Jazzing With Kail — 你的身心學教練上線囉

🎙️ 新一集的Podcast來啦！🎧

大家好！今天我要和大家分享一個非常重要的議題：糾纏很多人已久的磨牙問題和療癒之路會遇到的情緒和如果找到治療師💭

你有沒有遇到過磨牙問題，而且一直找不到解決的方法呢？別擔心，因為我們在這一集的Podcast中將和你一起探討這個問題，並分享我是如何找到適合的治療師。

首先，我們會深入探討磨牙問題的背後原因，以及它對我們的生活和健康造成的影響。磨牙問題不僅僅是一個牙齒的問題，它可能反映了我們身心狀態的不平衡。因此，治療磨牙問題需要從整體的角度來考慮。

接下來，我們將分享一些療癒之路上的經驗和故事。每個人的療癒過程都是獨特的，但我們可以從彼此的經驗中學習和啟發 。

如果你對這個議題感興趣，請點擊連結聆聽我們的Podcast。別忘了分享給你的朋友！

我是Kail ｜身心學教練

︎🟨我的專長🟨

中、英、普三語身心學教練課，

現已服務歐、美、澳、亞洲四地30位客戶🌿

Serving more than 30 clients across 4 continents for their wellbeing 🌿

◼︎ 我的專長◼︎

從身心狀態開始，建立理想生活模式

( Life Coaching based on Somatic psychology )

潛意識引導，與自我陰影建立關係，更服務生活

( Active Imagination| Shadow Work | Systemic Constellation)

透過身心練習為身體建立安全感和自信，消化事件帶來的焦慮、恐懼、憤怒等身心症狀

(Somatic Work| Focusing| Embodiment)

