Jagoda Bzowy Psycholog

Dlaczego odrzucenie tak boli? I dlaczego, kiedy ktoś Cię nie wybiera, zaczynasz wątpić w swoją wartość?

Czasem wystarczą trzy randki i jedna wiadomość, żeby uruchomiły się stare przekonania: „Nie jestem wystarczająca”, „Co zrobiłam źle?”, „Może powinnam być inna?”.

W tym odcinku opowiadam, jak odrzucenie wpływa na poczucie własnej wartości, skąd biorą się nasze przekonania o miłości i jak przestać uzależniać swoją wartość od zainteresowania partnera.

Dowiesz się też, jak odróżniać fakty od bolesnych interpretacji i poznasz proste ćwiczenie, które pomoże Ci wrócić do siebie.

❤️ Bo to, że ktoś Cię nie wybrał, nie oznacza, że jesteś kobietą, której nie warto wybierać.

🤍 Jeśli podczas słuchania pomyślałaś: „To o mnie”, zrób mój bezpłatny test. Dowiesz się, jaki schemat może wpływać na Twoje zachowanie w relacjach.

👉 https://jagodabzowy.pl/test

🌿 Nie chcesz kolejny raz przeżyć tej samej historii?

Sprawdź Nową Drogę - mój trzymiesięczny program na żywo dla kobiet, które chcą przestać gubić siebie w relacjach i zacząć budować je inaczej.

👉 https://forms.gle/yXu5KMdRcsz3X6NfA

Mówi, że tęskni. Że jesteś dla niego ważna. Że mu zależy.

Ale czy jego zachowanie też Ci to pokazuje?

Czasem tak bardzo skupiamy się na pięknych słowach, że zaczynamy usprawiedliwiać to, czego w relacji nam brakuje.

Bo jest zmęczony. Bo ma dużo pracy. Bo przecież nie robi tego specjalnie…

A gdzie w tym wszystkim jesteś Ty i Twoje potrzeby?

W tym odcinku porozmawiamy o tym, jak rozpoznać prawdziwe zaangażowanie, czym różni się chwilowe zainteresowanie od wzajemności i dlaczego warto patrzeć nie tylko na słowa, ale przede wszystkim na codzienne zachowania.

Opowiem Ci też, co możesz zrobić, kiedy czujesz, że dajesz więcej, niż otrzymujesz.

Bo nie chodzi tylko o to, czy jemu zależy. Ważne jest też, jak Tobie jest w tej relacji.

🤍 Jeśli podczas słuchania pomyślałaś: „To o mnie”, zrób mój bezpłatny test. Dowiesz się, jaki schemat może wpływać na Twoje zachowanie w relacjach.

👉 https://jagodabzowy.pl/test

🌿 Nie chcesz kolejny raz przeżyć tej samej historii?

Sprawdź Nową Drogę - mój trzymiesięczny program na żywo dla kobiet, które chcą przestać gubić siebie w relacjach i zacząć budować je inaczej.

👉 https://forms.gle/yXu5KMdRcsz3X6NfA

Możesz mieć dobrą pracę, osiągać kolejne cele, słyszeć komplementy i nadal czuć, że robisz za mało.

Ktoś Cię chwali, ale Ty pamiętasz przede wszystkim jedną uwagę. Osiągasz sukces, a zamiast się nim cieszyć, już zastanawiasz się, co powinnaś zrobić lepiej.

A kiedy mężczyzna, na którym Ci zależy, zaczyna się oddalać, pierwsza myśl brzmi: „Co zrobiłam nie tak?”.

Dlaczego tak trudno Ci uwierzyć, że jesteś wystarczająca, nawet kiedy wszystko wskazuje na to, że świetnie sobie radzisz?

W tym odcinku opowiadam:

• Skąd bierze się przekonanie, że ciągle musisz być lepsza.
• Dlaczego jedna krytyczna uwaga potrafi przekreślić dziesięć pochwał.
• Jak poczucie niewystarczalności wpływa na Twoje relacje z mężczyznami.
• Dlaczego kolejne sukcesy nie przynoszą Ci spokoju.
• Co możesz zacząć robić, żeby przestać uzależniać swoją wartość od osiągnięć i akceptacji innych.

