Jason莆軒

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By 莆軒Health & Fitness
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Jason莆軒 episodes

  • EP5 天賦與進步


    什麼是健美天賦



    如何判斷進步與否


    影響狀態的因素分析(環境 情緒 賀爾蒙 作息)


    努力的定義 練得好是天賦?


    身體自主權


    我對於客製化的定義


    器材的重要性


    訓練量少即是多 ?

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    1 hr 4 min
  • EP4 你害怕犯錯嗎？


    備賽中我犯過的錯



    我如何看待錯誤以及我學到了什麼


    對於每個錯誤 我後悔嗎?


    網友的QA回答


    每個選擇都有代價

    只有為錯誤買單 才能享受改變

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    1 hr 14 min
  • EP3 IFBB台灣賽


    奧賽結束後 台灣賽傑克做了那些調整?



    我如何解讀比賽 從裁判的視角去看比賽 合不合理 怎麼去修正


    我備赛思維的改變與經驗分享


    備賽過程中理想跟現實的衝突 如何取得平衡


    我的付費諮詢服務預約方式

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    55 min
  • EP2關於學習以及知識焦慮


    這是一位長期的知識焦慮仔從焦慮到慢慢沒這麼焦慮的過程分享



    以及分享我的學習方式跟方向


    該怎麼選研習以及該注意什麼該抱著什麼心態去上研習


    雖然是2025錄的但上架已經2026了


    如果身邊有那種整天覺得你哪裡不夠好 哪裡要加強 但卻一個建議都給不出來的人

    請告訴他:管好你自己

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    59 min

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