击剑俱乐部

若说酒桌文化博大精深，那健身房潜规则也不遑多让。

混迹酒吧和健身房多年后的一个最近的下午，我们顿悟，会喝酒的人，天然就该懂怎么撸铁；而那些资深老铁，想必也深谙酒场里的生存之道。

其实酒吧和健身房，真的没什么两样。

【主播】

十七

希载

【内容提要】

00:00 薄肌、大水、大睡，新时代男性成长三件套

03:14 是健身房，也是酒吧，是在撸铁，也是在喝酒

05:08 第一定律：劝酒就是劝练

08:15 喝酒逞强躺大街，健身逞强躺病床

10:40 第二定律：拼酒就是拼重量

13:00 明狼自曝，祸心昭彰，我为什么喜欢在健身房带新人？

15:15 第三定律：酒吧抢卡座，健身房抢器械

23:05 健身不是自律，是真爽

24:25 第四定律：醉翁之意不在酒，老铁之意不在撸

25:26 去什么样的健身房才能提高搭讪成功率？

26:05 第五定律：酒友如铁友，革命路上走

28:25 第六定律：该省省，该花花，健身酒吧一把抓

29:45 从护腕到肌肉男枕头，健身交过的智商税

40:33 有些钱还是真该花啊！

【音乐】

许明明 - 老年迪斯科

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三十以后，有的在单身，有的当爸妈，有的稳吃面包，有的追梦创业，有的回到家，也有的离开家；有人向往荒野自驾的未知与自由，也有人喜欢既定航线的安全与清晰。如果我们正要驾驶一辆车，或一艘飞船，那三十岁到底是旅途的开始还是结束？

我想，钥匙应该还在你自己手上。

【主播】

十七

希载

【内容提要】

00:00 订阅破两万！茄大师破圈！100小时专属贴纸！

——人到三十猛然发现——

07:06 首先，记忆力断崖式下跌；其次

07:53 疑似大结果：我当男妈妈了！

11:31 终于明白不要脑子的快乐

16:00 只要当了妈，怎么疯都成

23:47 我的爸爸终于长大了

27:18 为什么唠叨？妈被他逼的

33:58 孝子也疯狂，一次就好！

36:01 不想要小孩，现在撤回来得及吗？

40:26 三十岁离家出走，还来得及吗

42:30 接受孩子有精神病很难吗？

44:45 ADHD？被害妄想症？结婚包治百病！

48:59 三十岁开始创业，获封“小区最不听话儿子”

55:01 人人都有答案，0个听你在讲

01:02:11 “远离”是亲子关系或亲密关系的答案吗

【音乐】

王齐铭 - 雁南飞

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我们最近观察到了一个现象——大家约会都只见对方一次，但不是因为喜新厌旧，而是因为无疾而终，这一段段才刚开始就迅速淡出的关系真的“无疾”吗？我们发现，很多人根本不懂如何约会。有的人说：“我很被动”，有的人说“我怕主动后被拒绝’，还有的人说”我主动了但是没用“。