Bo możesz całe życie próbować stać się wystarczająco dobra. Albo zacząć sprawdzać, dlaczego wciąż stawiasz sobie poprzeczkę coraz wyżej.

🤍 Jeśli podczas słuchania pomyślałaś: „To o mnie”, zrób mój bezpłatny test. Dowiesz się, jaki schemat może wpływać na Twoje zachowanie w relacjach.

👉 https://jagodabzowy.pl/test

🌿 Nie chcesz kolejny raz przeżyć tej samej historii?

Sprawdź Nową Drogę - mój trzymiesięczny program na żywo dla kobiet, które chcą przestać gubić siebie w relacjach i zacząć budować je inaczej.

👉 https://forms.gle/yXu5KMdRcsz3X6NfA

Obiecujesz sobie, że tym razem to naprawdę koniec. Wiesz, że ta relacja Ci nie służy. A potem przychodzi jedna wiadomość i znowu wszystko zaczyna się od nowa.

Dlaczego tak trudno odpuścić, nawet kiedy doskonale wiesz, że powinnaś odejść?

W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego sama świadomość swoich schematów nie wystarcza, co sprawia, że wracamy do tych samych relacji i dlaczego prawdziwa zmiana wymaga czegoś więcej niż kolejnego postanowienia.

Bo można wiedzieć wszystko o swoich schematach i nadal żyć według nich.

🤍 Jeśli podczas słuchania pomyślałaś: „to o mnie”, zrób mój bezpłatny test: ⁠⁠jagodabzowy.pl/test⁠⁠

Jeśli czujesz, że nie chcesz kolejny raz przeżyć tej samej historii, sprawdź Nową Drogę - program dla kobiet, które chcą przestać gubić siebie w relacjach i zacząć budować je inaczej.

⁠⁠https://forms.gle/yXu5KMdRcsz3X6NfA⁠

Czy można przez lata ratować wszystkich i jednocześnie gubić siebie?

W tym odcinku opowiadam historię kobiety, która uwierzyła, że bycie potrzebną to jedyny sposób, by zasłużyć na miłość.

To opowieść o granicach, poczuciu winy, potrzebie ratowania innych i o tym, dlaczego tak trudno zacząć wybierać siebie.

🤍 Jeśli podczas słuchania pomyślałaś: „to o mnie”, zrób mój bezpłatny test: ⁠jagodabzowy.pl/test⁠

Jeśli czujesz, że nie chcesz kolejny raz przeżyć tej samej historii, sprawdź Nową Drogę - program dla kobiet, które chcą przestać gubić siebie w relacjach i zacząć budować je inaczej.

⁠https://forms.gle/yXu5KMdRcsz3X6NfA

W tym odcinku pokazuję, jak może wyglądać cykl relacji z osobą o silnych cechach narcystycznych i dlaczego tak trudno się z niego wyrwać.

Usłyszysz o tym, jak działają:

idealizacja - kiedy na początku czujesz się wyjątkowa i wybrana,
obietnice bez pokrycia - które podtrzymują nadzieję,
gaslighting i przekręcanie rzeczywistości - przez które zaczynasz podważać własne odczucia,
powrót z czułością po zranieniu - który przynosi ulgę i sprawia, że znowu chcesz wierzyć, że „teraz już będzie dobrze”.

Tłumaczę, co tak naprawdę znaczy „rozbroić narcyza”.? i jak tego dokonać.

🤍 Jeśli podczas słuchania pomyślałaś: „to o mnie”, zrób mój bezpłatny test: jagodabzowy.pl/test

Jeśli czujesz, że nie chcesz kolejny raz przeżyć tej samej historii, sprawdź Nową Drogę - program dla kobiet, które chcą przestać gubić siebie w relacjach i zacząć budować je inaczej.

https://forms.gle/yXu5KMdRcsz3X6NfA

Dlaczego o jedne kobiety mężczyźni się starają, a inne walczą o miłość?

