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان

📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی

✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی

 🎨 طراحی کاور و گرافیست : بهناز رحیم زاده

📎 شبکه های اجتماعی ما:

اینستاگرام :

https://www.instagram.com/shafazin_med/

کانال تلگرام :

https://t.me/istgahe_parastari

ایمیل ایستگاه پرستاری:

 [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این یه ویژه اپیزود دلیه برای این که بتونیم تاب آوری بیشتری توی این روزا داشته باشیم.

امیدوارم هیچ وقت نیازی به این ویژه اپیزود ها نباشه.

🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان

📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی

✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی

 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : بهناز رحیم زاده

📎 شبکه های اجتماعی ما:

اینستاگرام :

https://www.instagram.com/shafazin_med/

کانال تلگرام :

https://t.me/istgahe_parastari

ایمیل ایستگاه پرستاری:

 [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

وکالت شغلِ قهرمان‌بازی نیست.

وکیل قرار نیست همیشه خودش رو فدا کنه، نخوابه، درد بکشه، بسوزه و بسازه و بگه «عیبی نداره، من تحمل می‌کنم».

این تصویرِ قهرمانِ خسته، تو فیلم‌ها جذابه، ولی تو دنیای واقعی آخرش به فرسودگی، اشتباه حرفه‌ای و مریضی ختم می‌شه.

بدن و روان سالم، ابزار کار شماست.

ابزار کار وکیل فقط قانون و قلم و لپ‌تاپ نیست.

تمرکز، حافظه، صدا، تصمیم‌گیری، آرامش اعصاب، تحمل فشارهمگی از بدن و روان سالم میان.

اگه کمرت درد بگیره، خوابت به‌هم بریزه، یا ذهنت خسته باشه، دفاع قوی هم ازش درنمیاد؛ حتی اگه قانون رو از حفظ باشی

اگه از ابزار کارت مراقبت نکنی، هیچ پرونده‌ای نجاتت نمی‌ده.

پرونده‌ی برنده‌شده، هزینه‌ی زانوی از کار افتاده یا اعصاب داغون رو نمی‌ده.

هیچ دادگاه تجدید نظری  نیست که بتونه فرسودگی مزمن رو ابطال کنه.

🎙 روایت و کارگردان صوتی: ارشیا صالحیان

📚 دبیرسرویس، تحقیق و پشتیبانی فنی: مینا خالقی

✍️ مدیر پروژه، داستان و تصحیح: محمد امین نجفی

 🎨 طراحی کاور ها و گرافیست : مژگان واعظ

📎 شبکه های اجتماعی ما:

اینستاگرام :

https://www.instagram.com/shafazin_med/

کانال تلگرام :

https://t.me/istgahe_parastari

ایمیل ایستگاه پرستاری:

 [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.