W tym odcinku poruszam temat karania ciszą.
Mówię o tym, dlaczego milczenie potrafi ranić bardziej niż krzyk, skąd bierze się lęk przed wycofaniem emocjonalnym i co dzieje się w naszym ciele, kiedy bliska osoba przestaje się odzywać.
Opowiadam też, jak wygląda bierna agresja w relacjach, jak ją rozpoznać i… jak się przed nią chronić.
To odcinek dla każdej kobiety, która kiedyś zbyt mocno starała się „wrócić do łask”.

🎧 Słuchasz i czujesz, że chcesz zrobić coś dla siebie?Oto trzy rzeczy, które mogą Ci pomóc zacząć:

📓 Dziennik „30 dni zmiany” – krok po kroku, codzienna praca nad relacją z sobą i z innymi:👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sprawdź dziennik ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 Program „Nowa Droga” – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na więcej i chcesz dołączyć do kameralnej grupy:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠wypełnij formularz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mój Instagram – codzienna dawka psychologii relacji👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠sprawdź

Ten odcinek jest o tym, dlaczego tak trudno odejść – nawet wtedy, gdy ktoś nas rani.
Dlaczego wracamy do relacji, w których nie czujemy się bezpieczne?
Dlaczego tęsknimy za kimś, kto był chłodny, niedostępny… ale dawał namiastkę czułości?

Usłyszysz poruszającą historię Marty – kobiety, która tkwiła w relacji pełnej napięcia.
Wspólnie przyjrzymy się mechanizmom psychologicznym, które sprawiają, że mylimy miłość z przetrwaniem.
Zrozumiesz, czym jest emocjonalne uzależnienie, jak działa cykl idealizacji i dewaluacji oraz co oznacza syndrom sztokholmski w relacjach.

🎧 Słuchasz i czujesz, że chcesz zrobić coś dla siebie?Oto trzy rzeczy, które mogą Ci pomóc zacząć:

📓 Dziennik „30 dni zmiany” – krok po kroku, codzienna praca nad relacją z sobą i z innymi:👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠ sprawdź dziennik ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

💌 Program „Nowa Droga” – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na więcej i chcesz dołączyć do kameralnej grupy:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠wypełnij formularz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mój Instagram – codzienna dawka psychologii relacji👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠sprawdź

Ten odcinek jest o tym, co się dzieje, gdy przez lata próbujesz być „odpowiednia” – w pracy, w rodzinie, w relacjach.
O tym, jak trudno być sobą, kiedy wciąż boisz się, że ktoś Cię oceni albo odejdzie.
I o tym, co się zmienia, gdy wreszcie zaczynasz słyszeć siebie – nie cudze głosy.
To nie jest o wielkich rewolucjach.
To o tym, jak krok po kroku wracać do siebie.
I budować relacje, w których nie musisz się cenzurować.

🎧 Słuchasz i czujesz, że chcesz zrobić coś dla siebie?Oto trzy rzeczy, które mogą Ci pomóc zacząć:

📓 Dziennik „30 dni zmiany” – krok po kroku, codzienna praca nad relacją z sobą i z innymi:👉⁠⁠⁠⁠⁠ sprawdź dziennik ⁠⁠⁠⁠⁠

💌 Program „Nowa Droga” – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na więcej i chcesz dołączyć do kameralnej grupy:

⁠⁠⁠⁠⁠wypełnij formularz ⁠⁠⁠⁠⁠

Mój Instagram – codzienna dawka psychologii relacji👉⁠⁠⁠⁠⁠sprawdź

Nie możesz ruszyć dalej, choć minęło już tyle czasu?
Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli wciąż myślisz o kimś, kto odszedł – mimo że wszystko już dawno się skończyło.
Opowiem Ci historię kobiety, która próbowała zapomnieć, ale nie umiała. I pokażę Ci, dlaczego to nie słabość – tylko głęboko ludzki mechanizm.
Jeśli chcesz zrozumieć swój ból i zrobić pierwszy krok w stronę ulgi – zostań ze mną do końca.

🎧 Słuchasz i czujesz, że chcesz zrobić coś dla siebie?Oto trzy rzeczy, które mogą Ci pomóc zacząć:

📓 Dziennik „30 dni zmiany” – krok po kroku, codzienna praca nad relacją z sobą i z innymi:👉⁠⁠⁠⁠ sprawdź dziennik ⁠⁠⁠⁠

💌 Program „Nowa Droga” – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na więcej i chcesz dołączyć do kameralnej grupy:

⁠⁠⁠⁠wypełnij formularz ⁠⁠⁠⁠

Mój Instagram – codzienna dawka psychologii relacji👉⁠⁠⁠⁠sprawdź

Dlaczego moje myśli mnie sabotują?
I jak to wpływa na moje życie i relacje.Codziennie coś sobie mówimy. W głowie. Po cichu.
„Musisz się postarać.”
„Znowu coś ze mną nie tak.”
„Nie przesadzaj.”

Ale co, jeśli to właśnie te myśli ranią najbardziej?

W tym odcinku opowiadam historię Olgi – kobiety, która miała wszystko „ogarnąć”, a w środku była coraz bardziej zmęczona sobą. Mówię o tym, jak myśli wpływają na emocje. Jak sabotują relacje. Jak zabierają spokój.I o tym, co się zmienia, kiedy zaczynasz je zauważać. Nie po to, żeby się naprawić.
Tylko po to, żeby już nie zostawiać siebie.

