Jak długo być zdrowym

Dziś o ciekawym zjawisku jakim jest trening interpersonalny.
Opowiada nam o nim Tomasz Małanka, socjolog oraz trener umiejętności społecznych, współprowadzący tego typu warsztat od 2012 roku.

Tomasz jest jednym z trenerów w Meritum - Centrum Szkoleń oraz Rozwoju Osobistego w Katowicach:
https://meritum.slask.pl

którego ofertę znajdziesz tutaj w tym właśnie wspomniane treningi interpersonalne:
https://meritum.slask.pl/oferta/

A tutaj z kolei znajdziesz wystąpienie Tomasza Małanki w serwisie TED:
https://www.youtube.com/watch?v=nC3qXoN8r8w
Dowiesz się z niego jakie ma podejście do resocjalizacji jako czynny kurator sądowy i dlaczego ciągle w nią wierzy oraz co się stało, kiedy ktoś chciał go okraść.

Zapraszamy:)

Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"

Dzisiejszym tematem spotkania jest filozofowanie z dziećmi.
Nasz gość, Łukasz Krzywoń z wykształcenia mgr filozofii, autor książek "Filozofuj dziećmi. Poradnik do prowadzenia filozoficznych dociekań z dziećmi i młodzieżą", a z pasji artysta, dzieli się swoimi doświadczeniami pracy z dziećmi oraz wiedzą jaką zdobył za granicą. 
Dowiesz się na czym polega koncepcja filozofii dziecięcej jaką proponuje, czym różni się od zajęć prowadzonych w polskich szkołach oraz co na to jego dzieci.
Zadaję Łukaszowi pytania dotyczące sensu i znaczenia  zajmowania się takimi kwestiami w dzisiejszych czasach i oczywiście szukam w nich wpływu na jakość życia.
Na koniec pojawia się konkluzja dotyczą rozmowy z dziećmi na temat śmierci.

Tutaj znajdziesz artykuł Łukasza Krzywonia poruszający kwestię jak rozmawiać z dziećmi na filozoficzne tematy:
https://filozofuj.eu/lukasz-krzywon-jak-rozmawiac-z-dzieckiem-na-filozoficzne-tematy/

Tutaj link do jego poradnika:
https://ksiegarnia.academicon.pl/glowna/447-filozofuj-z-dziecmi.html

Tutaj jego grupa na Facebooku dotycząca filozofii dziecięcej:
https://www.facebook.com/groups/205992140286382

Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"

O książce, która zmieniła moje spojrzenie na podejmowane przez siebie decyzje i w ogóle wiele zmieniła w spojrzeniu na Świat. Niektóre odkrycia są wręcz szokujące jak bardzo potrafimy uogólniać i w jak łatwy sposób potrafimy stworzyć prawdopodobnie brzmiącą historię, potrafiąc nabrać 100% pewności, że jest prawdziwa.
 
"Homo deus. Krótka historia jutra" Yuval Noah Harari

Autor to profesor historii znany  z uczelni, książek i wystąpień na konferencjach naukowych TED.
Oto link do jednego z jego wystąpień:
https://www.ted.com/talks/yuval_noah_harari_what_explains_the_rise_of_humans#t-75292

Opis filmu na TED:
W swojej książce Homo Deus: Krótka historia jutra, Yuval Noah Harari bada projekty, marzenia i koszmary, które ukształtują XXI wiek - od przezwyciężenia śmierci po stworzenie sztucznego życia. Tworzy mapę przyszłości i zadaje fundamentalne pytania: Dokąd zmierzamy? Jak ochronimy ten kruchy świat przed naszymi własnymi niszczycielskimi mocami? Od czasu publikacji w 2016 roku książka sprzedała się w czterech milionach egzemplarzy (a to była z dwa lata temu napisane). Poprzednia książka Harariego, Sapiens: Od zwierząt do Bogów, sprzedała się w ośmiu milionach egzemplarzy i została przetłumaczona na ponad 50 języków.

Film opublikowano  2015 roku i zobaczyło go dotychczas prawie 7 i pół miliona widzów. Zawiera polskie napisy, (Przełączysz je w prostokątnej białej ikonce z trzema kropkami w tle. Ikona znajduje się w prawym dolnym rogu filmu.)

Jeśli zainteresowała Cię ta pozycja - możesz ją nabyć w kilku formatach (audiobook, ebook, druk) pod tym linkiem:
 https://webep1.com/go/91db21055

Dziś to wydatek 38 zł dwa lata temu kosztowała aż 59 zł...:)
Decydując się na zakup z tego linku masz okazję wesprzeć rozwój tego podcastu i inicjatywy, która mu przyświeca.

Dziękuję!

Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"

Adaptacja - słowo do którego można się odnieść na wiele sposobów.
Ja poruszam ten temat z punktu widzenia medycznego, a ściślej - fizjoterapeutycznego. Odnoszę się do moich doświadczeń, zdobytej wiedzy oraz wniosków jakie wyciągnąłem. Wspominam sytuację kiedy tak bardzo chciałem pomóc, że zaszkodziłem pacjentowi jeszcze bardziej i właśnie adaptacja była w to zdarzenie zamieszana.
Omawiam powiązanie efektywności rehabilitacji z adaptacją oraz przekładam to na ogólne występowanie choroby w myśl zasady: "Łańcuch jest tak silny jak jego najsłabsze ogniwo"

Propozycja ćwiczenia na wzrost adaptacji - energii. Doskonałe połączenie ćwiczenia oddechowego z myzyka i rytmem.

https://www.youtube.com/watch?v=w2Mi0a5dDhc&t=64s

A oto badania do których odnoszę się w trakcie podcastu:
https://www.jshoulderelbow.org/article/S1058-2746(19)30234-4/abstract

Udział w nich wzięły 123 osoby w wieku 18-77 lat . Porównywano bark który boli z drugim bezbolesnym.  Do badań wykorzystano rezonans magnetyczny. Okazało się, że bez względu na ból po obu stronach występowały w podobnych proporcjach uszkodzenia i zmiany! 

Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"

Dziś Naszym gościem jest Tomasz Kondzielnik twórca Nowych Wojowników, organizacji skupiającej mężczyzn w działaniu, absolwent Szkoły Trenerów, zwolennik Porozumienia bez przemocy, partner, ojciec 2 córek, mężczyzna
Podczas rozmowy poruszamy kwestie bycia męskim i niemęskim, definicji mężczyzny, miejsca mężczyzn w dziejscym Świecie odnosząc się do czasów przeszłych.
Pytam Tomka czy męskość przechodzi kryzys..... oraz jak to się ma do dzisiejszego rozwoju kobiet...a na koniec...po co to wszystko i czy to ma sens.
Rozmowa jest też o ideach Nowych Wojowników oraz organizacji, tła i historii całego przedsięwzięcia. Zapraszamy serdecznie:)

https://nowiwojownicy.org
https://www.facebook.com/nowiwojownicy.org

Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"

Motywacja i stawianie sobie celów jest dziś bardzo na topie.
Świadczyć o tym mogą setki jeśli nie tysiące ciągle powstających na ten temat książek oraz filmów. Jednym z nich jest taki z udziałem samego Arnolda Schwarzeneggera. Oto on:
https://www.youtube.com/watch?v=u_ktRTWMX3M&t=176s
Zastanawiam się czy to jedyny sposób na udane i szczęśliwe życie oraz przypominam sobie pułapki jakie zastawiałem na siebie właśnie te cele stawiając.

Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"

Witaj:)
Kilka słów wstępu. 
O czym to jest i po co.

Facebook: "Jak długo być zdrowym"
Instagram: "Wojciech Górek"