Ona odwołuje swoje plany. Czeka. Rozumie. Daje kolejną szansę.
A kiedy on znowu zawodzi, mówi:
„Nie szkodzi."
Tylko że szkodzi. I to bardzo.

W tym odcinku opowiadam historię Ewy i o tym, dlaczego tak wiele kobiet wpada w ten sam schemat.
Nie mówią, że coś je zabolało.
Udają, że nic się nie stało.
Tłumaczą jego ciszę.
Dają kolejną szansę.
I z czasem coraz bardziej znikają z własnego życia.

Bo gdzieś po drodze nauczyły się, że jeśli będą mniej wymagać i bardziej rozumieć, łatwiej będzie je pokochać.

W tym odcinku usłyszysz:

• dlaczego tak trudno powiedzieć: „to mnie zabolało",
• kiedy wyrozumiałość zamienia się w rezygnowanie z siebie,
• dlaczego samo czytanie o granicach często nic nie zmienia,
• i co odróżnia kobietę, która walczy o uwagę, od tej, o którą ktoś naprawdę chce się starać.

Bo różnica nie zaczyna się od wyglądu ani od gierek.
Zaczyna się w chwili, w której przestajesz mówić „nie szkodzi", kiedy naprawdę szkodzi.

🤍 Jeśli podczas słuchania pomyślałaś: „To o mnie" — zrób mój bezpłatny test:

jagodabzowy.pl/test .

Sprawdzisz, co naprawdę kieruje Tobą w relacjach: miłość czy lęk przed odrzuceniem.

A jeśli czujesz, że nie chcesz kolejny raz przeżyć tej samej historii, możesz dołączyć do Nowej Drogi. To program dla kobiet, które chcą przestać gubić siebie w relacjach i w końcu poczuć w nich spokój.

Wypełnij formularz- https://forms.gle/FiHFKenAHXB17XSVA

Robisz kolację. Świece, jego ulubione danie, ładnie nakryty stół.

On wchodzi, rzuca: „o, fajnie” i wyciąga telefon. I wtedy zaczynasz starać się jeszcze bardziej.A on odsuwa się jeszcze dalej.

W tym odcinku opowiadam historię Beaty i Darka. Beata przez pół roku próbowała naprawić to, co zaczęło się psuć między nimi: więcej pytań, więcej troski, więcej prób zbliżenia.

A Darek z każdym jej krokiem w jego stronę cofał się o krok dalej.

To nie jest jednak historia o kobiecie, która daje za mało, ani o mężczyźnie, który po prostu przestał kochać.

To historia o pętli, w którą potrafią wpaść dwie osoby: im mocniej jedno goni, tym mocniej drugie się wycofuje. I oboje zaczynają wierzyć, że problem leży po drugiej stronie.

W tym odcinku mówię o tym:

• dlaczego im bardziej się starasz, tym bardziej on może się wycofywać
• co może dziać się w nim, kiedy milknie i patrzy w telefon, gdy Ty próbujesz rozmawiać
• dlaczego wycofanie nie zawsze oznacza: „już mi nie zależy”
• co taki pościg robi z Tobą, kiedy trwa miesiącami
• jak rozpoznać, czy dajesz z miłości, czy gonisz ze strachu

To nie jest odcinek o tym, jak sprawić, żeby wrócił.

To odcinek o tym, jak przestać znikać w relacji, w której coraz więcej energii wkładasz w zatrzymanie drugiej osoby, a coraz mniej zostaje jej dla Ciebie.

Jeśli poznajesz w tym siebie nie tylko przy jednej osobie, ale jako powtarzający się schemat, właśnie nad tym pracujemy głębiej w programie Nowa Droga.

👉 Bezpłatny test: Kochasz czy boisz się, że odejdzie?
https://jagodabzowy.pl/test

🌿 Program Nowa Droga:
https://forms.gle/8Sguz5RqawfMNHgp7

🎧 Nowy odcinek w każdy piątek
📲 Instagram: @jagodabzowy_psycholog

„On jest zupełnie inny niż poprzedni.”

Mówisz to znowu.

A przyjaciółka słucha i po cichu myśli:

„Przy poprzednim na początku było dokładnie tak samo.”

