8 Mart Dünya Emekçi Kadınlar Günü kutlu olsun.

İyi ki Podcast’in bu bölümünde hem tarihsel olarak “Kadınlar Günü”ne bakıyoruz birlikte, hem de hem dünyada hem de Türkiye’deki son istatistikleri konuşuyoruz.

Hadi gelin birlikte düşünelim.

İyi ki Podcast'in diğer bölümlerini de dinlemek için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz:

https://open.spotify.com/playlist/5bHVefMy6JpOCm2sBbGZPP?si=203565b7bccd4d4d&nd=1&dlsi=583a0678adb146c1

İyi Ki Podcast WhatsApp grubuna katılmak için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz:

https://chat.whatsapp.com/BwOcT0MYeQM1m83fzaqEs1

Benay Durmaz Güner

www.iyikipodcast.com

instagram.com/iyikipodcast

https://www.linkedin.com/company/iyikipodcast

DigiHead Media

#8Mart #dünyakadınlargünü #dünyaemekçikadınlargünü #kadınlargünü

İyi Ki Podcast’in bu bölümünde Edip Akbayram’ı uğurluyoruz. Bir ses düşünün ki, o sesi duyduğunuzda hem umudu, hem özlemi hem de mücadeleyi aynı anda hissediyoruz.

Hepimizin başı sağolsun.

Çizgisinden, mücadelesinden asla ödün vermeyen, müziğiyle, sözleriyle, duruşuyla sadece bir sanatçı değil, halk ozanıydı. Halkın sanatçısıydı Edip Akbayram.

Hoşcakal güzel insan, her şey için teşekkürler.

Güzel günler göreceğiz

Motorları maviliklere sürecegiz birlikte.

Bu bölüm Edip Akbayram’ın anısına.

İyi ki Podcast'in diğer bölümlerini de dinlemek için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz:

https://open.spotify.com/playlist/5bHVefMy6JpOCm2sBbGZPP?si=203565b7bccd4d4d&nd=1&dlsi=583a0678adb146c1

İyi Ki Podcast WhatsApp grubuna katılmak için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz:

https://chat.whatsapp.com/BwOcT0MYeQM1m83fzaqEs1

Benay Durmaz Güner

www.iyikipodcast.com

instagram.com/iyikipodcast

https://www.linkedin.com/company/iyikipodcast

DigiHead Media

İyi Ki Podcast'in bu bölümünde Zihin Okuma Sanatı hakkında konuşuyoruz.

Henrik Fexeus'ın The Art of Mind Reading kitabını merkezimize alarak, ihtiyaç halinde kullanabileceğimiz ipuçlarını paylaşıyorum bu bölümde sizlerle. 

Zihin okumak aslında tamamen doğal, hepimizin her zaman farkında olmadan yaptığı bir şey. Farklı derecelerde ve farklı farkındalık seviyelerinde deneyimliyoruz bunu.  Ancak bu bölümde teknik detaylarla birlikte bilimsel altyapıya dayanarak değerlendiyoruz bu konuyu.

Beden dilimiz, göz bebeklerimiz, göz hareketlerimiz, duruşumuz, ses tonumuz, konuşma tempomuz, vurgularımız, mimiklerimiz, duyularımız ve enerji seviyemiz yani tüm sözsüz iletişim elementleri düşüncelerimizi istesek de istemesek de nasıl ortaya koyuyor bu konuyu masaya yatırıyoruz birlikte. 

Hayatın içinde kullanabileceğimiz birçok örnek paylaşıyorum bu bölümde sizlerle. 

Başkalarını okumak, zihin okumak kendimizi okuma, anlama yolculuğunun da adımlarından birisi diye düşünüyorum.

Hadi gelin birlikte düşünelim.

İyi ki Podcast'in diğer bölümlerini de dinlemek için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz:

https://open.spotify.com/playlist/5bHVefMy6JpOCm2sBbGZPP?si=203565b7bccd4d4d&nd=1&dlsi=583a0678adb146c1

İyi Ki Podcast WhatsApp grubuna katılmak için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz:

https://chat.whatsapp.com/BwOcT0MYeQM1m83fzaqEs1

Benay Durmaz Güner

www.iyikipodcast.com

instagram.com/iyikipodcast

https://www.linkedin.com/company/iyikipodcast

DigiHead Media

#henrikfexeus #mindreading #zihinokuma #zihinokumasanatı #bedendili #sözsüziletişim

İyi Ki Podcast'in bu bölümünde "unutma" olgusunu konuşuyoruz birlikte. Elbette hatırlama çatısı ile birlikte.