Jazzing in Life 一對一身心學教練課｜名額開放中🥳 ｜歡迎私訊我｜期待看到更有力量、更放鬆的你🥰

你的教練課投入

1個小時不被打擾的時間

30 分鐘為chemistry call

30 分鐘專業身心學教練課

#首次優惠價：222HKD/ 888TWD）

#一梯只收4-5個客戶

對我來說，2023是關乎平衡的一年 。

有些時候，事情飛速發展 ，順利得毫不費力，但有更多時候各種環境資源還沒有配合時，更多的是在空白裡深耕細作：

照顧自己的身體、

感受各種不安全感、自我懷疑、

在其中重新定義自我價值✨

「我可以在還沒有獲得肯定時肯定自己嗎？」

「我可以在不確定的時候好好生活嗎？」

在這集中，我會分享三個今年對我很大的挑戰：

- 頭3個月不敢招客戶（也試過0 回應），7月發文卻一次找到6個(如何在自我價值低落時持續投入和在對的地方宣傳）

- 越級任務：搬到4倍大的房子之後才發現貓毛過敏？！空間太大沒有安全感（透過身心練習增強本體感）

- 想噴錢去做神經系統整合但又怕可能沒用（談建立信念）

這些都是我還沒有整合好的部位，我也希望可以把他們坦誠的展露出來，讓這些陰暗的部份被看見✨

嗨，你有沒有想過在工作以外，有更多精力做自己喜愛的事嗎？

如果你：

·上班很累🥲希望更好優化自己的能量狀態

·是自由業者，希望讓自己生活作息更平衡😩

·正在嘗試創業，希望了解不同的可能性🧐

來可以聽聽這一集，我跟co-host — Ronald談談我們在創業期間，如何在各種靠北的過程中，慢慢探索出，更服務自己神經系統的生活、工作模式：

⁃ 我跟Ronald 如何在正職狀態下，保留精神去開展副業🤩

⁃ 工作12小時？！下班後還搞生意？那些讓我們burnout 的行程🤣

⁃ 我哋在日常生活中，有什麼習慣讓神經系統回復狀態

⁃ 突然間變外向？！如何增加自己身心的電池容量🔋

當我放下對數字的掌控，我看清楚了我為什麼賺錢，如何賺，為什麼花錢？

在第五集的podcast 中，我會分享

- 財務故事是什麼？為什麼要寫財務故事？

- 如何利用記賬跟圖表編寫你的財務故事（了解固定、流動支出、收入、現金流，利用銀行的投資、貸款的服務讓金錢更服務於你）

- 如何利用身心學放下對金錢的羞恥感、自卑感，

- 編寫你現在的章節，計劃下一步

你試過在工作、家庭、社交上感到要隱藏部份的自己嗎？好像不隱藏自己就不能獲得需要的，無論是能不能做到那份很想做的工作，人家愛不愛我，會不會失去機會。榮格心理學相信人到世界上是要活出更完整的自己。做自己路上固然要付出不少代價，可能一些很吸引的機會真的流走了，可能別人覺得你很奇怪。但我的生命經驗是，這些最後對你開門的人、事、物，是真正屬於你自己。

這個月抱著擴闊自己對治療這一塊領域的認識，同時開展了三種不同方式的個人探索。（是有多狂！🤯）

Ep3 會簡單分享我對這些部分的認知，Ep 4 則會跟大家分享如何挑選對的人與你一同探索🥳

以上為我個人經驗分享，相關專業工作者歡迎補充💚

（分享及引導音頻）

剛有朋友來訊問我，

如果你的直覺叫你去冒險，

覺得不安全，怎麼辦？

其實最重要的不是你的決定，

而是感受你內在的需要。

重要的事情說三遍：

你的內在需要是什麼？

你的內在需要是什麼？

你的內在需要是什麼？

找個安全的地方坐下來。做幾個深呼吸，與自己身體連結，用心感受你的身體：

你的不安全感存在身體那個部位裡？它有什麼質感？

然後容許你的不安全感存在。

問你的不安全感：「你的需要是什麼？」

可能希望感到被支持

可能需要時間去感受自己

可能需要休息

真的去聆聽身體的需要，然後去找資源給予你內在需要的支持：

找你愛的人聊聊、給自己空間去休息、任何讓你感到愉悅的事情

當你真正感受到安全、放鬆，

你自然能做內在真正想做的事情

如果你感覺到安全，邀請你用簡單的3-5 分鐘回顧以下問題：

- 撇除平時的衣食住行，今年我主要的開支有那些？

- 這些投資的用途是什麼？

- （照顧自己/投資自己的未來/讓身邊的人感受到愛/生存/應急）

- 慶祝自己為夢想踏出的每個投資，同時看見那些讓自己後悔、焦慮的決定，看見自己付出的努力

- 展望下一年，我希望如何讓金錢更服務自己？

2022 很快就過去了，認識我的朋友就知道我是第二年進行財務回顧：

比起分享如何投資賺錢，我更想分享是這些數字背後的故事，他們反映我是誰：

🥳慶祝自己運用金錢的神聖：

- 為自己快樂和夢想而創造的旅行跟體驗

- 知道健康價值而去做的身體治療

- 讓我更珍惜自我價值和身心請來的Embodiment Coach

- 為自己未來使命而上的身心學教練訓練

- 與家人建立足夠的信任開始協助資產管理

- 為愛的企業、人、事、物、藝術作出的投資，讓金錢也成為別人的豐盛之流

👀同時看到那些為了生存而焦慮和痛苦的自己做的決定：

- 調整現金流產生的額外的利息支出

- 對投資環境太樂觀，正在貶值的資產

- 壓力下為了快感而食太多、買太多的支出

以下是幾個問題你可以回顧：

- 撇除平時的衣食住行，今年我主要的開支有那些？

- 這些投資的用途是什麼？

- （照顧自己/投資自己的未來/讓身邊的人感受到愛/生存/應急）

- 慶祝自己為夢想踏出的每個投資，同時看見那些讓自己後悔、焦慮的決定，看見自己付出的努力

- 展望下一年，我希望如何讓金錢更服務自己？

下年解鎖🔐:

🫀我的一對一身心學課