即兴对谈

本期来自主播佳哥（小红书 @就叫佳哥吧）和嘉宾闪耀（小红书 @星辰为何闪耀），一位玩了四年即兴、和各种各样即兴演员都搭过戏的"剧场常驻"。他的名字来自罗素自传——"我渴望理解人类的心灵，渴望知道星辰为何闪耀"。曾经那个恐惧与真实的人交流的大男孩，如今说自己越来越敢外放，也越来越闪耀。

他今年的人生课题是"看见真实的人"。他说“一场好的即兴演出，就是得有我在”。

我们聊到一个即兴团队沉默散场时，那个"不希望这个家散掉的孩子"的痛；聊到即兴的浓度：有些人以为自己很浓，其实很淡；聊到舞台上的意外礼物、和妈妈关系的和解，以及每一次告别。最后聊到"向宇宙发射能量"这件事——你持续发光，不知道光会照进哪个角落，但角落会给你反馈。闪耀说：即兴是手段，人才是目的，爱别人才是目的。

欢迎收听。如果你也曾在某段关系里认真对待过承诺、也被"没有说法"伤过，也许这期会让你更敢开口。

留言告诉我们：你现在的人生课题是什么？

本期精彩：

08:28 每年一个新的人生课题

13:05 团队"沉默"，才是最折磨人的

34:30 即兴四年关键词盘点：玩得开心→自我接纳→倾听→爱真实的人

【音乐采样】《想见你想见你想见你（粤语版） 》- 刘莉旻

本期是主播佳哥（小红书 @就叫佳哥吧）和嘉宾茶下（小红书@林在茶下(显化丰盛版)）在正式对谈前的一段暖场。茶下对播客制作充满好奇，我们索性聊开——做播客这件事到底有多简单？腾讯会议线上录制，剪映一键处理，小宇宙注册上传，一个人就能搞定全流程。

也聊到为什么选择播客而不是视频、有人一刀不剪直接发、没流量反而是嘉宾的安全保护伞——这些播客背后的真实故事。

欢迎你的收听~如果你对播客的录制也有疑问，也欢迎留言讨论哦~

本期来自主播佳哥（小红书 @就叫佳哥吧）和嘉宾茶下（小红书 @林在茶下(显化丰盛版)），茶下是一位GAP了一年的建筑设计师，也是闹剧场的即兴演员。GAP期间她做了几件”不务正业"的事：即兴绘画用颜色看见自己的情绪、心理剧让别人演自己的故事、即兴写作笔不停写满A4纸。她说大脑会骗你，但即兴不会。

我们聊到即兴演员的盲盒秀筛选标准、台上6个人同时冲上台的高光时刻、建筑师的技能如何迁移到即兴表演里，还有那些不即兴的"苦功”——一场主持的规则在上台前后要改5版才可以。

茶下还分享了一个让我很触动的观点：人需要很多支点，就像有8条腿，瘸了一条还有7条，你不会因为一件事倒下。

最后聊到"号召人"这件事——很多时候一个活动、一期播客、一段关系的起点，只是有人在群里发了一条"来不来"，你的“粉丝”可能就在等你发出这个信号。

欢迎收听，如果你也有一个正在纠结要不要迈出的那一步，也许这期会给你一点推力。留言告诉我们，你最近一次"向宇宙发射信号"是什么时候？

本期精彩：

00:41 GAP期是探索自己的窗口：大脑会骗你，即兴不会

08:51 如何通过盲盒秀演员筛选？阿球的标准：好合作、建场景3W、听见队友、甘心做配角

32:10 人需要很多支点，就像有8条腿

45:45 心理剧深聊：人人都可以成为任何人

本期主播佳哥（小红书 @就叫佳哥吧）对话中传研究生小左（小红书@小左不是大左），聊聊他一年组织近 100 场线下即兴活动、靠即兴喜剧找回被 "没收" 的童年这回事。

他感觉被衡水复读 "军事化" 生活压住的孩子气，在即兴的舞台上一点醒过来；拉着不同的人一起 "当小孩"，把这件事从每周 1-2 场坚持到现在雷打不动的每周 3 场；他还用一个月时间去大凉山支教，把 "像孩子一样认识世界" 过成了自己的信条。

欢迎你的收听~

本期精彩：

16:37 "忍住" 的抗议

30:51 衡水复读的 "漫长 PTSD"

33:14 "把自己重新养一遍"

