Det var en gång… ett hjärnsläpp, en jättehjärna och en hjärning. Efter 84 släppta poddavsnitt vill vi nu förändra formen litegrann i syfte att ge så mycket som möjligt till dig som lyssnar. Vårt främsta mål är att podden ska hjälpa dig må bättre och lättare kunna hantera livets utmaningar. Detta gör vi genom att bjuda på kunskap, tankeställare och konkreta råd. Vi vill att du som lyssnar ska leva ett meningsfullt liv helt enkelt.Hur gör vi då det? Jo, vi kommer varje vecka från och med nu hantera teman utifrån tre rubriker; veckans hjärnsläpp, veckans jättehjärna och veckans hjärning.1. Veckans hjärnsläpp - en handling eller ett fenomen som vi uppmärksammat som inte varit så funktionellt, exempelvis en person som gjort något galet/dumt/konstigt. Utifrån detta ger vi våra tankar om hur man hade kunnat agera annorlunda eller vad lärdomen kan vara.2. Veckans jättehjärna är istället motsatsen, där lyfter vi en person eller en händelse som bidragit med något gott som gynnat samhället eller enskild person. Syftet är att lyfta goda exempel och inspirera dig som lyssnar till att själv bli en jättehjärna som själv mår bra och samtidigt gör gott för andra.3. Veckans hjärning är Jessica respektive Viktors personliga tips på hur du konkret kan må lite bättre. En handling eller ett tankemönster som du direkt kan förankra i ditt liv om du så önskar.Vi testkör konceptet några veckor framöver och ser vart vi hamnar.Klippare: Daniel SvenssonMusik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jessica och Viktor har träffat Peter Nilsson, mannen bakom trilogin ”Hur svårt kan det vara?”. Vi snackar om hans senaste bok ”Hur svårt kan det vara att må bra” där både Jessica och Viktor gästspelar. Peter berättar om framgångsfaktorerna som hjälpt honom att må bra och som han även delar med sig av i sin bok. Ett avsnitt som ger dig konkreta tips på hur du kan förändra ditt liv (om du vill). OBS: Jessica nämner hennes och Peters gemensamma föreläsning om kommunikationen mellan tonåring och vuxen. Det rätta datumet är 23 maj (inte 18 maj som sägs).Klippare: Olle QvarnströmMusik: Douglas GårdhPeters böcker hittar du på hans hemsida www.skarpdig.com.Jessica & Peter föreläser 23 maj, mer info hittar du på www.v2u.nu.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jessica har träffat Johan Håkansson vars syster Johanna tog livet av sig 2008. Sedan dess har han engagerat sig i suicidprevention och arbetar idag heltid som föreläsare, konsult och MHFA-instruktör. Hör Johans gripande historia om att leva nära en person med psykisk sjukdom men också om livet efter Johannas död. De pratar också om hur man som anhörig eller vän kan bemöta en person som man misstänker är suicidal eller vet har försökt ta livet av sig tidigare. Johan ger också konkreta råd vad man kan göra om man själv är suicidal och inte vet var man ska vända sig.Klippare: Olle QvarnströmMusik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har träffat Niclas Wennerlund, mannen bakom företaget Bara vanlig. Niclas har en 17-årig dotter som föddes med en intellektuell och fysisk funktionsnedsättning. Niclas delar med sig och berättar om livet som pappa, om de fördomar och den okunskap han möter dagligen och om vikten av att utmana sina fördomar och våga vara öppen mot det som är annorlunda. Vi pratar även om personlig assistans och om det faktum att både Jessica och Viktor med sina diagnoser faktiskt ingår i gruppen "person med funktionsnedsättning".Klippare: Olle QvarnströmMusik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är en affekt? Och vad är skillnaden på affekt och känsla? Jessica reder ut begreppen och berättar om vredesutbrottet hon fick på en person tidigare i veckan. De diskuterar även varför vi svenskar ofta har så svårt att skilja mellan tanke och känsla, vad micro expressions är och vilka känslor Viktor har lättast att uppleva.Klippare: Olle QvarnströmMusik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jessica har varit i Ecuador och berättar om sina erfarenheter och lärdomar från resan. Hon och Viktor diskuterar skillnader mellan Västvärlden och Sydamerika och vad vi i Sverige kan lära oss av deras livsstil, förhållningssätt och kultur. Det finns mycket fint med Sverige och mycket att vara tacksam för. Det finns också saker som Jessica avundas ecuadorianerna och som hon gärna ser att vi i Västvärlden tar efter i större utsträckning, i syfte att förbättra vårt mående. Ett avsnitt om vad vi kan lära oss när vi utforskar nya miljöer, människor och liv.Klippare: Olle QvarnströmMusik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jessica och Viktor har intervjuat läraren Cecilia i Norrköping om dagens skola. Hon arbetar sedan 20 år tillbaka med högstadieelever och ger sin syn på utvecklingen. Hon beskriver den verklighet hon möts av vare dag med deprimerade, stressade och framtidsfokuserade ungdomar. Hon berättar ven om elevernas dröm om att bli känd, om lärarnas vardag med allt mer administrativt arbete och mindre tid med eleverna. Tack Cecilia för att du delade med dig av din verklighet.Klippare: Olle QvarnströmMusik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad har hänt 2016 förutom att många kända personer gått bort, många nära anhöriga har mått psykiskt och fysiskt dåligt och Trumps vinst skapade stor oro i mångas hjärtan… Jessica och Viktor summerar året 2016. Vad har de lärt sig, vilka mål har de uppnått, vad tar de med sig till 2017 och vad som varit Jessicas recept på harmoni och meningsfullhet. De sammanfattar även podden och dess utveckling sedan starten 1 januari 2015. Från oss till er: GOTT NYTT ÅR!!Klippare: Olle QvarnströmMusik: Douglas Gårdh

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Glädje. Något de flesta strävar efter i livet. Men hur når vi det? Och hur kan det ses både som ett mål och ett karaktärsdrag? Jessica beskriver Dalai Lamas definition av glädje utifrån en fantastisk bok hon för närvarande läser. Jessica och Viktor har pratar allmänt om vad som får de att må bra, och vad skillnaden är på att må bra på grund av yttre omständigheter respektive inre. Hur kan vi genom att undvika MMM (Man, Men, Måste) må bättre? Mycket skratt och flams och reflektion kring livet, relationer och strategier för att må bra.Klippare: Olle QvarnströmMusik: Douglas GårdhLästips: Glädje - Konsten att finna lycka i en osäker tid (Dalai Lama & Desmond Tutu)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jessica har träffat Johanna som är CODA; child of deaf adults. Hon har växt upp med två döva föräldrar där dessutom den ena föräldern haft missbruksproblem. Hör hennes berättelse om hur samhället glömde bort henne som barn, om människors fördomar, okunskap och om hur hon genom terapin jobbat med skuldkänslor, sorg och ilska. Hon berättar även om rollen som medlare mellan den hörande och döva världen, om valet att jobba med musik och om hur inställningen och relationen till teckenspråket förändrats. Ett otroligt viktigt, lärorikt och inspirerande samtal som förhoppningsvis kan öka både kunskapen, förståelsen och empatin för minoritetsgruppen döva och CODA.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.