吉思

本期简介：

本期我们的嘉宾是正在美国读研的格珍。她从拉萨到上海、北京，再到英国和美国，格珍的求学路跨越了四种完全不同的城市、文化与教育环境。12岁那年她离开家去内地读书，夜里躲在被子里哭；多年后她在密歇根读教育学，研究怎么让英语课对藏区的孩子变得更有趣。这期聊的是留学的真实样子：滤镜破碎之后剩下什么，一笔钱花在留学上到底值不值，一个人在异国做饭、租房、搬家意味着什么，以及如果你也想出去，该从什么时候开始准备。后半段把话题拉回教育本身：为什么国内课堂是 Lecture、国外是 Seminar；为什么一个学生指出老师板书上的错别字会被当成“不敬”；在 AI 已经能讲课的年代，老师还有什么不可替代。一句话总结：读这么多书，是让你的选择变得更多，而不是更窄。

时间轴：

02:40　三个关键词：走出去、尝试、成长

05:30　滤镜破碎｜留学没有让人瞬间变厉害

08:00　留学的真实成本｜孤独、压力与平淡

13:00　这笔钱怎么花｜留学的性价比

16:20　给藏族学生的建议｜留一年，从大二开始

18:40　为什么读教育学｜让英语课变得有趣

21:10　课堂对比｜Lecture 与 Seminar，单一考试与多元考核

25:10　教师是教练｜“师尊权威”下不敢提问的学生

29:20　理想的教育｜安全包容的关系 + 多元的考核

33:00　AI 时代的老师｜什么不能被替代

35:20　“读书是让选择变得更多，而不是更窄”

40:00　结尾｜教育是让人成为更好的自己

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本期节目片头曲：罗布桑珠—《彩虹》

本期节目片尾曲：天杵乐队——《长寿六宝》

本期简介：

这一期，我们嘉请来了泽让机—— 一个在四川阿坝牧区长大的藏族女孩。她毕业于中央民族大学藏学专业，曾在中科拉萨区域发展研究院担任调研副队长，参与脱贫攻坚与乡村振兴的前线调研；却在一切看似顺利时裸辞，转身走进乃朗古籍馆，成为一名古籍整理保护工作者。从"把论文写在大地上"的扶贫调研，到与古人跨时空对话的古籍馆，这期我们聊了她的成长与自我发现、两次重大的职业选择，也聊了一部古籍从整理到出版要经历多少道洗炼，以及她如何理解"编制"、如何看待 AI 时代的古籍保护，又期待留下什么。愿你也能在这段对话里，找到一点关于"选择自己真正想做的事"的勇气。

本期时间轴

• 01:04 提到家乡，你最先想到的画面？（牧区成长与父亲的言传身教）

• 04:26 为什么选择中央民族大学藏学专业，如何确认自己的方向

• 07:51 从傲慢到敬畏：她在学习藏学中的自我转变

• 10:27 在拉萨研究院做调研副队长的经历，为何又选择裸辞？

• 17:07 走进古籍馆：一份古籍整理保护工作最吸引她的是什么

• 21:13 如何看待年轻人"考编考公"的观念？

• 24:05 一部古籍从整理到出版要经过哪些环节，与古人跨时空对话的体验

• 29:35 AI 时代，古籍保护哪些工作无法被替代？如何让年轻人走近古籍

• 36:11 很多年后回头看，你希望自己留下什么？

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本期节目片头曲：仁增卓玛—《昨天的故事》

本期节目片尾曲：多杰顿珠——《完美的约定》

🎙️ 本期节目简介： 在这期节目中，两位主播聊了聊关于“成长”的真实感受。年轻时，我们似乎总是执着于成为一个“正确且完美的人”：相信努力就一定会幸福，要求自己必须情绪稳定，追求高尚优雅而害怕变得庸俗。但随着慢慢长大，我们发现，成长也许并不是不断让自己变得更优秀，而是越来越能接受自己的复杂、矛盾与普通。

（本期没有时间线）！

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吉思藏语播客：吉思播客节目

本期节目片头曲：《安河桥》

本期节目片尾曲：《鼓楼》

本期我们邀请藏族男歌手、唱作人罗布桑珠做客。出生于拉萨的他，早期凭借原创音乐进入大众视野，代表作品包括《我来了》《祖先啦纳姆》《雨滴》等。一路走来，他经历了从音乐创作到海外求学，再到回归故土、重新寻找音乐方向的人生旅程。这一期，我们从“回归”与“重新开始”聊起，走进罗布桑珠的音乐世界，听他分享自己的成长经历、创作理念，以及他如何用音乐连接个人记忆、民族文化与时代变化。

10:14:00 初次登台表演的样子

15:00:00 为何大学和研究生没有选择音乐专业

28:38:00 找到自己特长的重要性

40:00:00 音乐创作过程中的一些想法

48:00:00 回想出国经历的时光

66:00:00 对现在藏区音乐发展阶段的一些想法

83:00:00 对人生的一些感悟

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嘉宾账号：罗布桑珠Kingsum~

本期节目片头曲：罗布桑珠—《回家》

本期节目片尾曲：罗布桑珠——《雪域梦》《宏愿》

这一期，我们想聊聊“父亲”的另一种可能。在很多人的记忆里，父亲往往是沉默、克制，甚至有点距离感的存在。但对我们来说，父亲却更像朋友——会开玩笑、会接梗，甚至会在一些“不正经”的时刻，和我们站在同一阵线。我们从一些很具体的日常聊起：那些不说出口的爱、彼此之间的小默契、成长中的冲突与和解，以及在人生低谷时，那种“有他在就不会垮”的安心感。当我们慢慢长大，也开始意识到他在变老，才逐渐看懂——那些看似平常的相处，其实早已在无形中塑造了今天的我们。父亲节这一期，我们不谈宏大叙事，只想重新认识那个有点笨拙、但始终在场的男人。

