विश्व स्वास्थ्य संगठन (World Health Organization) एक दिन में दो ग्राम से कम सोडियम का सेवन करने की सिफारिश करता है। यूके की राष्ट्रीय स्वास्थ्य सेवा के अनुसार एक दिन में 2.3 ग्राम सोडियम का सेवन करना पर्याप्त है।अध्ययन में अमेरिका के कैलिफोर्निया सैन फ्रांसिस्को विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने बताया कि हाल के वर्षों में क्रॉनिक स्किन डिजीज बहुत आम हो गए हैं जिसके लिए खराब डाइट और बिगड़ता लाइफस्टाइल जिम्मेदार है। सोडियम का सेवन सीमित करना एक्जिमा के रोगियों के लिए अपनी बीमारी पर कंट्रोल करने का आसान और असरदार तरीका है। इसके निष्कर्ष द जर्नल ऑफ़ द अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन (JAMA) डर्मेटोलॉजी में प्रकाशित हुए हैं।

लहसुन औषधीय गुणों से भरपूर मसाला है जिसका सेवन सदियों से दवा के रूप में किया जा रहा है। लहसुन गुणों का खज़ाना है जिससे कई बीमारियों का इलाज किया जाता है। ज्यादातर लोग लहसुन का सेवन खाना पकाने में और दर्द का इलाज करने के लिए दवा के रूप में करते हैं।

पहले फाइबर से भरपूर चीजों का सेवन करें और इसके बाद आप 2 से 3 लीची खा सकते हैं। दरअसल, फाइबर पाचन को धीमा करने में मदद करता है ऐसे में फाइबर के बाद लीची का सेवन करने से ब्लड शुगर लेवल एकदम से बढ़ता नहीं है

पपीता एक ऐसा फल है जिसका स्वाद खाने में मीठा होता है। अगर पूरी तरह पका हुआ पपीता खाया जाए तो ये फल मक्खन की तरह सॉफ्ट और पीले रंग का दिखता है। पका हुआ पपीता खाने में रसदार, मीठा और स्वादिष्ट लगता है

आजकल लोगों में दिल से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। ज्यादातर लोग हाई बीपी की समस्या से परेशान हैं जिसकी बड़ी वजह है शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना। बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है ज्यादा तेल मसाले वाली चीजों का सेवन। इसके अलावा ज्यादा ट्रांस फैट के सेवन से भी बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या बढ़ती है।

गर्मी ने सारे रिकॉर्ड तोड़ दिए हैं. अब भी गर्मी के कम होने के कोई संकेत नहीं है। देश के अधिकांश हिस्सों में भीषण गर्मी पड़ रही है। गर्मी के कारण लोगों का बुरा हाल है। लोगों को लू लग रही हैं जिससे कई लोगों की मौत भी हो जाती है।

पपीता एक ऐसा फल है जिसका स्वाद खाने में मीठा होता है। अगर पूरी तरह पका हुआ पपीता खाया जाए तो ये फल मक्खन की तरह सॉफ्ट और पीले रंग का दिखता है। पका हुआ पपीता खाने में रसदार, मीठा और स्वादिष्ट लगता है

आजकल लोगों में दिल से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं। ज्यादातर लोग हाई बीपी की समस्या से परेशान हैं जिसकी बड़ी वजह है शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना। बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का सबसे बड़ा कारण है ज्यादा तेल मसाले वाली चीजों का सेवन।

गर्मी का मौसम अपने साथ तमाम तरह की परेशानियां लेकर आता है। हालांकि, बावजूद इसके कुछ लोग इस मौसम का बेसबरी से इंतजार करते हैं। इसके पीछे का कारण है मौसमी फल। गर्मी में कई ऐसे फलों का स्वाद चखने को मिलता है, जो अधिकतर लोगों को बेहद पसंद होते हैं।

गर्मी ने सारे रिकॉर्ड तोड़ दिए हैं. अब भी गर्मी के कम होने के कोई संकेत नहीं है। देश के अधिकांश हिस्सों में भीषण गर्मी पड़ रही है। गर्मी के कारण लोगों का बुरा हाल है। लोगों को लू लग रही हैं जिससे कई लोगों की मौत भी हो जाती है