每个季度的闲聊，我们会整理一系列的「美好生活小指南」，陪伴大家吉祥有福的走过四季。

章一：季节小故事

章二：时令养生小贴士

章三：季度运势

章四：重要许愿日

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「 📻 内容提要 」

2:30  失踪人口回归报告

7:40  冬天有关的神祇：玄冥、元始天尊、太乙救苦天尊、雪神、霜神

13:36  十月初一：寒衣节与孟姜女

19:10  冬至日是干支历法的起点

23:03  仓颉造字的灵感也来自冬天

25:37  冬日好物与幸福生活日常

32:58  三九天的养生秘笈

39:41  Surrender今年的养生心得

44:49  干支整体运势：11、12、1月

48:23  甲乙木运势

50:42  丙丁火运势

53:01  戊己土运势

54:40  庚辛金运势

57:13  壬癸水运势

1:00:58  重要天象：水逆、三王星变化、土星顺行

1:06:59  新月&满月许愿时间

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「 🍚 本期恰饭 」

活动时间：2025.12.15 - 2026.01.16

课程分为理论阶段+实操打卡

理论阶段：2025.12.15 - 2025.12.19

实操打卡：2025.12.21 - 2026.01.16 (27天）

- 理论阶段包含4次直播课：

- 养生心法：好习惯并不源于自律

- 身体观察：听懂身体在说话

- 艾调百病：成为自己的身体维修师

- 日常保健：让自己保持「平常」

- 实操打卡：27天艾灸/穴位贴/日常保健打卡（每天完成三选一即可）

参与费用：

- 399/人+100元打卡押金，有效打卡满24天可退回押金

- 打卡要求：打卡是为了督促大家坚持三九天养生，更好的去关注自己的身体感受和健康状态，而不是单纯的完成任务，打卡内容要求15字以上+图片+舌照，记录自己每次的感受、身体的变化；在27天后，我们一起见证身心的改变

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「 🎙 本台主播 」

Surrender：美国NGH注册催眠师，兼营塔罗、占星咨询，在命运中研究命运

虚谦霖：传统东方命理师，擅长八字、奇门、风水，知命不信命的佛道双修小学生

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「 🔮 后期制作 」

虚谦霖

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「 🎵 BGM 」

片头：王加一,陈婧霏 - 冬

片尾：羊毛とおはな - 冬のうた

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新台引路：我有病！

本期节目，我们将深入探讨现代社会普遍存在的「不配得感」心理。

两个电台我们都会持续更新，新台也开通了投稿邮箱，欢迎在收听节目的同时，也和我们分享你的故事。

我们会在稿件中不定期挑选案例，进行八字星盘的免费匿名分析。

这是一期和播客《回南天BackToSouth》的串台。

常年呆在广州的夏阿怪，似乎对我们搞玄的人外乡人，平时如何拜拜、City walk感到好奇。那就一起来唠个广州闲游吧~

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「 📻 内容提要 」

0:59  谦霖和S对于广州的初印象

08:58  去风水好的地方逛逛，自己的运势也能变好？

14:59  广州能量打卡点之三元宫，据说很旺女性

21:50  打卦流程复杂的吕祖殿

26:47  闹市区的大佛寺，内耗的人快去！

38:15  去到道观寺庙，应该如何拜拜？

41:53  广州能量打卡点之城隍庙，小空间大世界

43:38  浇对家的发财树这种“高端商战”手法有用吗？

45:35  广州能量打卡点之莲花山望海观音道场

49:29  夜爬白云山，吃传统粤菜馆

53:30  玄学上如何解释湿热和上火？

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「 🎙 串台介绍 」

回南天BackToSouth，由常驻广州的媒体人夏阿怪发起的播客项目，一档聚焦南方地区的泛文化类节目，在这里，主播夏阿怪带着“外地人”的身份和城市研究的视角，深入南方的肌理，呈现在地故事。 通过每一期节目，我们希望为听众打开一张全新的南方地图，共同开启南方的新冒险，发掘这片土地上独有的机遇与价值，打造最具活力和创新精神的声音对话。

