Es gibt eine Reihe von Dingen, die aus meiner Sicht absolut unnütz für Laufanfangende sind, aber von vielen Seiten propagiert werden. 

Klare Aufzählung mit klarer Kante. 

Denn es gibt nur eins, was dich zur Medaille bringt: Training! 

Für Dich! 

Tine lässt ihr verrücktes Jahr 2024 zusammen mit mir Revue passieren. 
Es geht um Diagnosen, die sie eigentlich am Laufen hintern sollten; das Warum sie nach wie vor laufend unterwegs ist; wie sie ihre läuferische Zukunft sieht und um Schichtdienst und noch so einiges Verrücktes... 

Hör selbst rein und lass dich inspirieren. 

Kleine Tipps, wie du aus deiner Trainingswoche den Stress heraus nimmst;
über Morgensonne; Krafttraining und auf den Körper hören. 

Über nicht nur sportliche Streaks, Raunächte, Fasten und das Ding mit dem Kopf. 

Sylvana - eine ganz normale Frau zwischen KleinkindBazillen; anspruchsvollem Job; phantastische-politischem Ehrenamt und sich selbst nicht vergessen. 

Höre gern rein und überleg mal, welche Ausrede deine liebste ist.

Kleine Tipps als Ernährungsberaterin, um sich entspannt der Völlerei der kommenden Tage hinzugeben. 

Viel Spaß beim Hören und machen. 

Es sind die kleinen Dinge!!! 

Heike - eine ganz normale Frau erzählt, wie sie mit 43 ihre ersten 10km gefinished hat und viele Jahre später erst ihren ersten Marathon. Auch, wie sie von ihrem größten Supporter, Verpflegungsreicher und PaceImBlickHalter auf den Longruns unterstützt wird. 

Hör rein und lass dich inspirieren.

Heute ist Wintersonnenwende - die längste Nacht des Jahres. Ab morgen wird's wieder heller. 

Ich habe ein paar Ideen zusammengetragen, die dir dabei helfen können, die graue Laune einigermaßen zu überwinden.