Jednym z najbardziej skutecznych narzędzi wspierających zdrowienie, wyleczenie konkretnych dolegliwości i chorób jest… nasz umysł.

O placebo mówimy wtedy, kiedy doświadczamy efektu terapeutycznego przyjmując udawane leki czy też poddając się udawanym zabiegom.

Depresja, ból, zmęczenie, alergie, osteoporoza, choroba Parkinsona, zespół jelita drażliwego - to tylko kilka z wielu chorób i dolegliwości, które pozytywnie reagują na placebo.

Placebo to nie tylko psychologia. Placebo zmienia biologię naszego ciała.

Czym jest, jak działa i dlaczego działa?

Zapraszamy do dzisiejszego podcastu i jak zawsze do dzielenia się swoimi przemyśleniami z nami!

A jeśli odcinek Wam się podobał, zachęcamy do podzielenia się nim z innymi! :)

Mózg i placebo (00:00:00) Definicja placebo (00:01:25) Efekt placebo i efekt nocebo (00:03:21) Badania naukowe i placebo (00:05:55) Rola kory czołowej mózgu (00:09:27) Efekt wiary (00:11:23) Badanie z histaminą (00:14:23) Wpływ zaufania na leczenie (00:15:54) Rola lekarza według ajurwedy (00:17:40) Placebo w badaniach naukowych (00:19:41) Placebo a świadomość pacjenta (00:21:48) Samodzielne wywoływanie efektu placebo (00:24:36) Związki między umysłem a ciałem (00:27:26) Psychologiczny wpływ na uczucie sytości (00:28:08) Wpływ rejestrowania glukozy na organizm, hormony, metabolizm, układ odpornościowy (00:30:25) Porównanie reakcji organizmu na oczekiwania i warunkowanie (00:31:43) Rola stanu umysłowego w wpływie na organizm (00:32:11) Wpływ przekonania o niewyspaniu na samopoczucie (00:33:08) Badanie placebo na sprzątaczkach hotelowych (00:34:38) Zauważenie pozytywnych aspektów codziennych czynności (00:35:33) Rola myśli i kory przedczołowej mózgu w kontrolowaniu procesów biologicznych (00:36:01) Praktyka zmiany myśli i kierowania nimi (00:37:34) Decyzja o kontrolowaniu myśli i życia (00:39:21) Różne podejścia do sytuacji i ich wpływ na myśli (00:40:33) Uregulowanie układu nerwowego poprzez praktyki relaksacyjne (00:42:12) Znalezienie sposobów na poprawę samopoczucia podczas wykonywania codziennych czynności (00:42:45) Budowanie nowych nawyków i kontrola myśli w celu poprawy jakości życia (00:43:00) Nauka programowania mózgu (00:44:10) Zwracanie uwagi na nasze myśli (00:45:27) Odpowiedzialność za zmianę myśli (00:46:45) Rola umysłu i przekonań (00:48:40) Podziękowanie i wsparcie (00:49:26) Zakończenie (00:49:47) Blog: https://wagarowicze.pl Nauka angielskiego: https://vagaru.com