It’s Valeria Podcasts

Joss Montiel se sumerge en una conversación profunda y práctica sobre epigenética aplicada — esa ciencia que nos demuestra que no estamos condenados por nuestros genes, sino que podemos modular cómo se expresan a través de nuestros hábitos, ambientes y decisiones diarias. 🧬✨ Wikipedia💡 ¿Qué significa realmente “epigenética”? Más allá de una palabra elegante, es la llave que abre la puerta entre lo genético y lo ambiental: cómo tus elecciones de vida (alimentación, movimiento, sueño, estrés) pueden prender o apagar interruptores biológicos sin cambiar tu ADN. WikipediaEn esta charla descubrirás:🔥 Cómo influye tu estilo de vida en la expresión de tus genes🌱 Por qué “no todo está escrito en tus cromosomas”🧠 Estrategias reales para aplicar la epigenética en tu salud, rendimiento y bienestar🙏 La conexión entre ciencia, propósito y hábitos que construyen tu futuroEste episodio no es solo teoría — es una guía optimista y sin rodeos para tomar control de tu biología, romper viejos mitos y transformar tu salud desde adentro hacia afuera.👉 Dale play, toma notas y empieza a reprogramar tu vida con ciencia y sentido.00:00 – Introducción y tema del día00:27 – Presentación de Joss Montiel01:00 – ¿Qué es realmente la epigenética?02:30 – Hábitos, emociones y cómo afectan tus genes04:00 – Test epigenético: cómo funciona y qué revela05:50 – 800 biomarcadores en 15 minutos07:00 – ¿Se pueden prevenir enfermedades autoinmunes?09:00 – Casos reales: vitiligo, psoriasis, eczema11:30 – Cómo se toma la muestra y cómo se interpreta13:30 – Peligros de suplementarse sin control17:00 – Alimentos que activan o desactivan hormonas18:40 – Epigenética en niños y adolescentes20:20 – Impacto emocional y mental en la expresión genética

En este episodio especial de Without Tabú, Valeria recibe al Dr. David Natera, especialista en bienestar femenino. Juntos conversan —con humor y cero filtros— sobre salud íntima, fortalecimiento muscular interno, técnicas que mejoran el bienestar femenino, mitos culturales y cómo cuidar esta parte tan importante del cuerpo.El Dr. Natera explica, en palabras simples y amigables para todo público, qué tratamientos existen para mejorar la comodidad, confianza y calidad de vida de muchas mujeres.Además, hablamos de ejercicios, hábitos, rejuvenecimiento, cuidados postparto y tabúes que todavía pesan en nuestra cultura.00:00 – Introducción y bienvenida00:23 – Presentación del tema: la vagina sin tabúes00:50 – Presentación del Dr. David Natera01:15 – “La ciencia del placer femenino”01:33 – Cómo lograr una “vagina feliz”01:54 – Desconocimiento femenino sobre salud íntima02:17 – Qué es realmente una vaginoplastia03:13 – La famosa frase “Ponme como de 15”03:30 – Origen moderno de la vaginoplastia04:12 – Resultados: funcionalidad vs estética04:49 – Piso pélvico y rejuvenecimiento natural05:44 – Kegels, hábitos y fortalecimiento06:47 – El mito de las geishas y su disciplina íntima07:55 – La técnica del “hashí” y el control muscular08:42 – La “cangrejera”: tabú, mito y realidad09:22 – Twerking + piso pélvico: combinación poderosa09:45 – Biofeedback eléctrico y herramientas modernas10:52 – Tecnologías usadas en Las Vegas11:53 – Efectos secundarios positivos: libido y orgasmo12:40 – Tensado vaginal láser: cómo funciona13:20 – Beneficios de la regeneración por láser14:15 – Miedos y mitos de la vaginoplastia15:24 – Caso real: “El pene de mi marido es más pequeño”16:57 – Adaptación vaginal post cirugía17:56 – Otros tratamientos para rejuvenecimiento femenino18:16 – Labios mayores, menores y armonización íntima

