一般人解决痛苦绝望的三个方法:1)在痛苦绝望中人需要爱,所以人靠亲情得着爱。人需要关系里的爱和信任。但是当我们所爱的人叫我们失望时,我们是更受伤的。人是有限的,人能爱你,但是不能完全地帮助你。2)我们试着告诉自己要争做起来,不要消沉下去。我们告诉自己能的。这些积极思想其实有潜在的危险。因为他在催眠自己能的时候,其实在潜意识更加发现自己不能。3)人帮助人,行善,之后感受很好。因为看见旁边的人得到帮助时,自己的感受好,觉得自己有用。可是后面隐藏了要把自己里面的痛拿走的动机。但是,人绝对不能够靠自己解除痛苦绝望,因为人的痛苦绝望是跟罪有关系的。