天呐，大家到底还要错过多少次爱情？现在，我们的恋爱课堂终于再次开学！让主播手把手教你如何把握第一次约会，如何用最低成本让对方对你主动！上课！

【主播】

十七

希载

【内容提要】

——灵魂五问——

02:11 分手后如何应对情绪反扑？

06:26 出轨是问题还是问题的结果？

11:18 这三类人约会总失败，你是哪一类？

13:15 更成熟、更有钱的人就更擅长谈恋爱吗？

14:34 如何用最低成本让对方主动上钩？

——第一步：微笑服务——

17:16 学学夏冬春吧，见面笑一笑约会成一半！

19:43 见面不笑=下马威，你就等着被扣分吧

24:10 见面就笑=邀请函，高分、容错我全部都要

25:33 笑得不好看怎么办？需要露八颗牙吗？

——第二步：我听不清——

29:21 凑近点，别让社交距离毁了你的桃花运！

31:05 如何自然突破社交距离？

32:20 Plus进阶版：先近后远

35:05 主播电影院手指拉扯实例分享

38:37 主播同时谈三个？谁是猎人，谁是猎物？

——第三步：变色龙效应——

41:30 拿出专业的态度去约会！心理学实战原理

42:25 如果喜欢你，他就会模仿你

43:50 如何一招判断对方对你有无好感？

47:15 如何一招降低对方戒备心？

——第四步：我看不见——

49:50 节奏掌控者，一个眼神制造暧昧

52:37 眼神训练法，区域模块化教你高效锁头

56:22 主播秋夜街头眼神拉扯实例分享

01:03:11 Plus进阶版：二段式传情法

01:05:32 收尾秘技：不应，不答，不解释

——第五步：蜘蛛感应——

01:08:45 时刻准备英雄救美！吊桥效应轻食版登场

01:10:53 如何自然制造危机？如何趁乱零距离贴近？

01:14:08 Plus进阶版：激流勇退

01:15:00 一秒抚触黄金区域，心律紊乱暧昧展开

——第六步：IMAX巨幕式道别——

01:20:22 一次好的道别胜过千言万语

01:21:42 Plus组合拳：第二步+第四步+预期违背=他欲火烧身

01:26:50 收尾秘技：二次回头

——第七步：飞盘式报备——

01:28:36 一句话解决“谁先主动”的困局

01:31:02 虽然刚认识，但请你给他一个家

01:31:52 收尾秘技：失而复得

——随堂问答——

01:33:46 基础版和Plus进阶版的区别：心动vs悸动

01:34:55 主播再解秘术底层逻辑：预期违背，百战不败

01:36:08 我学以致用但对方还是不主动怎么办？

01:37:32 请查收你的课后约会作业

【音乐】

容祖儿 - 初恋

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分手以后，我们总以为自己放不下的，是那段关系。

可一个伤害过你的人，为什么还是舍不得？一段烂掉的关系，为什么还总想再试一番？

我们把这种反复叫作爱。

但爱，或许是最该被排除的错误答案。

【主播】

十七

希载

【内容提要】

00:15 天凉了，分手了，复合的念头又上脑了

——ROUND 1——

02:00 当一个极度自律的人，为了爱，用十年，一步步失去原则

07:20 爱情在和底线的较量里，是不是永远不会输？

11:28 仅凭一张报备照片，发现一次出轨现场

16:00 用最脏的话说分手，用最卑微的姿态求复合

21:20 “我都已经为他付出这么多了”，所以更不能分手吗？

25:50 沉默的投入，不会因为暂时的挽回，就变得值得

——ROUND 2——

27:10 因为他，我不知去往何处的未来，有了具体的“以后”

31:39 抖音续火花，遭遇断崖式分手

37:00 没有“我的生活”，哪来“我们的以后”，什么才是健康的关系？

39:37 不要和年上谈恋爱

41:22 为什么我们会被断崖式分手？

——ROUND 3——

45:24 主播再回首：两次出轨，两次分后，我后悔没早开始卖袜子

51:16 报备出新招，用“电子狗链”拴住爱情

57:00 绝对不会复合，但五年感情成了一辈子的潮湿

1:00:40 我们可以经营一段关系，但永远无法改变一个人

1:03:00 关系的破裂，不该是对自己的审判

【音乐】

卡奇社- 游园惊梦

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如果说“不闲聊”是一件事，那这件事就只有做了零次，或做了无数次；

如果说“不闲聊”是一场交易，那这场交易里每个人都有价格，只看高低；

如果说“不闲聊”是一个职业，那这个职业就不是你想做就做，想走就走。

本期，是我们身边的人和“不闲聊”的故事，也是我们身边人“不闲聊”的故事。

【主播】

十七

希载

【内容提要】

01:15 第一次是和爱的人还是和专业的人？

05:14 杭州“不闲聊”初体验：先摩，后磨

07:44 每位技师为何都共享一套原生家庭？

09:16 “他贴紧的时候我分不清是交易，还是情意”

10:31 大禹放水，三过家门而不入

13:42 十年生死两茫茫，风刀霜剑严相逼

17:14 A8哥吃肉第一式：黑叉点外卖，航空运到家

22:27 名媛的奢侈品从何而来？善良恩客有话说

25:20 A8哥吃肉第二式：抖音网红擦，半卖也半送

29:05 如何让网红主动奉上好友位？

31:21 陪玩伴游潜规则？有人就爱逼良为娼

35:56 人人都有价码，上海直男健美选手的底限是？

38:30 A8哥吃肉第三式：GoGo暗通款曲，口令红包显圣

42:20 口水、牙刷、五个指头——海边男大的湿足故事

46:11 吃之前如何判断一个人到底年纪多大？

53:46 其实上班的牛马就是最便宜的鸭

55:16 PDF、被宰、八个指头——周末兼职故事

57:56 对方临时毁约砍价怎么办？

01:00:38 逼上梁山——一场不该闲聊的爱情故事

【音乐】

曾轶可- 夜车

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有人吃饭不想这个，有人睡觉不想那个，人活这些年，谁身上还没些奇奇怪怪的臭毛病？但，有些原由听下来，情有可原，有些听罢只想说：您跟谁这儿当主子呢！

