Trocha bilancová, nějaká ta předsevzetí, návod na lepší oka-mžik, den, týden… 

• Malé, drobné návyky, které mají velký přenos a přínos
• 7 bodů Jaroslava Foglara, Buddha, stoici, „Zlaté pravidlo“ a „Tři zlaté brány"
• Ráno: povzbuzení po vzbuzení: Meditace, cvičení, výživa pro duši
• Přes den: Příruční zavazadlo či nožík pro každodenní potřebu a jak a proč si přes den poslat pár MMS
• Večer: Každodenní krátká večerní uzávěrka

Odkazy:

• KB5 výzva: Kotva a řetěz (a sekyrková polévka)
• #KB5vyzva- 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Motýl
• GGP: Základy cvičení s vlastní vahou
• Pierre Hadot, Vnitřní tvrz: Úvod do Hovorů k sobě Marka Aurelia

Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis

www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn