Jarka Stýblová by asi sama nezačala běhat, kdyby jí manžel na začátku roku neřekl, že přihlásí celou rodinu na můj běžecký kurz. Chtěl, aby v akutní fázi depresí dělala i něco pro sebe, vybočila ze zajetých kolejí a uvolnila se při sportu.

Sama na začátku nevěřila, že by ji to mohlo zachránit, ale dnes po půl roce běhání může minimálně říct, že běh je něčím, co se jí vrylo pod kůži a cíle, které si dala, nejsou vůbec malé.

Nechceme ani jedna tímto dílem říct, že deprese vyléčíte běháním, ale 100% v něm, nebo v jakékoliv formě pohybu, najdete uvolnění a třeba i řadu přátel, kteří vám pomohou ty nejhorší chvíle překlenout.

www.jedenmesicbezce.cz

Luboši Fleischmannovi byla před lety diagnostikována cukrovka prvního typu. Dříve se lidem s tímto onemocněním zakazovalo sportovat, dnes se sport naopak doporučuje. Sama v rodině diabetika mám, a tak když mě Luboš v covidu oslovil, jestli bych mu nepomohla splnit jeho běžecké cíle, neměla jsem s tím nejmenší problém.

Jenže jak jsme později zjistili, cukrovka byla tím nejmenším zlem, které nás do dnes v tréninku brzdí. Jak se totiž ukázalo, mnohem větší problém jsou achilovky, které mu neumožňují pravidelně běhat. A tak hledáme společně cestu, jejíž cíl je zatím v nedohlednu.

A právě o nezlomné vůli, která Luboše stále žene nevzdat běhání, je dnešní díl.

www.jedenmesicbezce.cz

Všechny nás baví příběhy úspěšných sportovců, ale když dojde na lamání chleba, nejvíc nás motivují lidé, kteří žijí v podobném prostředí jako my. S těmito lidmi se dokážeme ztotožnit a říct si, když to dokázali oni, my můžeme také. A právě o nich jsou mé příběhy, které vám představím v krátké podcastové mini sérii Stejní jako my.

Liv Melicharová - vystudovaná zdravotní sestra ze Slovenska, která se před více jak 20 lety přestěhovala do Čech. Dnes se živí jako masérka a hlavně běhá. A i když ji osud v posledních letech naložil, nepřestala běhat s ohromným entuziasmem, který předává dál a já doufám, že ho částečně přenese i na vás.

www.jedenmesicbezce.cz

Jsou stejní jako my.

Aleš Tvrzník je spolumajitelem Vital Praha - centra zdraví, pohybu a aktivního životního stylu.

Aleše znám už několik let od doby, kdy jsem u něj absolvovala všechny třídy trenéra kondičního běhu. A právě o tréninku kondičních běžců jsme se spolu bavili.

A na co všechno jsem se ho ptala:

A témat bylo mnohem víc. Tak přeji pěkný poslech.

Také to znáte, že se postavíte na start a říkáte si, co tam děláte? Nevíte, jak prodat to, na co jste třeba celou zimu trénovali? Tak o tom jsem si povídala se světovou šampionkou ve sjezdovém lyžování Šárkou Strachovou.

O Ibuprofenu se toho napsalo a namluvilo spoustu. Ale proč by si člověk nemohl při sportu pomoci homeopatiky, které neublíží a dokonce dokáží v mnoha ohledech pomoci. O tom jsem si povídala s Lucií Nestrašilovou, která je 16 let managerkou Homeopatické lékařské asociace, šéfredaktorkou svethomeopatie.cz a natáčí skvělý podcast Na vlně zdraví.

Věčné běžecké téma: co mám jíst, když běhám? Co mám jíst, když chci zhubnout, když chci mít lepší výkony a chci být v dobré formě?