En este episodio de Without Tabú nos metemos de lleno en una de las fechas más poderosas del año: Friendsgiving y Thanksgiving. Hablamos sin filtros sobre la importancia de agradecer, cómo la gratitud abre puertas a la abundancia y por qué la amistad real salva, sostiene y transforma.Karina y Valeria comparten experiencias personales, rituales de agradecimiento, anécdotas de sus grupos de amigas y cómo estas celebraciones se han convertido en una tradición indispensable para reconectar con lo que importa: la salud, la familia, los amigos y la vida misma.Si quieres entender qué hace tan especial el Friendsgiving, cómo integrarlo a tu vida, o simplemente quieres escuchar una conversación honesta, divertida y llena de verdad… este episodio es para ti.00:00 – Bienvenida y tema del episodio00:43 – La amistad como familia elegida01:58 – El poder real de agradecer02:28 – Manifestación: cómo sentir lo que deseas03:20 – El reto de escribir 3 agradecimientos diarios05:19 – Tradiciones del Thanksgiving y Friendsgiving06:50 – Celebrar entre amigas: detalles y rituales07:36 – Cuando una amiga te dice “necesito un café”09:24 – La importancia de acompañar emocionalmente10:39 – La vida como momentos buenos y malos11:24 – Tradiciones familiares en Thanksgiving12:28 – Actividades especiales: smores con los niños13:18 – Celebrar en familia, viajes y cambios14:18 – El agradecimiento como generador de abundancia15:52 – Decoración, tradición y energía otoñal17:00 – Actividad grupal para agradecer en Friendsgiving17:56 – Agradecimientos personales y aprendizajes del año18:34 – Agradecer lo cumplido… y lo que no llegó19:28 – Salud, fe y oración por los que lo necesitan19:58 – Reflexión final sobre gratitud verdaderaSi este episodio te hizo pensar, reír o agradecer… déjanos un comentario y cuéntanos:¿Qué es lo primero que tú agradeces hoy?Nos vemos cada jueves con más historias sin filtros y conversaciones que sí valen la pena.

En este episodio de Without TABÚ conversamos sobre la crisis migratoria, el fin del TPS para venezolanos, los miedos de las familias latinas y los cambios drásticos en procesos como asilo, visas de talento, paroles humanitarios y ajustes de estatus.Nuestra invitada, abogada experta en inmigración en Miami, derriba mitos, explica qué opciones reales existen hoy y qué debe hacer la comunidad latina ante el panorama actual en Estados Unidos.Hablamos de detenciones, riesgo para familias con hijos ciudadanos, entrevistas de asilo, errores que te pueden llevar a una deportación, estafas migratorias, visas que NO debes intentar si no calificas, cómo prepararte correctamente y por qué la comunidad debe mantenerse unida.Si eres venezolano, latino, tienes TPS, asilo pendiente, parol o simplemente quieres entender qué está pasando con inmigración en 2025… este episodio es OBLIGATORIO.00:00 Introducción y bienvenida01:29 Historia de Jiedre y conexión con la comunidad latina05:52 ¿Qué pasó realmente con el TPS en 2025?07:11 Opciones reales para ajustar estatus09:36 Advertencia sobre estafas migratorias12:19 La verdad sobre la visa de talento (EB-1)16:43 Impacto emocional y familiar de la crisis migratoria19:16 La situación del asilo para venezolanos22:04 Cómo preparar un caso de asilo sólido28:32 ¿Cómo es una entrevista de asilo? Lo que nadie te dice38:24 Consejos finales de preparación y documentación

En este episodio de Without Tabú, Valeria se sienta con Niurka Gómez, fundadora de Medilife, para hablar sin maquillaje —literal— sobre belleza real: inyectables, cuidados según la edad, mitos que todavía repiten por ahí, por qué el bótox NO te deja paralizada, y la importancia del cuidado de la piel como parte de la autoestima. Niurka comparte anécdotas de pacientes, experiencias con adolescentes, la verdad sobre los famosos filtros, los errores más comunes que envejecen la piel y cómo un buen tratamiento puede cambiarte mucho más que la cara: te puede cambiar la vida.¿Cuál es el mayor mito de belleza que tú también creías? 👀00:00 – Intro + productores00:23 – Bienvenida a Niurka Gómez01:07 – ¿Qué es Medilight?01:24 – Tratamientos según edad: 20, 30, 40 y 5002:36 – Errores comunes: sol, hidratación y hábitos03:59 – Cómo detectar piel deshidratada05:15 – Constancia: 50% clínica, 50% en casa06:08 – Cómo “despertar” las células07:04 – Filtros, autoestima y belleza real07:58 – Importancia de la evaluación con escáner09:52 – Compromiso del paciente vs expectativas11:16 – Casos: cuándo NO se puede hacer un tratamiento12:41 – Seguridad primero: caso del vitiligo14:04 – Skincare en adolescentes15:26 – Caso emocional: adolescente con acné17:34 – TikTok y riesgos en rutinas17:57 – Mito: “el botox paraliza”19:00 – Usos reales del botox20:03 – Botox para sudoración, bruxismo y migrañas20:44 – Rutina ideal para hombres21:29 – Smooth Glow: ¿qué es?23:46 – Opciones para mayores de 60 sin cirugía24:21 – Bioestimuladores y técnicas modernas