02:45:00 父亲表达爱的方式

11:50:00 父亲是高度信任我的那个人

15:50:00 父亲在你面对困难时充当着什么角色

21:30:00 我们的父亲是世界上最好的父亲

30:00:00父亲如何塑造了我们的三观

40:00:00 父亲节准备了什么礼物呢

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本期节目片头曲：许飞——《父亲写的散文诗》

本期节目片尾曲：艾特——《父亲》

AI早已走进我们的日常，悄悄改变着生活习惯、学习模式与职场状态。本期两位主播围绕 AI 展开轻松对谈，从初次接触 AI 的经历聊起，分别探讨 AI 对生活选择、学习思维、职场发展带来的正面影响与潜在问题，也一起思考身处AI智能时代，我们该如何平衡工具与自我成长，欢迎收听交流。

02:25:00 AI怎么影响了我们的日常生活

09:34:00 AI对我们而言是“员工”还是工具

15:12:00 AI时代人的价值又在哪里

20:42:00 AI将会更早地代替哪些职业

30:52:00 AI时代人最应该培养的是什么样的一个能力

40:48:00 AI会成为你的工作伙伴吗

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今天的嘉宾，很多藏区朋友一定不陌生——卓梦教育创始人罗布占堆老师。作为一位教育创业者，他不仅在教育实践中不断探索，也在影响着一代藏区青年的成长路径。接下来，让我们一起听听他的故事与思考。

01:05:24 下定决心辞职的原因

09:37:00 辞职之后是否为自己的选择感到后悔

23:57:00 一些特别难得的品质“能屈能伸”

30:00:00 学习英文的一些方式

40:00:00 事业低谷期是如何度过的

52:00:00 热爱跑步的原因

60:00:00 卓梦环球日记建立的初心

80:00:00 经验之谈及想对听众说的话

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嘉宾视频号：Yakdung我不扎堆

本期节目片头曲：天杵乐队——《长寿六宝》

本期节目片尾曲：西藏病人——《赛琳》

今天是母亲节，关于“母亲”的讨论总是很多。但在这一期，我们选择换一种方式：不去总结“母亲是什么”，也不去评价“她们好不好”。我们聚焦两位主播的母亲，在青藏高原牧区生活过的女性，探索她们的青春、选择、生活，以及我们与她们之间的独特关系。通过具体的片段和回忆，我们试图更接近一个问题：她是谁，而不仅仅是“母亲应该是谁”。

02:03:16 我们向陌生人如何介绍我们的母亲

14:39:00 当她成为母亲是她是适应的吗

30:00:00 她最在意的东西是什么

40:00:00 那些我们感动的瞬间时刻

43:00:00 理解她的过程是怎么样的

50:00:00 我们想成为自己的母亲吗

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本期节目片头曲：德吉老爷——《阿妈》

本期节目片尾曲：拉吉——《阿妈啦》

今天这期节目我们邀请到的是导演、编剧岗珍。她出生在拉萨，很早离开故乡去内地读书，后来进入中国传媒大学戏剧影视学院攻读电影学硕士。她的创造始终围绕着拉萨的年轻人，以及一种再流动中形成的身份经验。她的长片处女作《一个夜晚和三个夏天》入围东京国际电影节。并在香港国际电影节获得火鸟大奖和国际影评人联盟奖。除此之外，她也创作了《甜茶馆女孩》等短片。她的作品常常以女性视角出发，呈现一种不被奇观化的拉萨日常，以及当代年轻人在文化交汇中的状态。

01:16:00 从广告到电影——导演之路的起点

09:41:30 流动的身份：离开到归来

30:50:00 关于电影《一个夜晚与三个夏天》

46:50:00 关于“藏地新浪潮”和代际传承

56:40:00 未来的电影环境与创造挑战

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嘉宾小红书：kangdrun

本期节目片头曲：囊玛-吉祥的圣地

本期节目片尾曲：丹真罗布——《林卡》

本期我们邀请到了卓玛姐姐，一位从北大走出的女性力量代表，回到西藏深耕商业与公益多年的传奇人物。作为西藏他喜管理咨询公司与卓番林文化公司的创始人，卓玛姐姐主导了近200个项目，涵盖文旅规划、企业战略等多个领域，深刻体现了她对西藏本土文化与发展的深度理解。在这一期节目中，卓玛姐姐将回顾她的成长与抉择，分享她如何将北大的学识与西藏的实际需求结合，推动本土企业的发展。她还将谈到如何通过卓番林平台助力乡村女性和手工艺人的赋能与创业，改变了许多人的生活。

02:00 当时从北大毕业后为啥选择企业以及最后回到西藏创业的原因

10:00 在北京工作后回到西藏工作这两者之间的差异性

20:00  最有成就感的项目及这背后的故事

28:40 现在AI盛行的时代，对于咨询而言AI代替不了的是什么

36:00 在西藏本土女性身上看到的品质和技能

46:00 卓玛姐姐是如何助力这些乡村女性的

56:00 原来开心是自己可以决定的事

66:00 家人对她事业的支持与自我的坚持

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嘉宾小红书：卓玛的闻思修

本期节目片头曲：仁增卓玛——《青海湖》

本期节目片尾曲：其米卓嘎——《故乡拉萨》