《回南天BackToSouth》的电台指路：回南天BackToSouth

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「 🎙 本台主播 」

Surrender：美国NGH注册催眠师，兼营塔罗、占星咨询，在命运中研究命运

虚谦霖：传统东方命理师，擅长八字、奇门、风水，知命不信命的佛道双修小学生

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「 🔮 后期制作 」

夏阿怪、虚谦霖

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「 🎵 BGM 」

片头 & 片尾：莫文蔚 - 众生缘

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hello大家好，我是谦霖，我的新一期的八字入门班，又要开课啦~

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「 📻 内容提要 」

3:18  命会越算越薄吗？

8:36  如何找到适合自己的命理师？

16:16  天机真的不可泄露？

24:08  算命的五弊三缺是种刻板印象

28:34  命里有时终须有？

34:56  清楚了解自己的命运手牌

37:56  没有魔法的麻瓜能不能学算命？

42:10  命理师给自己看事能看准吗？

46:43  有借运的说法吗？

52:28  宠物可以看八字吗？

57:29  没有特别想知道的事情，不要轻易去算命？

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「 🎙 本台主播 」

Surrender：美国NGH注册催眠师，兼营塔罗、占星咨询，在命运中研究命运

虚谦霖：传统东方命理师，擅长八字、奇门、风水，知命不信命的佛道双修小学生

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「 🔮 后期制作 」

虚谦霖

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「 🎵 BGM 」

片头：HOYO-MiX - 将世事高枕 The World at Bay Beyond the Pillow

片尾：陈粒 - 果实

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每年，总有一个独属于你的宇宙特权日：你的生日。

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「 📻 内容提要 」

3:00  生日是个特别的时间

9:14  日返盘与每年的主题

14:04  利用日返盘做新一年的规划

17:18  日返盘太阳落在12宫的不同体现

24:00  其他参考系数：福点、月亮、上升

27:29  生日许愿的魔法仪式与月亮

32:35  塔罗牌阵：复盘与规划牌阵、凯尔特十字牌阵

39:11  把重要的一天留给自己

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「 🍚 本期恰饭 」

*感谢【 七 西 品 牌 】对本期节目的支持。

护颈助眠的【 七 西 枕 头 】不仅可以有效缓解颈椎疲劳，快速帮助进入深睡眠状态；还根据人体工学设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看。

实现玩手机姿势自由的【七西趴靠自由枕】，可以适配各种姿势，让人自由躺着靠着甚至是趴着玩手机看书，很适合喜欢葛优躺的手机党，特别是小孩老人用这个对腰椎颈椎很友好。如果喜欢推荐大家试试！

有需要的听友们可以使用以下三种方式获得「专属福利」：

1、点击链接： mo.m.tmall.com

2、复制口令到淘宝：37￥1u0b4HAStJs￥CZ0001/

3、去淘店搜【 7C七 西 旗 舰 店 】向客服报暗号「吉星高照」领取比大促折扣还低的大额优惠！！

同时提醒大家，买几件就要领几张券，任意单品两件还可在福利价格基础上再享95折！

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「 🏞 相关牌阵 」

复盘与规划牌阵：（牌阵设计来自直觉式塔罗师Brigit Esselmont）

• #1 对于过去一年的回顾
• #2 过去的一年里 我学到了什么？
• #3 新的一年里 我的目标是什么？
• #4 什么能让我实现自己的愿望？
• #5 什么可能会阻碍我实现愿望？
• #6 新的一年里人际关系和情绪状况
• #7 新的一年里职业、工作和财务状况
• #8 新的一年里健康和幸福状况
• #9 新的一年里将收获的心灵能量和内在成就
• #10 新的一年里最需要关注的是什么？
• #11 新的一年里 「最重要一课」会是什么？
• #12 总体来说 我在未来12个月中的发展方向是什么？

凯尔特十字牌阵：对自己的分析

• #1 现在
• #2 挑战
• #3 过去
• #4 未来
• #5 目标（上）
• #6 潜意识（下）
• #7 建议
• #8 外部影响
• #9 希望&恐惧
• #10 结果

