¿Son los péptidos la verdadera medicina del futuro o una moda peligrosa impulsada por las redes sociales? En este episodio de Its Valeria Podcast, nos vamos directo y sin filtros con el Dr. Marco Maldonado, especialista en medicina regenerativa, para destapar la realidad detrás del "boom" del que todo el mundo habla.Olvídate del "copy paste" de internet. Aquí te explicamos por qué inyectarte la misma dosis que tu influencer favorito puede ser un error garrafal si no pasas primero por una evaluación médica seria. No es magia, es ciencia, y te contamos exactamente cómo funciona.

¿Entrenas para verte bien o para vivir más?

En este episodio de It's Valeria Podcast, Julio César Mendoza explica por qué la masa muscular es uno de los factores más importantes para la salud, la energía y la longevidad.Hablamos sobre la pérdida de músculo después de los 40 años, la sarcopenia, el verdadero papel de las pesas, los errores más comunes al intentar bajar de peso y la realidad detrás de las liposucciones, los masajes reductores, los suplementos milagrosos y las soluciones rápidas que tantas personas buscan.

Si alguna vez has pensado que es demasiado tarde para comenzar a entrenar, este episodio puede cambiar tu forma de ver el ejercicio para siempre. Porque la meta no es solo verte mejor.La meta es llegar fuerte a los próximos 10, 20 y 30 años de tu vida.Cuéntanos en los comentarios:👉 ¿Qué hábito de movimiento puedes empezar hoy mismo?

¿Sentiste que el 2025 fue un año rudo? No estás sola. En este último episodio de la temporada de WithOut Tabú, nos sentamos a hacer catarsis sin filtros sobre todo lo que nos dejó este ciclo.Hablamos de cerrar ciclos dolorosos, divorcios, cambios de trabajo y, lo más importante: qué cosas NO vamos a permitir que entren en nuestra vida en el 2026. Además, analizamos la energía del próximo año (2 + 0 + 2 + 6 = 1), el año del RESET total.Si estás lista para manifestar, aprender a decir que "NO" y ponerte a ti misma como prioridad, destapa esa botella y acompáñanos. ¡Feliz Año Nuevo 2026! 🥂✨En este episodio:El significado numerológico del 2026.Revisión del Mapa de los Sueños 2024 vs. la realidad.Cómo soltar amistades y relaciones que ya no suman.El arte de priorizarse y el amor propio.

¡Feliz Navidad a todos! 🎅🎁 En este episodio especial se visten de gala para celebrar el 25 de diciembre con una catarsis necesaria sobre las fiestas.Desde la locura de las listas de deseos de 40 líneas de sus hijas y el skincare para niñas, hasta los regalos que marcaron su infancia como el Bebé Nenuco y el Nintendo 64. Además, abren el debate: ¿Existe realmente la Barbie sirena embarazada? 🧜‍♀️🤰 ¡Descúbrelo con nosotras!En este episodio hablamos sobre:Nuestros deseos de Navidad: Salud, vanidades y mucho "masari".La magia (y el trabajo) del Elf on the Shelf y cómo mantener la ilusión en los niños.Comida típica: ¿Hallacas congeladas de hace un año? ¿Valen la pena?.Nuevas tradiciones: Intercambio de regalos por colores (el trend de TikTok) y juegos en familia.Lo que más nos pesa: ¡Tener que quitar el arbolito en enero!.Acompáñanos en esta charla entre amigas, llena de humor, recuerdos de Venezuela y la realidad de ser madres en Navidad. ¡No olvides suscribirte y contarnos en los comentarios cuál fue ese regalo de infancia que nunca olvidaste!

Joss Montiel se sumerge en una conversación profunda y práctica sobre epigenética aplicada — esa ciencia que nos demuestra que no estamos condenados por nuestros genes, sino que podemos modular cómo se expresan a través de nuestros hábitos, ambientes y decisiones diarias. 🧬✨ Wikipedia💡 ¿Qué significa realmente “epigenética”? Más allá de una palabra elegante, es la llave que abre la puerta entre lo genético y lo ambiental: cómo tus elecciones de vida (alimentación, movimiento, sueño, estrés) pueden prender o apagar interruptores biológicos sin cambiar tu ADN. WikipediaEn esta charla descubrirás:🔥 Cómo influye tu estilo de vida en la expresión de tus genes🌱 Por qué “no todo está escrito en tus cromosomas”🧠 Estrategias reales para aplicar la epigenética en tu salud, rendimiento y bienestar🙏 La conexión entre ciencia, propósito y hábitos que construyen tu futuroEste episodio no es solo teoría — es una guía optimista y sin rodeos para tomar control de tu biología, romper viejos mitos y transformar tu salud desde adentro hacia afuera.👉 Dale play, toma notas y empieza a reprogramar tu vida con ciencia y sentido.00:00 – Introducción y tema del día00:27 – Presentación de Joss Montiel01:00 – ¿Qué es realmente la epigenética?02:30 – Hábitos, emociones y cómo afectan tus genes04:00 – Test epigenético: cómo funciona y qué revela05:50 – 800 biomarcadores en 15 minutos07:00 – ¿Se pueden prevenir enfermedades autoinmunes?09:00 – Casos reales: vitiligo, psoriasis, eczema11:30 – Cómo se toma la muestra y cómo se interpreta13:30 – Peligros de suplementarse sin control17:00 – Alimentos que activan o desactivan hormonas18:40 – Epigenética en niños y adolescentes20:20 – Impacto emocional y mental en la expresión genética

