Salut à tous, dans ce Podcast, vous allez découvrir la méditation de Pleine Conscience 🧘🧘‍♀️!

Ici, il n'est pas question de Performance,  bien au contraire. 

Tout le monde pourra Vivre cette expérience intérieure 💞.

Nous allons simplement nous accorder, à la Pratique de l'instant Présent, en Inspirant et en Expirant pour Reussir à être Attentif à nos états intérieurs du moment, pour mieux les comprendre et mieux les Reconnaître !

Sans Fioritures, ni Difficultés, je choisis de Lire et d'Entendre en Moi, comment je me sens maintenant, et le Clarifier Honnêtement , pour moi-même 🙂🙏🏼 !

Aujourd'hui pour moins souffrir,  et pour mieux Traverser nos émotions,  nous allons reconnaître ce qui nous habite, pour mieux nous en libérer émotionnellement !

Pour mieux comprendre comment nous allons, nous allons utiliser la pratique de la Pleine Conscience, pour découvrir et accueillir nos états intérieurs ici et maintenant. 

Si tu veux découvrir tes peurs cachées et t'en Libérer,  muni toi d'un Cahier 📗 et d'un stylo 🖊 

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Et pour ton plus Grand Bien, je t'offre un exercice pour Réussir à Apprivoiser tes Peurs, et un deuxième pour Savoir Rendre à son Propriétaire, les Peurs qui ne nous appartiennent pas ! 

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Si tu as envie de me soumettre des sujets 💡qui te tiennent à Cœur, pour ton Bien-être , tu peux me joindre sur FacebooK : Jessie Denim, et je me ferais un Plaisir de répondre à tes questions  et de te partager du contenu Utile et Efficace, pour ta Santé mentale, émotionnelle et physique  ou pour te faire découvrir mon Univers des Soins Énergétiques 🙌 .

Vu mon âge, ce n'est pas maintenant que je changerai !                             Tu le sais très bien, c'est mon caractère, je suis comme ça ! Tu peux croire ce que tu veux, mais, ce que tu fais, ne délimite pas qui tu es ! Ce sont des bornes mentales, ou comportementales, qui te font croire que tu es comme ça ! Ces délimitations ne te définissent pas ! C'est votre cerveau qui vous sabote, même si vous ne vous en rendez pas compte ! Les habitudes, sont indispensables, car elles nous aident à devenir meilleur, plus efficaces et plus performantes, mais quand elles nous desservent, que faire ? Comment s'y prendre ? Surtout, ne tant veux pas ! Et ne crois pas, que tu n'es pas capable ! Dans cet épisode tu trouveras une solution efficace, et tu vas prendre conscience, que la manière que tu as souvent mise en place, n'était pas la meilleure ! C'est elle, qui t'a souvent fait accepter, que le changement, n'ait sûrement pas pour toi ! Mais il existe bien des solutions .

N'en as-tu pas marre de te faire du soucis et d'en souffrir ? Pourquoi mon idéal se passe toujours mal

?

Se faire du souci pour nous est totalement naturel et logique ! 

Pour que les choses soient bien, nous imaginons souvent le pire .

Et pour toi, c'est vrai aussi ? Ma question est, maintenant que je me suis créé ses images mentales, que vais-je faire avec cela ? 

Pour vivre le bien, nous nous imaginons le pire ! Mais est ce bien moi, qui ai amené ça dans ma tête ? Que dois-je en faire maintenant ?

Même si les difficultés sont quotidiennes, seul nous leurs attribuons de la valeurs, sur ce que ça nous fait en nous, et sur la tournure que nous donnons aux choses !

Nous avons un pouvoir !

Ce pouvoir est le nôtre ! Quel est le regard, ou la valeur que je donne, à ce qui m'arrive ?