🎧 Słuchasz i czujesz, że chcesz zrobić coś dla siebie?Oto trzy rzeczy, które mogą Ci pomóc zacząć:

📓 Dziennik „30 dni zmiany” – krok po kroku, codzienna praca nad relacją z sobą i z innymi:👉⁠⁠⁠ sprawdź dziennik ⁠⁠⁠

💌 Program „Nowa Droga” – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na więcej i chcesz dołączyć do kameralnej grupy:

⁠⁠⁠wypełnij formularz ⁠⁠⁠

Mój Instagram – codzienna dawka psychologii relacji👉⁠⁠⁠sprawdź

Zapraszam na odcinek o tym, co robi z nami ghosting.

O tym, dlaczego tak boli, kiedy ktoś znika bez słowa — i jak nie utknąć w tej ciszy.

🎧 Słuchasz i czujesz, że chcesz zrobić coś dla siebie?Oto trzy rzeczy, które mogą Ci pomóc zacząć:

📓 Dziennik „30 dni zmiany” – krok po kroku, codzienna praca nad relacją z sobą i z innymi:👉⁠⁠ sprawdź dziennik ⁠⁠

💌 Program „Nowa Droga” – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na więcej i chcesz dołączyć do kameralnej grupy:

⁠⁠wypełnij formularz ⁠⁠

Mój Instagram – codzienna dawka psychologii relacji👉⁠⁠sprawdź

Czasem mówimy coś w emocjach… a zamiast bliskości pojawia się cisza. On się zamyka, oddala, wycofuje. A Ty zostajesz z gulą w gardle i myślą: „Przecież ja tylko chciałam, żeby był bliżej…”W tym odcinku opowiem Ci o 5 zdaniach, które często wypowiadamy z lęku — nie z braku miłości. Z lęku, że nie jesteśmy ważne, że znów zostaniemy same.I pokażę Ci, jak możesz powiedzieć to samo inaczej. Tak, żeby być usłyszaną — a nie oddaloną.

🎧 Słuchasz i czujesz, że chcesz zrobić coś dla siebie?Oto trzy rzeczy, które mogą Ci pomóc zacząć:

📓 Dziennik „30 dni zmiany” – krok po kroku, codzienna praca nad relacją z sobą i z innymi:👉⁠ sprawdź dziennik ⁠

💌 Program „Nowa Droga” – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na więcej i chcesz dołączyć do kameralnej grupy:

⁠wypełnij formularz ⁠

Mój Instagram – codzienna dawka psychologii relacji👉⁠sprawdź

W tym odcinku opowiadam o trzech ważnych lekcjach, które mogą zmienić Twoje podejście do relacji. Mówię o tym, co dzieje się w nas, gdy słyszymy trudne słowa, jak nasz umysł tworzy własne historie i dlaczego tak trudno się słyszeć, kiedy obie osoby czują się niezrozumiane.

🎧 Słuchasz i czujesz, że chcesz zrobić coś dla siebie?
Oto trzy rzeczy, które mogą Ci pomóc zacząć:

📓 Dziennik „30 dni zmiany” – krok po kroku, codzienna praca nad relacją z sobą i z innymi:👉 sprawdź dziennik

💌 Program „Nowa Droga” – jeśli czujesz, że jesteś gotowa na więcej i chcesz dołączyć do kameralnej grupy:

wypełnij formularz

Mój Instagram – codzienna dawka psychologii relacji👉sprawdź

W tym odcinku opowiadam, dlaczego niektórzy znikają, gdy zaczyna się robić blisko.
Mówię o stylach przywiązania, o kobietach, które kochają za bardzo, i o błędnym kole: ty się starasz – on się oddala.
Podpowiem Ci, jak odzyskać spokój, przestać gonić i zacząć

🤍 Mój Instagram: https://www.instagram.com/jagodabzowy_psycholog/
💛 Dołącz do programu „Nowa Droga”: wypełnij formularz

📝 Sprawdź dziennik „30 dni zmiany”: tutaj

Zamknęłam serce po zranieniu. Jak wrócić do bliskości?

Czasem nawet nie wiesz, kiedy to się stało.Kiedy Twoje serce – kiedyś ciepłe, otwarte, kochające – zaczęło się zamykać.

Może po jednej wielkiej miłości, która nie wyszła.Może po kilku rozczarowaniach.Może po zbyt wielu dniach ciszy, wiadomościach bez odpowiedzi, pustych obietnicach.

I nagle orientujesz się, że coś w Tobie zamarzło.Że jesteś podejrzliwa. Że nie ufasz.Że kiedy ktoś milknie – Ty znikasz pierwsza.

Ten odcinek jest o tym, jak się zamieniamy w Królowe Lodu.O zranieniu, które zostawia lód w ciele.I o tym, że nawet zamrożone serce może znów zabić – jeśli dostanie wystarczająco ciepła.

💛 Jeśli ten odcinek poruszył coś w Tobie – możesz zrobić pierwszy krok.

📖 Dziennik „30 dni zmiany”To nie jest zwykły dziennik. To codzienna chwila tylko dla Ciebie.Bez presji. Bez ocen.

👉 Zamów dziennik tutaj

🌿 A jeśli czujesz, że chcesz czegoś więcej…
Nowa Droga to bezpieczna przestrzeń dla kobiet, które chcą wrócić do siebie.Dla tych, które już nie chcą niczego udowadniać – tylko chcą żyć prawdziwie.

👉 Zgłoś się do Nowej Drogi tutaj

👂 Znasz kogoś, kto powinien tego posłuchać?Wyślij mu ten odcinek.Czasem jedno zdanie może być początkiem zmiany.