En este episodio especial de Without Tabú, Valeria recibe al Dr. David Natera, especialista en bienestar femenino. Juntos conversan —con humor y cero filtros— sobre salud íntima, fortalecimiento muscular interno, técnicas que mejoran el bienestar femenino, mitos culturales y cómo cuidar esta parte tan importante del cuerpo.El Dr. Natera explica, en palabras simples y amigables para todo público, qué tratamientos existen para mejorar la comodidad, confianza y calidad de vida de muchas mujeres.Además, hablamos de ejercicios, hábitos, rejuvenecimiento, cuidados postparto y tabúes que todavía pesan en nuestra cultura.00:00 – Introducción y bienvenida00:23 – Presentación del tema: la vagina sin tabúes00:50 – Presentación del Dr. David Natera01:15 – “La ciencia del placer femenino”01:33 – Cómo lograr una “vagina feliz”01:54 – Desconocimiento femenino sobre salud íntima02:17 – Qué es realmente una vaginoplastia03:13 – La famosa frase “Ponme como de 15”03:30 – Origen moderno de la vaginoplastia04:12 – Resultados: funcionalidad vs estética04:49 – Piso pélvico y rejuvenecimiento natural05:44 – Kegels, hábitos y fortalecimiento06:47 – El mito de las geishas y su disciplina íntima07:55 – La técnica del “hashí” y el control muscular08:42 – La “cangrejera”: tabú, mito y realidad09:22 – Twerking + piso pélvico: combinación poderosa09:45 – Biofeedback eléctrico y herramientas modernas10:52 – Tecnologías usadas en Las Vegas11:53 – Efectos secundarios positivos: libido y orgasmo12:40 – Tensado vaginal láser: cómo funciona13:20 – Beneficios de la regeneración por láser14:15 – Miedos y mitos de la vaginoplastia15:24 – Caso real: “El pene de mi marido es más pequeño”16:57 – Adaptación vaginal post cirugía17:56 – Otros tratamientos para rejuvenecimiento femenino18:16 – Labios mayores, menores y armonización íntima

En este episodio de Without Tabú nos metemos de lleno en una de las fechas más poderosas del año: Friendsgiving y Thanksgiving. Hablamos sin filtros sobre la importancia de agradecer, cómo la gratitud abre puertas a la abundancia y por qué la amistad real salva, sostiene y transforma.Karina y Valeria comparten experiencias personales, rituales de agradecimiento, anécdotas de sus grupos de amigas y cómo estas celebraciones se han convertido en una tradición indispensable para reconectar con lo que importa: la salud, la familia, los amigos y la vida misma.Si quieres entender qué hace tan especial el Friendsgiving, cómo integrarlo a tu vida, o simplemente quieres escuchar una conversación honesta, divertida y llena de verdad… este episodio es para ti.00:00 – Bienvenida y tema del episodio00:43 – La amistad como familia elegida01:58 – El poder real de agradecer02:28 – Manifestación: cómo sentir lo que deseas03:20 – El reto de escribir 3 agradecimientos diarios05:19 – Tradiciones del Thanksgiving y Friendsgiving06:50 – Celebrar entre amigas: detalles y rituales07:36 – Cuando una amiga te dice “necesito un café”09:24 – La importancia de acompañar emocionalmente10:39 – La vida como momentos buenos y malos11:24 – Tradiciones familiares en Thanksgiving12:28 – Actividades especiales: smores con los niños13:18 – Celebrar en familia, viajes y cambios14:18 – El agradecimiento como generador de abundancia15:52 – Decoración, tradición y energía otoñal17:00 – Actividad grupal para agradecer en Friendsgiving17:56 – Agradecimientos personales y aprendizajes del año18:34 – Agradecer lo cumplido… y lo que no llegó19:28 – Salud, fe y oración por los que lo necesitan19:58 – Reflexión final sobre gratitud verdaderaSi este episodio te hizo pensar, reír o agradecer… déjanos un comentario y cuéntanos:¿Qué es lo primero que tú agradeces hoy?Nos vemos cada jueves con más historias sin filtros y conversaciones que sí valen la pena.

