Jason莆軒 episodes:

• June 12, 2026EP5 天賦與進步

  
  什麼是健美天賦

  
  

  
  如何判斷進步與否

  
  

  
  影響狀態的因素分析(環境 情緒 賀爾蒙 作息)

  
  

  
  努力的定義 練得好是天賦?

  
  

  
  身體自主權

  
  

  
  我對於客製化的定義

  
  

  
  器材的重要性

  
  

  
  訓練量少即是多 ?

  
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• February 24, 2026EP4 你害怕犯錯嗎？

  
  備賽中我犯過的錯

  
  

  
  我如何看待錯誤以及我學到了什麼

  
  

  
  對於每個錯誤 我後悔嗎?

  
  

  
  網友的QA回答

  
  

  
  每個選擇都有代價

  
  只有為錯誤買單 才能享受改變

  
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• January 26, 2026EP3 IFBB台灣賽

  
  奧賽結束後 台灣賽傑克做了那些調整?

  
  

  
  我如何解讀比賽 從裁判的視角去看比賽 合不合理 怎麼去修正

  
  

  
  我備赛思維的改變與經驗分享

  
  

  
  備賽過程中理想跟現實的衝突 如何取得平衡

  
  

  
  我的付費諮詢服務預約方式

  
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• January 06, 2026EP2關於學習以及知識焦慮

  
  這是一位長期的知識焦慮仔從焦慮到慢慢沒這麼焦慮的過程分享

  
  

  
  以及分享我的學習方式跟方向

  
  

  
  該怎麼選研習以及該注意什麼該抱著什麼心態去上研習

  
  

  
  雖然是2025錄的但上架已經2026了

  
  

  
  如果身邊有那種整天覺得你哪裡不夠好 哪裡要加強 但卻一個建議都給不出來的人

  
  請告訴他:管好你自己

  
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• December 13, 2025EP1 華盛頓特區 本韋德

  
  比完賽 散散心 廢廢話 美國行

  
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• April 06, 2021wnbf圓滿結束 被虐爆了....

  這次備賽五個月

  87到70公斤 減的最乾的一次

  狀態也不錯

  但還是被虐歪了~~

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• March 22, 2021wnbf健美備賽心態分享

  減脂大卡關 心態崩裂 不想比了………

  怎麼辦?

  到底自己在幹嘛？

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• February 19, 2021與蕭家門掌門蕭連傑的訪談對話

  你所不知道的蕭連傑? 他什麼時候開始用藥

  他真的有這麼壞嗎?

  他夠專業嗎?他是認真的備賽教練嗎?

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• February 01, 2021上了健體研習課~健美比賽都是生化人?備賽進度更新

  上了國內166健體王者ting的研習課

  目前備賽進度更新

  苗栗先生都是生化人??

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• January 18, 2021教練什麼都要會?還是專心就好?

  教練要專業訓練? 課表? 營養? 還是放鬆? 還是全部都要!

  沒有錢還有資格享受健康嗎?

  只有自己會練?其他人都亂練?

  什麼是專業?

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