Neste episódio do Podcast Breaking My Limits mostramos o novo formato do nosso podcast, para alguns dos episódios.

Neste episódio o treinador António tem o treinador Francisco Bação consigo para falarem sobre o impacto do jejum intermitente nos resultados dos treinos de Hipertrofia. Será que é uma estratégia válida quando o objetivo é maximizar os ganhos hipertróficos? Quais os prós e os contras nesta abordagem à dieta neste contexto? Falamos destes tópicos e de diferentes exemplos do uso desta estratégia.

Temas:

1. O que é o jejum intermitente.

2. Quais os impactos na nossa dieta e treino com esta estratégia.

3. Será o jejum intermitente a melhor abordagem para os ganhos hipertróficos?

4. QUESTÃO DA SEMANA: O Jejum intermitente é vantajoso para o treino ou dieta?

Não hesites em deixar quaisquer questões para respondermos nos próximos episódios!

Esperemos que gostes!