夹生酒糟│人物访谈

他以前不爱运动，上学时体育成绩都是勉强及格。久坐不动的上班生活，让他在三十岁以后常常感到腰酸背痛，体检也出现多项亚健康指标。受同学长跑的启发，他也试着开始跑长跑。没想到这一试彻底改变了他的生活……

以前每个周末都外出投入极限运动的她，自从在上班路上收养一条小狗之后，变得爱居家静处了，她对未来的想象也发生了变化。这些变化发生的内在原因是什么？

表面上阳光能干的人也可能私下正经受着抑郁焦虑的困扰。巴渝老姜以自己的亲身经历讲述与抑郁症抗争的经验。除了主动就医求助，他还通过写作科普文章、制作播客等方法，帮助自己重新找到自我，并实现生命的价值。有类似心理困扰的听众朋友或家属可以参考一下他的心得与建议。

你还记得你的幼儿园老师吗？让我们随着空空女老师一起重新回到幼儿园，看看她（他）们如何给幼儿付出无私的爱，她们所具有的常为人们忽视的专业技能，以及她们面对的压力及从工作中获得的成就感。

本期嘉宾介绍了他如何子承父业成为一名制琴师，以及这门职业的一些工作特点。听了他的讲述，我们得以了解，材料的收集、准备、存储，可能长达数十年甚至更久；手工制琴的每一道工艺过程都与孤独相伴。但它也是一种文化传承，值得你得把它当成一辈子的事业来作。

每个年代的儿童都有不同的成长经历。本期嘉宾回忆了他在广东韶关市区的童年，那些给他留下深刻印象的衣食住行和玩乐的趣事。

广州珠宝设计师Nina，拥有不平常的职业经历。她打工时曾在一家公司转过几个岗位，管理过数以百计的线下门店及从0到1的品牌项目，现在她开了家珠宝品牌公司为自己打工。她还出过书，写过小说，做播客。她是怎么做到这一切的？她是如何克服困难与挫折的？她的自我创造的过程可以给我们怎样的启发？

新的学期又开始了。家长们忙着规划子女的未来。对于从小学刚升入初中的学生本人来说，这又是一种体验呢。让我们跟着本期对谈嘉宾重回一次校园。

大白菜做过程序员和产品经理、爱听民谣音乐。他在参加交友活动的过程中发现，那些流行的交友活动总缺乏一点温度。他并未止步于满足自己的交友需要，而是和一群志同道合的伙伴们一起，投身于打造一个全新的线上线下相结合的兴趣交友平台。近千场音乐活动，数万深圳市民已感受到了一颗糖青年带来的活力与温度，这还仅仅是一个开始……

以前他每天面对软件项目、电脑、代码，现在他每天面对各种人，搜寻各种案件的证据，还不时地考察案发现场，探访看守所，参加各地的法庭庭审。文质彬彬的谢新乐看起来应对得还颇为从容。他说爱好是最好的老师，可以帮助你打败很多困难。