Hatırladığımız şeyler, unutmaya karar verdiklerimizle ve istem dışı unuttuklarımızla da şekilleniyor. Unutmak ve hatırlamak bir nehrin iki kıyısı gibi. 

“İnsan hatırlamak mı ister, yoksa unutmak mı?" Bu bölümü hazırlamak için aklıma düşen ve bölüme ilham olan soru buydu.

Neden unutuyoruz? Neleri hatırlıyoruz? Hafızamız mesela hangi anıları saklıyor? Neye göre saklıyor? Hangilerini siliyor ve niye silmek istiyor?

Hafıza araştırmacısı Elizabeth Loftus'un unutmanın neden meydana geldiğine ilişkin ortaya koyduğu dört temel teoriyi de inceliyoruz bu bölümde. Bir taraftan dikkatimizi ölçtüğümüz Türk lirası ve İsviçre frangı pratikleri yaparken, diğer taraftan Ebbinghaus Unutma Eğrisi'ni yatırıyoruz masaya.Hadi gelin birlikte düşünelim.

İyi ki Podcast'in diğer bölümlerini de dinlemek için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz:

https://open.spotify.com/playlist/5bHVefMy6JpOCm2sBbGZPP?si=203565b7bccd4d4d&nd=1&dlsi=583a0678adb146c1

İyi Ki Podcast WhatsApp grubuna katılmak için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz:

https://chat.whatsapp.com/BwOcT0MYeQM1m83fzaqEs1

Benay Durmaz Güner

www.iyikipodcast.com

instagram.com/iyikipodcast

https://www.linkedin.com/company/iyikipodcast

DigiHead Media

#unutmak #unutmateorisi #iyikipodcast #türkçepodcast #podcastdinle #digiheadmedia #yunusemre #isviçrefrangı #ebbinghaus #hermannebbinghaus #elizabethloftus

İyi Ki Podcast'in bu bölümünde "Sorunlarımızı yürüyerek nasıl çözebiliriz?"  bu sorunun peşine düşüyoruz birlilkte. 

Jean-Jacques Rousseau'dan, Nietzsche'ye, Murakami'den Frederic Gros'a yürümenin yazarlar, filozoflar, düşünürler için yerini irdeliyoruz. 

Thom Hartmann'ın Walking Your Blues Away kitabından, yürüyerek sorun çözme adımlarının reçetesini de paylaşıyorum bu bölümde sizinle.

Bizler düşüncelerimiz değiliz. Bu sebeple düşüncelerimize uzaktan bakmayı ve izleyici konumunda kalabilmeyi öğrenmemiz gerekiyor. Bu bölümde iliklerinize kadar düşüncelerinize uzaktan bakmayı deneyimleyebileceksiniz. 

Yolunuz hep açık, adımlarınız sonsuz ve farkındalığınız da bol olsun.

İyi ki Podcast'in diğer bölümlerini de dinlemek için aşağıdaki linki tıklayabilirsiniz.

https://open.spotify.com/playlist/5bHVefMy6JpOCm2sBbGZPP?si=203565b7bccd4d4d&nd=1&dlsi=583a0678adb146c1

Benay Durmaz Güner

www.iyikipodcast.com

instagram.com/iyikipodcast

DigiHead Media

#yürümek #yürümeninfelsefesi #JeanJacquesRousseau #FredericGros #HarukiMurakami  #ThomHartmann #walking #walkingyourbluesaway

İyi Ki Podcast'in bu bölümünde "Bilmiyorum" diyebilmeyi konuşuyoruz.

“Bilmiyorum demek neden bu kadar zor?”

Bu sorunun peşine düşüyoruz. Altında yatan psikolojik, sosyolojik ve kültürel etkileri irdeliyoruz. Bildiklerimiz artmaya devam ettikçe hayat yolculuğunda bilgi namına ne kadar çok şey bilmediğimizin farkına varıyoruz. Düşük yeterlilik algısı ile yeterliliklerin abartıldığı bilişsel önyargı varsayımı olan “Dunning Kruger Etkisi”ni de irdeliyoruz.

Deniz ve havuz metaforu ile anlatmaya çalıştığım bu kavramı hadi gelin birlikte değerlendirelim. 