50:19 支教大凉山

【音乐采样】《What's Up? 》- 4 Non Blondes

这一期依旧是向前一步的喜剧分享~

本次分享的是即兴喜剧演员需要和你的观众建立好链接关系，保持“亲密”与“信任”，来让他们感受到演员和即兴本身对他们的善意，这样观众才会更容易感受到即兴的魅力~

所有的问题都是真实发生过，踩过坑，分享出来希望感兴趣的你不要踩坑~

欢迎你的收听~

本期主播佳哥（小红书 @就叫佳哥吧）对话在读博士编剧赛文（小红书@吸鼠霸王），聊聊她花了3万块在闹剧场上了30天全日制的喜剧特训营这回事——

每天早9晚10连轴转、最后一周熬到凌晨4点还在改本子、期末考居然要答纸质卷子，毕业作品分组像综艺选秀一样刺激，三出大戏风格完全不同，其中一出还在尺度边缘反复试探。

欢迎你的收听~

本期精彩：

07:25 意外的反哺：学了sketch之后，写电视剧竟然更厉害了

22:15 如果要把特训营写成一个故事——赛文最想写的"群像"

37:06 袁世凯乱入诸葛亮卡池："为了醋包的饺子"

59:00 即兴喜剧治ADHD：强制100%专注、放下手机

1:02:43 期末考试来了：纸质卷子、30道选择题、没有考试范围

【音乐采样】《鲜花》- 回春丹乐队

今天又是一期个人分享，主题非常简单，就是积累。

我想通过这一期节目，让大家更清晰的感知到，无论是零散的素材、未打磨的段子、不完整的稿件还是效果不理想的开放麦，都是可视化的积累过程。

这些积累，会在某一天，以你完全意想不到的方式出现在你面前。

欢迎你来收听，我们下期见~

虽然即兴喜剧没有剧本，但是想要在充满班味的大厂办好一场即兴喜剧演出，背后需要扎实的基本功和详尽的准备。

本期主播佳哥（小红书 @就叫佳哥吧）对话闹剧场上海主理人毛绒绒（小红书@Fluffy毛绒绒），我们一起聊了她们是大厂的会议室演出时，如何做到把一场演出成功变成一场派对，让参与的观众满意而归~

欢迎你来收听~

本期精彩：

08:34 怎么把一场演出变成派对？——从试探观众状态开始

10:33 带着电脑来的观众怎么处理？——半开玩笑的"强制引导"收电脑

16:22 相亲游戏被改成了5人版——为了效果，规则可以大胆改

29:32 把观众放在演员前面——大厂演出和商演的本质区别

30:07 "辱骂式主持"的意外效果：强势但不凶，观众反而很享受

【音乐采样】《Larrons en foire》- Raphaël Beau

本期主播佳哥（小红书 @就叫佳哥吧）对话即兴戏剧演员/培训师/引导师/疗愈师（即兴界的龙妈，啊不是。。。）——学俊老师（小红书@學俊Improv ）

我们一起聊了非科班能不能靠即兴养活自己——从北大蹭课到裸辞转型、从心理姿态到团队冲突、从兴趣爱好到商业变现，即兴戏剧如何成为生活的疗愈术。

欢迎你收听，并希望你试着回答学俊的提问哦~

本期精彩：

01:07 从北大蹭课到闹剧场系统学习：一个非科班的即兴之路

05:47 纠结一年后的突破：为什么决定出来开工作坊

15:42 学即兴最大的改变：心理姿态的觉察与调整

23:13 第一个企业培训案例：小红书如何精准获客

25:08 音乐即兴剧：当即兴喜剧遇上即兴演唱

32:08 队友吵架怎么办？考勤与实力的双重考核

41:42 即兴在生活中的定位：一个看世界的窗口

49:12 yes and 的底线：不是毫无原则的迎合

【音乐采样】《飞鸟和蝉》- 林俊杰

今天来分享下我的失败经验，两次给米未投稿，两次又都第一轮被拒。核心内容，不是生活没素材，而是自己从来记录生活中那些素材，播客里还有更多复盘内容，文字版全文在这里（小红书：就叫佳哥吧）

本期提到的关键内容

• sketch的人物动作：不是说话，是在场景里做事情——走位、道具、空间调度

• 翻译机制：把日常情绪（尴尬、荒诞、无奈）转化为创作素材的能力

• 公司空间拆解：会议室（权力紧张）、茶水间（八卦出口）、电梯（尴尬沉默）、加班后办公室（黑暗中的自己）、卫生间（唯一净土）

• 咯噔瞬间：那些让你心里"咯噔"一下的微小情绪，就是sketch最需要的素材

感谢你的收听，我们下期见~