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加賀照虎の睡眠ハックラジオ
加賀照虎の睡眠ハックラジオ episodes
- 睡眠の質を下げる習慣③ポリエステル素材の寝具ポリエステル100%の寝具は睡眠の敵です。とはいえ、ポリエステルが完全にダメというわけでもありません。合理的な配合になっている場合もあります。詳しく説明します。■ブログ https://kaimin-times.com/■Twitter https://twitter.com/kaimin_times8 min
- 睡眠の質を下げる悪習慣②体温リズムを乱す夜の活動睡眠の質を下げる悪い週間の2つ目です。改善するだけでむしろ睡眠の質を上げることが期待できます。ぜひ今夜からお試しください。■ブログ https://kaimin-times.com/■Twitter https://twitter.com/kaimin_times5 min
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About 加賀照虎の睡眠ハックラジオ
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睡眠について語ります！
上級睡眠健康指導士(第235号)。
2,000万PV超の睡眠メディア「快眠タイムズ」を運営。 世界経済危機から夫婦の痴話喧嘩まで、世の中のありとあらゆる諸問題の原因は睡眠にあると考えています。大袈裟な話ではありません。それほど睡眠の良し悪しが人の行動に影響を与えているのです。だからこそ、より良い生活のために、より良い睡眠が大切となるのです。ではどうやって睡眠を良くするのか？その方法をご紹介しています。
■ブログ
https://kaimin-times.com/
■Twitter
https://twitter.com/kaimin_times
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朗読のアナ 寺島尚正
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