Uczymy zasad zdrowego korzystania z telefonu i social mediów, nie demonizujemy tych wynalazków. Edukujemy, jak rozpoznać u siebie oznaki uzależnienia (fonoholizmu) i jak mu przeciwdziałać. Zasadą numer 1 jest czujność wobec siebie samego. 

Rezygnując z bezmyślnego scrollowania ekranu, zyskujemy czas na rzeczy ważne: na refleksję nad sobą, planowanie, bycie z bliskimi nam ludźmi. Ograniczenie czasu z telefonem skutkuje także polepszeniem pamięci i jakości snu - mówią Adrianna Skrzypek i Dawid Wrzesiński, członkowie projektu ,,Odłącz się''.