Rozmawiamy dzisiaj o tym jak potężne znaczenie ma środowisko, czyli otoczenie w jakim się znajdujemy i czy możemy coś z tym zrobić, a jeśli tak, to co?

Oksytocyna i kortyzol (00:00:00) Wprowadzenie do tematu (00:00:29) Znaczenie otoczenia (00:00:47) Reakcje biochemiczne (00:01:11) Negatywne interakcje (00:02:46) Zmysł węchu w relacjach (00:03:14) Zmysły a interakcje (00:04:55) Pole elektromagnetyczne serca (00:06:08) Synchronizacja fal mózgowych (00:08:17) Społeczny aspekt przetrwania (00:09:02) Niebieskie strefy (00:09:50) Badania nad szczęściem (00:11:19) Relacje a zdrowie (00:12:32) Samotność w kulturze zachodniej (00:13:18) Wpływ otoczenia na odżywianie (00:13:58) Kultura a wybory żywieniowe (00:15:22) Zachcianki jedzeniowe (00:16:14) Różnice w kuchniach świata (00:16:47) Wpływ fast foodów na zdrowie (00:18:01) Dokument o niebieskich strefach (00:18:40) Badania nad nawodnieniem (00:19:19) Wpływ rodziców na dzieci (00:20:50) Obserwacja zachowań dzieci (00:22:16) Wpływ technologii na dzieci (00:23:55) Zarządzanie telefonami (00:25:35) Problemy z technologią u dorosłych (00:26:33) Naprawa błędów wychowawczych (00:27:35) Wprowadzenie do tematu zmian (00:27:43) Reakcje otoczenia na zmiany (00:28:56) Przykład nałogu i zmiany środowiska (00:30:17) Badania nad wpływem relacji na zdrowie (00:31:01) Znaczenie budowania więzi (00:32:06) Kontekst społeczny a relacje (00:32:26) Reakcje emocjonalne na bodźce (00:33:20) Interpretacja bodźców i reakcje (00:34:35) Kontekst kulturowy a zachowanie (00:37:58) Kontekst informacyjny a interpretacja (00:40:25) Interpretacje i granice (00:41:30) Obrażanie się (00:41:59) Definicja obrazy (00:42:53) Społeczne źródła obrazy (00:43:55) Kim jesteśmy bez środowiska? (00:44:30) Uważność w interpretacjach (00:45:51) Zmiana otoczenia (00:46:10) Mindfulness i nałogi (00:47:37) Świadome działania (00:49:00) Wzajemny wpływ (00:49:38) Zachęta do uważności (00:50:33) Blog: https://wagarowicze.pl Nauka angielskiego: https://vagaru.com