안녕하세요, 마보지기입니다.

한참 유행했던 문장이 있었죠.

"아무것도 안하고 싶다. 더 격렬하게 아무것도 안하고 싶다"

그런데 마음챙김 명상은 아무 것도 하지 않으면서도

(아무것도 하지 않는 것 같으면서도)

모든 것을 알아차리는 연습입니다.

지나간 일에 대한 후회도,

미래에 대한 기대도 하지 말고

지금 이순간, 스스로에게 아무것도 하지 않을 자유를 주세요!

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