In dieser Episode geht es um die Achtsamkeit im Alltag. Am Ende des Beitrags gibt es noch eine kurze Atemübung, die Du jederzeit ausführen kannst.

Hier ist eine kleine Meditation zum Thema “Innere Balance”, die Du immer dann genießen kannst, wenn Dir danach ist. Acht Minuten, die nur Dir gehören und zu Deiner inneren Balance beitragen. Ich wünsche Dir eine entspannte Zeit.