👉 Zrób bezpłatny test: Kochasz czy boisz się, że odejdzie?
https://jagodabzowy.pl/test

W tym odcinku opowiadam historię Kasi, która trzy razy zakochała się w tym samym typie mężczyzny.

Na początku dawał jej wszystko: uwagę, wiadomości i wielkie słowa. Mówił, że nigdy nikogo takiego nie spotkał.

A kiedy robiło się bliżej - zaczynał się wycofywać i zostawiał ją z pytaniem:

„Co znowu zrobiłam nie tak?”

Za każdym razem inna twarz.

Ten sam scenariusz.

Tłumaczę, dlaczego to nie zawsze jest pech ani „zły gust”. Czasem najbardziej pociąga Cię nie to, co jest dla Ciebie dobre, ale to, co jest znajome.

Usłyszysz:

• dlaczego przy spokojnym mężczyźnie możesz nie czuć „iskry”
• jak łatwo pomylić niepokój z zakochaniem
• dlaczego miłość, na którą kiedyś trzeba było zasługiwać, może wpływać na Twoje dorosłe wybory
• po czym poznać, czy przy kimś czujesz bliskość, czy stary lęk
• jakie pytanie zadać sobie, zanim znowu wejdziesz w ten sam wzorzec

To nie jest odcinek o tym, jak w końcu trafić na właściwego mężczyznę.

To odcinek o tym, jak rozpoznać różnicę między sercem, które bije z miłości, a sercem, które bije ze strachu, że znowu ktoś odejdzie.

Jeśli widzisz, że ten sam wzorzec wraca w kolejnych relacjach, właśnie nad tym pracujemy głębiej w programie Nowa Droga.

🌿 Szczegóły: https://forms.gle/8Sguz5RqawfMNHgp7

🎧 Nowy odcinek w każdy piątek
🤍 Test: robię test
🌿 Nowa Droga: zaczynam zmianę
📲 Instagram: @jagodabzowy_psycholog

To nie lato boli najbardziej.

To te wszystkie cudze zdjęcia, przez które zaczynasz myśleć, że wszyscy mają kogoś, tylko nie Ty.

👉 Zrób test: Kochasz czy boisz się, że odejdzie?https://jagodabzowy.pl/test

Piątek. Lipcowy wieczór.

Natalia leży na kanapie. Za oknem słychać śmiech. W telefonie przewija cudze wakacje. Morze, splecione dłonie, podpisy: „mój cały świat”.

I rośnie w niej jedna myśl:

„Wszyscy mają kogoś. Tylko ja jestem sama.”

Przecież była sama także w lutym. I w marcu. A jednak wtedy nie bolało aż tak.

Dlaczego więc właśnie latem samotność wydaje się cięższa?

W tym odcinku tłumaczę, dlaczego ta sama samotność latem boli mocniej. Dlaczego im więcej oglądasz cudze szczęście, tym bardziej zaczynasz czuć, że czegoś Ci brakuje. I co tak naprawdę kryje się pod myślą: „wszyscy mają kogoś, tylko ja”.

W tym odcinku usłyszysz:

• dlaczego lato podkręca samotność, choć wcale nie jesteś bardziej sama,
• co robi z Tobą bierne przeglądanie cudzych wakacji,
• dlaczego to nie zawsze jest o braku mężczyzny obok,
• jedno pytanie, które warto zadać sobie, kiedy znów sięgasz po telefon.

To nie jest odcinek o tym, jak znaleźć kogoś, żeby przestać być sama.

To odcinek o tym, jak przestać traktować samotność jak dowód, że z Tobą jest coś nie tak.

Jeśli czujesz, że chcesz przejść tę drogę głębiej i naprawdę wrócić do siebie, właśnie rusza nowa edycja mojego programu Nowa Droga. To trzy miesiące wspólnej pracy nad tym, co trzyma Cię w miejscu.

🎧 Nowy odcinek w każdy piątek.

Zrób test: https://jagodabzowy.pl/test
Program Nowa Droga: https://forms.gle/8Sguz5RqawfMNHgp7
Instagram: @jagodabzowy_psycholog