【主播】

十七

希载

【内容提要】

00:15 恋爱中惨遇吸血鬼，一个举动即刻化解

01:20 筋肉教练狭路逼单，我能否转危为安？

03:15 治疗讨好型人格最权威的特效药

——难伺候之饮食篇——

05:40 因为爹！椰蓉成了我一生的潮湿

17:00 “菩萨说了看不出是什么的肉可以吃”

19:50 这口别人的痰，我是真的咽不下去

20:40 因为爹俩儿！我和鳖死生不复相见

——难伺候之约会篇——

28:00 约会守则第一条，不要随便来接我，更不要问“想不想我”

30:30 发出的评论得不到回应？微信设计师必须背锅

36:50 大胃王逢吃必检，要求苛刻还能月月满勤

42:30 因为后门儿有锁，所以别从后面抱我！

——难伺候之生活篇——

47:20 李逵有两把宣花板斧防身，我的朋友床前常备一把菜刀保命

48:40 当需要整点熄灯的强迫症，和离不开阿贝贝的男人一起睡觉

53:15 肌肤饥渴症宁可独守房，我和朋友再也上不了同一张床

56:40 “他不是难伺候，他只是在脆弱的时候需要保护”

【音乐】

周菲戈- 神经病爱情

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“你爱的是我的皮，还是我的心？”

“只要是你我全都爱”

“那亲爱的，你没发现我是一只鬼吗？”

——“我也是啊”

（提醒：本期音效上佳，请胆大者半夜听，胆小者上班听）

【主播】

十七

希载

【内容提要】

00:17 不吃前任的醋才算是成熟？

03:03 亲密关系和友谊互斥？方言是拉近还是拉远距离？

——在亲密关系里，他变成一只饿死鬼——

10:11 恋残？为什么有人喜欢你生病的样子

12:46 对象卧病他偷吃，久病床前无爱侣？

18:38 他说想有个家，他说还有男人需要他

——在亲密关系里，他变成一只吸血鬼——

20:34 藏在对象手机里的小鬼

24:43 我在你家门口，也在你公司楼下，你看到我了吗

27:34 是“分手费”还是“封口费”？

——在亲密关系里，他变成女鬼连锁——

33:00 男人发私照是邀请还是炫耀？

38:55 我知道你有对象，但你可以和我发生关系吗

41:44 健身教练把客招，原是一只画皮鬼

47:15 别用你的肉体来催眠我，这很有用但也很下作

——在亲密关系里，她变成一只伥鬼——

51:50 她对象拿下客户，靠的是一张嘴、一双手

56:30 她是伥鬼，负责约人；对象是娼鬼，负责...（未删减版请见公众号）

——在亲密关系里，我们都会变成一只鬼——

59:07 吊脚鬼：原来他是不闲聊的BusyMan

01:01:54 吊脚鬼：聊天记录里消失的添加日期

01:05:27 鬼丈夫：屏幕使用时长里的灰色应用

01:07:34 痴情鬼：无论你出轨多少次我都爱你

【音乐】

段兴华- 阿哥活哈的孽障

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七夕将至，我们准备给大家配对。

去年七夕，我们问大家喜欢什么样的人，今年换个方向：喜欢一致固然关键，但讨厌相同或许更重要。毕竟，爱情的上限可以慢慢探索，但下限最好在开始就对齐。

假设有一个各方面都完美符合你理想的“天菜男友”，唯独存在一个“小问题”，从0分到10分，你会给他打几分？

【主播】

十七

希载

【内容提要】

13道题，探知你在恋爱中的底线，假设你正在交往一个全方位符合你理想的“天菜伴侣”，但——

01:55 他经常送我礼物，但从来没有超过100块

07:50 他每天雷打不动要和爸妈通一个小时视频电话

11:14 他从不吃我的醋，也从来不会检查我的手机

18:25 我们的笑点完全不同

23:37 我最喜欢做的事，但他完全没兴趣，也从不参与

29:43 他从来不主动介绍他的朋友给我认识

37:10 我们长期同居，他只接受分房睡

39:37 他工资是我的三倍，却凡事都要和我AA

43:33 他的身材正在朝着我完全不喜欢的方向发展，他自己并不在意

50:20 他的前任是性爱大师

52:36 他曾和前任共同养了一只狗/猫，每周都要去看狗/猫至少一次

1:00:23 每次带我出去玩、吃东西时，只要我说“这里真不错”，他都会回：“这是我前任带我来过的地方。”

1:04:52 他最喜欢的导演是陈思诚，最爱的作家是郭敬明

问卷结束，来看点有意思的——

1:13:00 120个人里，最在意，最不在意和最有争议的“小问题”TOP3

1:15:00 听友雷点征集：普通话有口音、从不会说“我爱你”、每天都要“砍一刀...