En este episodio de Without TABÚ conversamos sobre la crisis migratoria, el fin del TPS para venezolanos, los miedos de las familias latinas y los cambios drásticos en procesos como asilo, visas de talento, paroles humanitarios y ajustes de estatus.Nuestra invitada, abogada experta en inmigración en Miami, derriba mitos, explica qué opciones reales existen hoy y qué debe hacer la comunidad latina ante el panorama actual en Estados Unidos.Hablamos de detenciones, riesgo para familias con hijos ciudadanos, entrevistas de asilo, errores que te pueden llevar a una deportación, estafas migratorias, visas que NO debes intentar si no calificas, cómo prepararte correctamente y por qué la comunidad debe mantenerse unida.Si eres venezolano, latino, tienes TPS, asilo pendiente, parol o simplemente quieres entender qué está pasando con inmigración en 2025… este episodio es OBLIGATORIO.00:00 Introducción y bienvenida01:29 Historia de Jiedre y conexión con la comunidad latina05:52 ¿Qué pasó realmente con el TPS en 2025?07:11 Opciones reales para ajustar estatus09:36 Advertencia sobre estafas migratorias12:19 La verdad sobre la visa de talento (EB-1)16:43 Impacto emocional y familiar de la crisis migratoria19:16 La situación del asilo para venezolanos22:04 Cómo preparar un caso de asilo sólido28:32 ¿Cómo es una entrevista de asilo? Lo que nadie te dice38:24 Consejos finales de preparación y documentación

En este episodio de Without Tabú, Valeria se sienta con Niurka Gómez, fundadora de Medilife, para hablar sin maquillaje —literal— sobre belleza real: inyectables, cuidados según la edad, mitos que todavía repiten por ahí, por qué el bótox NO te deja paralizada, y la importancia del cuidado de la piel como parte de la autoestima. Niurka comparte anécdotas de pacientes, experiencias con adolescentes, la verdad sobre los famosos filtros, los errores más comunes que envejecen la piel y cómo un buen tratamiento puede cambiarte mucho más que la cara: te puede cambiar la vida.¿Cuál es el mayor mito de belleza que tú también creías? 👀00:00 – Intro + productores00:23 – Bienvenida a Niurka Gómez01:07 – ¿Qué es Medilight?01:24 – Tratamientos según edad: 20, 30, 40 y 5002:36 – Errores comunes: sol, hidratación y hábitos03:59 – Cómo detectar piel deshidratada05:15 – Constancia: 50% clínica, 50% en casa06:08 – Cómo “despertar” las células07:04 – Filtros, autoestima y belleza real07:58 – Importancia de la evaluación con escáner09:52 – Compromiso del paciente vs expectativas11:16 – Casos: cuándo NO se puede hacer un tratamiento12:41 – Seguridad primero: caso del vitiligo14:04 – Skincare en adolescentes15:26 – Caso emocional: adolescente con acné17:34 – TikTok y riesgos en rutinas17:57 – Mito: “el botox paraliza”19:00 – Usos reales del botox20:03 – Botox para sudoración, bruxismo y migrañas20:44 – Rutina ideal para hombres21:29 – Smooth Glow: ¿qué es?23:46 – Opciones para mayores de 60 sin cirugía24:21 – Bioestimuladores y técnicas modernas

En este episodio de Without Tabú, conversamos con Ani Pocino, una mujer que ha hecho del autocuidado un estilo de vida. 💖 Hablamos de cómo reencontrarte contigo misma después de la maternidad, cómo poner límites sin sentir culpa y cómo escribir puede convertirse en tu mejor terapia. 🪷Ani nos comparte su historia como mamá, emprendedora y creadora de Reset & Go, un espacio donde enseña a crear hábitos sostenibles y a priorizarte desde el amor propio.Si alguna vez te has sentido agotada, sin tiempo para ti o con la cabeza llena de pensamientos intrusivos… este episodio es para ti. 🌿 ¿Qué haces tú para reconectar contigo misma cuando sientes que todo te abruma? 💬¡Gracias por ser parte de esta comunidad! 🔔 ¡No olvides suscribirte al canal y activar la campana de notificaciones! 👍 ¡Dale like si lo disfrutas mucho!00:00 Introducción y bienvenida a Ani Pocino01:10 Quién es Ani Pocino y su visión del autocuidado03:00 Cómo empezó su camino de amor propio04:10 Escribir para sanar: guía rápida de escritura terapéutica07:20 Crear rutinas sin culpa ni presiones10:00 El autocuidado no elimina el estrés, lo transforma14:00 Miedos reales de la maternidad que nadie cuenta20:10 Ser mamá y emprendedora: equilibrio y propósito24:00 El día que aprendió a parar y poner límites27:30 Mensaje final y redes de Ani Pocino