İyi ki Podcast'in diğer bölümlerini de dinlemek için 👇

https://open.spotify.com/playlist/5bHVefMy6JpOCm2sBbGZPP?si=203565b7bccd4d4d&nd=1&dlsi=583a0678adb146c1

Benay Durmaz Güner

www.iyikipodcast.com

instagram.com/iyikipodcast

DigiHead Media

#iyikipodcast #digiheadmedia #türkçepodcast #podcastdinle #bilgi #bilmek  #bilmiyorumdiyebilmek #dunningkruger #dunningkrugeretkisi

İyi ki Podcast'in bu bölümünde mikro zevkleri konuşuyoruz.

Bu bölümde bazen kişisel hikayelerimize dokunan, bazen denk geldiğimiz ya da yeni bir farkındalık yaratan, hoşumuza giden, içimizi kıpırdatan, karakterimizle ve hayata bakış açımızla ilintili, bazen de nostaljik hisler uyandıran yani gitmekten keyif aldığımız duygulara bizi sürükleyen genelde de duyularla ilişkili mikro zevklerimizi yatırıyoruz masaya.

Duyularla ilişkilerimiz artıkça, anlarla olan ilişkimiz de şekil değiştiriyor. Farkındalığımız artmaya devam ediyor.

Bu bölümde ayrıca sizlerle kendi mikro zevklerimi de paylaşıyorum! 

Hadi gelin birlikte hayatın mikro zevk fotoğraflarını çekelim birlikte.

İyi ki Podcast'in diğer bölümlerini de dinlemek için aşağıdaki linke tıklayabilirsiniz.

https://open.spotify.com/playlist/5bHVefMy6JpOCm2sBbGZPP?si=203565b7bccd4d4d&nd=1&dlsi=583a0678adb146c1

Benay Durmaz Güner

www.iyikipodcast.com

instagram.com/iyikipodcast

DigiHead Media

#Mindfulness #HedonikAdaptasyon #zevkler #mikrozevkler #iyikipodcast #digiheadmedia #türkçepodcast #podcastdinle

2024'ün son bölümünde birlikteyiz.

Hem geçen yılı masaya yatıralım birlikte hem de 2025'i zihnimizde, kalbimizde ve hedeflerimiz çerçevesinde tasarlarken birlikte soralım soruları kendimize.

2025'in ilk bölümünde görüşmek üzere.

Diğer tüm İyi ki Podcast bölümlerini dinlemek için:

https://open.spotify.com/playlist/5bHVefMy6JpOCm2sBbGZPP?si=203565b7bccd4d4d

Benay Durmaz Güner

www.iyikipodcast.com

instagram.com/iyikipodcast

DigiHead Media

#yeniyıl #2025 #hedefler 

2024'ü ardımızda bırakmadan önce İYİ Kİ Podcast'in sürpriz konuğu sevgili oğlum Can Baray Güner oldu.

7.5 yaşındaki küçücük ve kocaman bir delikanlının hayattaki önceliklerine, dikkatini çeken önem verdiği değerlerine şahit oluyoruz bu bölümde.

Hem İsviçre, hem de Türkiye’ye O’nun gözünden bakıyoruz.

“Çocuklar İsviçre'de neden mutlu?” sorusunun peşine düşüyoruz Barayla birlikte.

Keyifli dinlemeler

Benay Durmaz Güner 

www.iyikipodcast.com

instagram.com/iyikipodcast

DigiHead Media

#isviçre 

Bu bölümde istikrarlı hamlelerin başarıya nasıl katkı sağladığını konuşuyoruz birlikte.

Nasıl ki hayatımızda istikrarlı davranışlar, istikrarlı karakterler güven duygusu yaratıyorsa bizde, aynı şekilde zihnimiz de ikna olması, bize güvenmesi için aynı istikrarı bekliyor bizden. Zihnimizin ikna olması süresi bilimsel çalışmalarla desteklenmiş elbette: O süre 90 gün

Alışkanlığın ya da hedeflerin beden, zihin ve ruh karmasında bütüncül bir yaklaşımla hayatımıza dahil olması için ihtiyacımız olan 90 gün; hem anlamlı bir ilerleme kaydetmek için yeteri kadar uzun, hem de ulaşılamaz hissettirmeyecek kadar kısa.

21 gün kuralı zihnimiz için yeterli olmuyor maalesef.

Robin Sharma’nın 90 gün, 90 dakika, 1 hedef prensibini, kararlarımızı istikrarlı bir şekilde desteklemesi için nasıl kullanabiliriz bu bölümde bu konuyu masaya yatırıyoruz.

Hadi gelin hep birlikte düşünelim.

Benay Durmaz Güner

www.iyikipodcast.com

instagram.com/iyikipodcast

DigiHead Media