『放鬆』對現代人來說變得似乎很奢侈。

每天有做不完的事，不只很難專注做好一件事，也很難讓自己放鬆下來。

到底如何實現不焦慮的生活呢？

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人生目標的設定
是為了
記起真正的你，
記起你來到這世界的計畫，
你靈魂的目的。
在2023結束之前，先為來年做好成功設定，做回快樂、健康、豐盛的自己。
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人生目標的達成，來自於每一天習慣的累積。

如果你改變習慣經常打回原形，在於你還不了解潛意識的力量。

改變習慣不需要很痛苦、很費力。

今天要跟大家分享最省力又有效的改變方法。

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在你感受到愛、喜悅和平靜時，是你跟上帝接近的時刻。

跟無窮的智慧建立一份親密的連結，不只你能獲得前進方向的指引、你也會吸引到更多的好事發生。

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在深沈的靜默之中，有一個超越一切的存在。

這一股力量時時刻刻指引著你、保護著你，從未離開過你。

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你的待辦清單每天都有一大串？

你常覺得自己做得還不夠多、知道得還不夠多嗎？

其實，很多我們以為要做的事，很可能是沒有必要的。做太多反而造成了生活的混亂、效率的低落。

我們真正需要的，只是安靜下來。

所需的一切已經存在了。

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你正在經歷生命的低潮嗎？

不要害怕困難和低潮。

因為在逆境當中，我們有機會發掘另一個自我。

當你設下目標時，你就開始找回了真正的自己。

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你快樂嗎？

如果答案是不快樂，那你知道自己不快樂的原因嗎？

這一集Ann將透過一位巴基斯坦朋友的真實故事，為你揭開身心病痛的真正原因。

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你有一些事情想要去做，但是遇到許多阻礙、讓你停滯不前嗎？

很多時候，我們明明很努力、卻頻頻卡關，因為我們沒有辨識出大腦施展的拖延戰術。

當你能識破這些有害的心理模式，就能得到你一直想要擁有的東西。

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動力不足是現代人面臨到的一大課題。

你可能想要做這、想要做那，可是發現難以堅持到底。

今天要跟大家分享，造成沒有動力的兩大原因。

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