En este episodio de Without Tabú, conversamos con Ani Pocino, una mujer que ha hecho del autocuidado un estilo de vida. 💖 Hablamos de cómo reencontrarte contigo misma después de la maternidad, cómo poner límites sin sentir culpa y cómo escribir puede convertirse en tu mejor terapia. 🪷Ani nos comparte su historia como mamá, emprendedora y creadora de Reset & Go, un espacio donde enseña a crear hábitos sostenibles y a priorizarte desde el amor propio.Si alguna vez te has sentido agotada, sin tiempo para ti o con la cabeza llena de pensamientos intrusivos… este episodio es para ti. 🌿 ¿Qué haces tú para reconectar contigo misma cuando sientes que todo te abruma? 💬¡Gracias por ser parte de esta comunidad! 🔔 ¡No olvides suscribirte al canal y activar la campana de notificaciones! 👍 ¡Dale like si lo disfrutas mucho!00:00 Introducción y bienvenida a Ani Pocino01:10 Quién es Ani Pocino y su visión del autocuidado03:00 Cómo empezó su camino de amor propio04:10 Escribir para sanar: guía rápida de escritura terapéutica07:20 Crear rutinas sin culpa ni presiones10:00 El autocuidado no elimina el estrés, lo transforma14:00 Miedos reales de la maternidad que nadie cuenta20:10 Ser mamá y emprendedora: equilibrio y propósito24:00 El día que aprendió a parar y poner límites27:30 Mensaje final y redes de Ani Pocino

Without Tabú se sueltan con humor y picardía para hablar del Halloween a la latina 🎃: los disfraces más atrevidos, los sustos más ridículos, los dulces sospechosos y las confesiones que solo salen entre amigas... Con Risas y anécdotas, revelan cómo viven esta fiesta las mamás latinas en Miami y por qué, aunque digan que no creen en fantasmas, ¡Todos tenemos nuestros mieditos! 👻👉 ¿Tú eres de las que ama disfrazarse o de las que apaga las luces y finge no estar en casa en Halloween? 😏 Cuéntanos tu historia abajo.00:00 Introducción y bienvenida al especial de Halloween02:48 Cómo celebrábamos Halloween cuando éramos niñas05:22 Los disfraces más locos que hemos usado08:45 Mamás latinas y los dulces sospechosos 🍬12:11 Confesiones picantes: “lo que no se dice en Halloween”15:36 Historias de sustos reales (y otros no tanto)18:59 ¿Halloween o Día de los Muertos?22:14 El vino, los secretos y las carcajadas25:02 Cierre y mensaje sin tabú 🎃

💖 ALQUIMIA DE SENTIMIENTOS: GUS ORMO¡Este jueves tenemos un episodio lleno de sensualidad, poesía y romanticismo! 🤩Gus Ormo, cantante y compositor, nos sumerge en el concepto de su nuevo sencillo "100 Suspiros" y el álbum "Alquimia" , una fusión de letras, música e imagen que va directo al alma. Descubre cómo este poeta y alquimista de sentimientos convierte la poesía seductora en música con la ayuda de grandes maestros como Ed Calle y Richard Bravo. 💬 ¿Crees que el romanticismo todavía existe o se ha perdido en esta generación? Cuéntanos qué te hizo sentir este episodio. 💞🔥 Temas Calientes del Episodio:¿Por qué sus fans son sus "mariposas mágicas"? 🦋 ¿Cómo era el Gus adolescente? Siempre auténtico y con su libro de poesía bajo el brazo.Su inspiración: el amor, el desamor, y el roncadito en su voz que eriza la piel.Su vida fuera de la música: ¿Gus está soltero y buscando mariposa? 👀 Acapella de Alto Voltaje: Escucha el fragmento de la poesía que te hará suspirar.Ping Pong Tabú: Arriba o abajo, frío o caliente... ¡Las respuestas sin filtro! 👇 ESCUCHA MÁS DE GUS ORMO AQUÍ 👇 Busca a Gus Ormo en todas las plataformas digitales con su nuevo sencillo "100 Suspiros".00:00 Introducción y bienvenida al príncipe de la música romántica00:56 Gus Ormo y el origen de su título “El Príncipe del Amor”02:06 La poesía que trajo desde Venezuela y el nacimiento de “Alquimia”03:41 Cómo fusiona poesía, imagen y música para crear emociones04:41 “Mis mariposas mágicas”: su homenaje a las mujeres07:00 El romanticismo perdido y su misión de recuperarlo08:29 Influencias: Luis Miguel, Ricky Martin y Alejandro Sanz09:57 Su gira internacional y éxito de “Cien Suspiros”11:37 Qué significa “Alquimia” y los músicos detrás del proyecto13:20 Su autenticidad, estilo y visión a futuro14:13 El príncipe soltero y sus mariposas inspiradoras16:22 Consejos a nuevos artistas: autenticidad y alma17:26 Canta a capela fragmentos de “Cien Suspiros”19:22 Ronda final “Sin Tabú”: respuestas espontáneas20:44 Despedida e invitación a suspirar con su músicaCONECTA CON TODOS:https://www.instagram.com/valeriarosalesdhttps://www.instagram.com/shaisha13https://www.instagram.com/karikari.86https://www.instagram.com/gus_ormohttps://www.instagram.com/loshispanosunidoshttps://www.facebook.com/loshispanosunidoshttps://www.instagram.com/without_tabu⁠