1:20:00 还有一些不好明火执仗但又十分在意的...

1:21:00 脏东西真的不管什么情况都不行

1:22:00 谁是接受度超高活菩萨？谁是0分判官阎罗王？本次活动最佳CP揭晓！

【音乐】

爱之乐轻乐团 - 豪勇七蛟龙

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号外号外！2026电影暑期档来啦！

黑马《八仙！》是“娘炮”还是英雄？三小时《奥德赛》是心灵之旅还是坐牢憋尿？荷兰弟《蜘蛛侠》是大夯还是去头可食？周星驰《功夫女足》是情怀在线还是晚节不保？

本期就和主播一起用业余的视角看！电！影！

【主播】

十七

希载

【内容提要】

02:07 花钱偷听？这个妙招你不得不学

06:27 动画电影里的脸都一样？再回《雄狮少年》舆论场

09:40 暑期黑马《八仙！》到底好不好看？

11:11 银幕硬汉——曹国舅，但是“胖娘炮”版

12:23 谁在恶意丑化？再回《哪吒》直男场

16:43 配音演员的春天？果子哥哥重庆版《灰姑娘》前来炸街

21:48 撒子嘛，反正我的童年是四川话版《猫和老鼠》

23:44 消失的方言，地方台改编译制片的封禁史

25:43 俺们山东故事《八仙过海》竟没有山东话？

26:50 钟离权和吕洞宾炒CP？其实脑子是个好东西

30:24 “拯救苍生”是口号吗？羊圈里没有侠义精神

35:28 其实我也嗑CP，但有的男明星又当又立太难看

39:41 银幕太难选？票价又太高？《奥德赛》观影指南

43:30 “马脸”赞达亚，IMAX厅里坐前排的人会变得不幸

46:29 看电影需要做“事前准备”吗？一定要灌干净吗？

50:42 专业观众教你观影时如何如厕

54:38 希载的隐秘爽点：徒手抠喉咙，男人变成猪？

01:01:09 《大话西游》与《奥德赛》

01:04:33 小心眼女神维也纳：为什么上古神话极少有凡人叙事？

01:07:47 独眼巨人？奇形怪种？我的性启蒙——《古希腊神话》

01:09:45 《功夫女足》是好笑还是尬？迪丽热巴演技高光

01:13:10 《蜘蛛侠》好看吗？反正紧身衣好看

【音乐】

AB冉 - 过海《八仙！》

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我住在彩虹青旅的那三天两夜，睡眠时间总计为7个小时。这里的时间不受自然规律的约束，仅凭荷尔蒙就能驱动这个小世界的白天与黑夜。

你能看到彼此陌生的男孩们玩着游戏打成一片，桌上摆满食物；你也能看到微光下蓝调的肌肤抖动着布帘，浴室水声不断。所以我们是陌生人，但只需要一个眼神就可以亲密无间；所以我们是亲密伙伴，却又不知道彼此姓甚名谁。

炙热、生疏、颠倒、新规，这就是我看到的彩虹青旅的世界。

【主播】

十七

希载

【内容提要】

——如何筛选——

03:40 名字很重要！十四人间联欢大通铺（仅男生入住）

07:43 评价很重要！你想要“太吵了”还是“平安夜”？

12:50 买家秀很重要！不可以带宠物（人扮的也不行）

14:06 满房率很重要！真正的美食需要提前预定

15:47 隔音差很重要！真正的歌声需要屏气凝神

——入住指南（第一夜）——

19:33 入住第一步：进门脱鞋，鞋控天堂

22:30 入住第二步：认领床位，一日室友

26:29 入住第三步：熄灯前的事前准备

——熄灯以后——

31:57 脚步不停的走廊，水声不断的浴室

32:40 六人间里的第七人

37:44 深夜食堂但是音频版

40:22 保洁大叔与活动室里的男孩

——第二夜——

45:10 Livehouse青旅版，音乐、桌游、宵夜、啤酒！

49:34 “太弟”查寝验明真身，好货已被记录在册

50:58 关于男生两类丁丁的科普

55:30 线下社交游戏破冰，桌游场上暗藏玄鸡

57:37 21 x 7，男大竟是世界纪录保持者

01:01:47 十二人间的低语：“哥，能和你们一起吗”

01:08:03 世界名画《人间乐园》（青旅版）

01:14:21 老板：我真的不想吃了

01:17:20 猎手的夜话，不闻其人但闻其名的5房2床

01:22:01 消失的房客，来来往往的空房间

——第三天——

01:24:37 有人在用早餐，有人在吃早餐

01:25:55 是“降级”还是“食色性也”？

01:28:02 我和背包客男孩

【音乐】

王菲 - 梦中人

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