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「 🎙 本台主播 」

Surrender：美国NGH注册催眠师，兼营塔罗、占星咨询，在命运中研究命运

虚谦霖：传统东方命理师，擅长八字、奇门、风水，知命不信命的佛道双修小学生

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「 🔮 后期制作 」

咕咕鸡、虚谦霖

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「 🎵 BGM 」

片头：Alan Silvestri - Forrest Gump Suite

片尾：George Shearing - Children's Waltz

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本期节目记录的是今年五月的一次日本禅修之旅，在位于东京西北边的埼玉县森林深处，有着一座曹洞宗百年禅院。我们用六天五晚，沉浸式入住百年禅院，清晨伴着磬声做早课，品尝精进料理，泡在寺院私汤里放松身心。

国庆期间，徐攀老师也会再次带队，组织一场慈心私学营，详情可查看：

觉照与慈悲——国庆｜日本深山禅宗古寺｜慈心私学营

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「 📻 内容提要 」

0:55  连接日本寺庙的机缘

正觉寺大门

夜晚的正觉寺

庭院里的地藏菩萨像

白天禅坐的走廊

用膳就餐抄经的大堂

5:40  埼玉县正觉寺的特色和环境

有坟场和灵堂的房间，打开窗也是庭院

庭院外景

11:52  正觉寺方丈的「规矩」

规矩严格的师父

寺院定食料理与食存五观

18:17  山林初印象：坟地、山道、林场

徒步山道

一眼望不到头的林场大树们

23:58  灵性体验：孤独的树和闻法的灵

孤独的大树

28:36  精心打理的小景与山脚村庄

客堂门口的大狸猫

随处可见的小景

31:25  禅宗寺院聊禅宗：永嘉禅和参话头

禅堂学习禅宗历史

37:09  美好的尾声：庆生、徒步和藏音唱诵

一起去徒步

谦霖和秋田犬midou

森林里的唱诵

45:50  汉传禅宗的国际交流与传播

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「 🎩 嘉宾介绍 」

徐攀师兄：曾经广告媒体人、电商人、互联网创业者，如今的全职修行者、定期闭关者，师承马哈希大师禅法体系（毗婆舍那、四念处）、斯坦福MBSR正念师资体系、定期闭关者/闭关带领老师、禅修老师

小墨：高龄互联网搬砖人，佛法实修践行中ing

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「 🎙 本台主播 」

Surrender：美国NGH注册催眠师，兼营塔罗、占星咨询，在命运中研究命运

虚谦霖：传统东方命理师，擅长八字、奇门、风水，知命不信命的佛道双修小学生

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「 🔮 后期制作 」

虚谦霖

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「 🎵 BGM 」

片头：ゴンチチ - 歩いても 歩いても

片尾：ゴンチチ - 朝

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由知名星座博主的离婚小作文而起的话题。感情双方体面离场，彼此尊重成全，但背后所折射的问题是什么？