Una historia poderosa de amor, resiliencia y conciencia.En este episodio de Without Tabú con Stefany June, mamá de gemelos diagnosticados con autismo, quien comparte cómo transformó el miedo en propósito. Desde el impacto emocional hasta la búsqueda de terapias alternativas y alimentación consciente, Stefanie rompe el silencio y ofrece consejos reales para otras familias que enfrentan este camino.Aprende sobre la importancia de la aceptación temprana por parte de los padres, las terapias como herramienta principal, la investigación de alternativas como el microbiota y la alimentación (azúcar, inflamatorios), y el desafío de la negación familiar. Estefany también discute el alto porcentaje de divorcios en parejas con hijos diagnosticados y cómo ella y su esposo lo han manejado.Descubre cómo les enseña a sus hijos que el autismo es un superpoder y las estrategias de independencia que fomentan en su colegio regular. Un episodio lleno de herramientas, catarsis y esperanza para la comunidad autista y padres buscando respuestas.00:00 Introducción – Una historia de amor y resiliencia01:30 El diagnóstico que cambió sus vidas05:00 El impacto emocional y social del autismo07:30 La búsqueda de información y alternativas10:00 Doctores sin empatía y nuevos caminos de sanación11:30 Alimentación y microbiota: el cambio empieza en casa13:30 El debate sobre vacunas y autismo16:00 Padres que niegan el diagnóstico: cómo enfrentarlo19:00 La evolución de sus hijos: independencia y autoestima23:00 El rol del padre y la unión familiar27:30 Mensaje final: aceptar, educar y amar sin etiquetas¡Gracias por ser parte de esta comunidad! 🔔 ¡No olvides suscribirte al canal y activar la campana de notificaciones!👍 ¡Dale like si lo disfrutas mucho!

La cineasta Johana Nelson, directora y guionista de la aclamada película HAMBRE, nos cuenta cómo una historia inspirada en la crisis venezolana se convirtió en una voz poderosa para toda una generación. Desde los retos de ser mujer en el cine hasta la búsqueda de identidad y migración, este episodio de Without Tabú nos muestra el poder del arte para sanar y transformar.🎥 HAMBRE se rodó entre Venezuela y Europa, con un elenco estelar y música original de Nascuy Linares 💬 Conversamos sobre amor, migración, resiliencia y el futuro del cine venezolano📍Dirigido a todos los que aman el cine con propósito.🎧 Escúchalo completo y descubre el mensaje detrás de una de las películas más comentadas del año. 👉 ¿Qué te inspiró más de la historia de Johana Nelson y su película Hambre? ¿Crees que el cine puede cambiar la forma en que vemos la migración?00:00 Introducción y bienvenida a Johana Nelson01:22 De economista a directora: el origen artístico de Johana04:30 Dificultades de ser mujer en el cine06:03 Cómo nació la idea de Hambre07:41 Del corto Harina al largometraje Hambre11:08 8 años de trabajo y reescritura del guion15:31 El talento venezolano detrás de la película17:04 Amor y cine: trabajar en pareja19:12 La historia detrás de Hambre23:19 Estreno y próximos proyectos de Johana Nelson28:59 Cierre y reflexión final#WithoutTabú #HambreLaPelícula #JohanaNelson #CineVenezolano, #JohanaNelson, #CineLatino, #MujeresEnElCine, #PodcastLatino, #HistoriasQueInspiran, #MigraciónVenezolana, #CineConPropósito