在这个时代，大家都声称不关注爱情，但内心又在渴望纯度极高的情感关系，这又是为何？

打开星盘看看，说不定能从你的人生说明书里，找到答案。

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「 📻 内容提要 」

1:19  从陶白白离婚说起：我们对爱情的需求

7:15  星盘技术：看感情，恒星黄道更准（顺便控诉一下狮子座）

13:03  不同星座表达爱、接收爱的方式不一样

19:20  表达和真实需求不符，容易导致感情问题

25:42  爱情中的幻觉因子：海王星、木星

27:11  执念的来源：星体落陷

30:16  月天蝎在感情里的疯批设定

34:31  无法看到自己的需求：星体被灼烧

35:36  感情里的不配得感：月金被土火围攻

39:11  爱情之苦对人生的意义：见自己、见天地、见众生

44:39  业力和前世今生

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「 🎩 嘉宾介绍 」

潘子：擅长防洪排涝设计、政务数字化，斜修中医、宇宙奥妙，爱情课题尚未毕业

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「 🎙 本台主播 」

Surrender：美国NGH注册催眠师，兼营塔罗、占星咨询，在命运中研究命运

虚谦霖：传统东方命理师，擅长八字、奇门、风水，知命不信命的佛道双修小学生

咕咕鸡：高效利用上班时间拿同事练手的脱口秀新星

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「 🔮 后期制作 」

咕咕鸡、虚谦霖

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「 🎵 BGM 」

片头：Thelonious Monk - Dinah

片尾：莫文蔚 - 爱情

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章一：季节小故事

章二：时令养生小贴士

章三：季度运势

章四：重要许愿日

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「 📻 内容提要 」

1:19  节令与季节切换

6:37  初秋浆板新爱好

12:02  秋日并蒂莲

15:23  彼岸花的传说

20:28  重阳节仙缘考核

27:22  秋雨与财运

32:00  秋日养生养肺Tips

38:12  寒暖燥湿的平衡

41:07  干支整体运势：8、9、10月

46:10  甲乙木运势

48:31  丙丁火运势

50:56  戊己土运势

55:02  庚辛金运势

57:17  壬癸水运势

59:26  占星整体运势：重要星体逆行、状态良好的星体

1:06:35  重要天象：双鱼座月全食、处女座日食

1:08:34  新月许愿与四季牌阵

1:12:39  解说超级双倍处女座新月buff

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「 🍚 本期恰饭 」

对surrender同款桨板感兴趣的盆友可以通过以下方式获得「吉星高照」听友专属优惠：

1. 点击进入桨板购买链接：淘宝传送门

2. 跟客服报暗号「吉星高照」即可领取听友专属福利

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「 🎙 本台主播 」

Surrender：美国NGH注册催眠师，兼营塔罗、占星咨询，在命运中研究命运

虚谦霖：传统东方命理师，擅长八字、奇门、风水，知命不信命的佛道双修小学生

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「 🔮 后期制作 」

咕咕鸡、虚谦霖

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「 🎵 BGM 」

片头：栗コーダーカルテット - おじいさんの11ヶ月

片尾：Fenty - 秋是倒放的春

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这是一则新电台节目CUT，完整版欢迎转台收听：

在拖延这面镜子里，我照出了被忽略的自己

⭐关于新电台

过年的时候我们做过一期囤积癖，发现大家日常有很多小怪癖，有拓展聊聊的空间。

后来在制作这个系列过程，逐渐觉得不应仅限于玄学，于是我们加入了更多心理学、脑科学、人类学相关解读。吉星高照也在近半年的探索中，「玄学味儿」变得些许寡淡。

多方讨论，我们决定生个「二女儿」！让长女持续在玄学上发光发热，把人类心理研讨有关的内容交由二女儿，也希望大家能够喜欢我们的新闺女！

两个电台我们都会持续更新，新台也开通了投稿邮箱，欢迎在收听节目的同时，也和我们分享你的故事。

我们会在稿件中不定期挑选案例，进行八字星盘的免费匿名分析。

我有病！

此前录节目和杭州良渚一康中医馆结缘，大半年时间也在亲身感受中医的魅力。

中医文化博大精深，而且非常实用！赶上一年一度「上蒸下煮」三伏天，把我的主治医师邀请来，跟大家分享三伏天的养生小妙招。在身心通畅、湿气退散的这条路上，相约成为电子姐妹吧！

「 📻 内容提要 」

1:18  三伏天的「伏」字

3:44  四时五行里的「长夏」

6:43  今年三伏天具体日期

8:56  湿气重的表征和影响

14:43  夏天肝火旺，饮食忌生冷

20:19  广东凉茶真神奇！

23:27  夏天特别怕热，属于气阴两虚

26:47  防暑防寒防湿气！

32:33  女性如何利用三伏天调理月经

38:31  汗蒸祛湿减肥是智商税吗？

41:19  三伏养生茶和药：姜枣茶、西瓜翠衣茶、山药薏米芡实粥、酸枣仁百合莲子茶、生脉饮、藿香正气水、玉屏风

44:52  三伏养生运动起居：八段锦第一节、双手梳头、子午觉

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「 🎩 嘉宾介绍 」

刘畅：杭州良渚一康中医馆主治医师，中医妇科专家，在全科治疗基础上精研妇科疾病

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「 🎙 本台主播 」

Surrender：美国NGH注册催眠师，兼营塔罗、占星咨询，在命运中研究命运

虚谦霖：传统东方命理师，擅长八字、奇门、风水，知命不信命的佛道双修INTJ

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「 🔮 后期制作 」

咕咕鸡、虚谦霖

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「 🎵 BGM 」

片头：司南 - 烟雨行舟（原唱：伦桑）

片尾：时空储蓄罐 - 一树一夏

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