家庭教育圆桌谈

大家收听家庭教育圆桌谈第一百二十二期播客：美本申请季写几十篇文书，真正考验孩子的到底是什么？

“申请文书到底该写什么？”几乎是每一个经历过美国大学申请的学生，都曾经头疼过的问题。

从主文书到不同大学的补充文书，一个申请季里，学生常常要面对几十道不同的文书题目，一遍遍回答：我是谁？我经历过什么？什么对我真正重要？我为什么选择这个专业、这所学校，又希望成为怎样的人？

这一期，我们想跳出“怎样写出一篇好文书”的技巧讨论，重新聊聊：在美国大学申请中，文书究竟承担着什么作用？当成绩、课程、活动已经呈现在申请材料里，招生官还想通过文书看到什么？而一个学生真正需要具备的，究竟只是写作能力，还是观察自己、理解经历和表达思考的能力？

从挫折和反思为什么会成为文书中重要的一部分，到家长热衷于给孩子“增加经历”，但什么样的经历最后才能真正沉淀为属于孩子自己的故事；我们也进一步讨论：如果文书能力并不是高三申请季突击出来的，那么从小学高年级、初中开始，有哪些能力值得更早培养？

与其到了申请季才焦虑“孩子没有东西可写”，或许我们更值得讨论的是：在更漫长的成长过程中，我们怎样帮助孩子拥有丰富的体验，也拥有理解这些体验的能力？

因为申请季写下的几十篇文书，最终可能不只是为了让大学看见一个学生，也是一个年轻人借由这段经历，重新——看见自己，看见世界，看见未来。

时间线：

00:00 – 12:00 申请文书是每个学生回想起来都比较头疼的经历

12:00 – 30:00 在大学申请材料里，文书到底承担什么作用？招生官想通过文书看到什么？

30:00 – 39:00 挫折教育和人生反思能力在文书当中的重要性

39:00 – 52:00 如果文书能力不是高三突击出来的，那么从初中甚至小学高年级开始，最值得培养的三四种能力是什么？

52:00 – 58:00 很多家长特别重视“给孩子增加经历”，但什么样的经历最后真的能够变成文书素材？

58:00 –1:09:00 AI时代，学生写文书最重要的能力是不是反而发生了变化？

1:09:00 – 结束 申请季的文书经历：看见自己，看见世界，看见未来

嘉宾：孙老师，研究生毕业于哥伦比亚大学国际教育发展专业。曾在国际学校担任升学指导，持有美国高等教育咨询（HECA）认证，UCI独立升学指导认证，6年+专业文书指导写作经历。

主播：哥大搞家庭教育研究的Yumi，学教育的哥大妈妈扣子

欢迎订阅，评论或者私信 vx：weeduwest 加入听友群，询问家庭咨询、学业规划等相关内容

公众号：W.E我们教育工作室

你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Anchor|Spotify 等播客平台找到我们。

欢迎大家收听家庭教育圆桌谈第一百二十一期播客：为什么每隔几年，我们都要争论一次“取消英语主科”？

“英语要不要退出主科？”几乎每隔一段时间，这个话题都会重新进入大众视野。

这一期，我们想跳出“支持还是反对”的简单争论，重新聊聊：为什么英语明明只占基础教育中有限的课时，却承载了如此高的社会心理权重？我们真正焦虑的，到底是英语本身，还是教育竞争？

从“学英语到底有没有用”，到今天的英语学习方式是否需要改变；从把英语视为一门考试学科，到重新理解它作为语言工具的意义；我们也进一步讨论：如果降低甚至取消英语的主科地位，真的能给孩子减负吗？还是压力只会转移到其他学科？

而当我们把视角从城市家庭移向更广阔的教育环境，也许会发现：对于一些孩子来说，英语不仅是一门课程，也可能是他们接触更大世界、获得更多教育与职业选择的一种工具。

与其急着决定英语“该不该学”，或许我们更值得讨论的是：在今天这个时代，我们究竟应该让孩子怎样学英语，又为什么而学？

主播：哥大搞家庭教育研究的Yumi，学教育的哥大妈妈扣子

时间线：

00:00 – 07:00 为什么时不时大众就会讨论取消英语主科地位？

07:00 – 12:00   除语文外，其他所有学科的用处在生活中都是见仁见智的？

12:00 – 25:00  英语的学习方法需要改变才是真道理？

25:00 – 31:00 英语只占6-8%的课时，为什么社会心理权重这么高？

31:00 – 38:00 不把英语当学科，只当语言工具的话，带给我们什么意义？

38:00 – 48:00 如果取消英语主科地位，真的会减负吗?

48:00 – 结束 英语可能会打开一个乡村孩子未来的可能性，所以我们需要给时代一些时间

欢迎订阅，评论或者私信 vx：weeduwest 加入听友群，询问家庭咨询、学业规划等相关内容

公众号：W.E我们教育工作室

你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Anchor|Spotify 等播客平台找到我们。

欢迎大家收听家庭教育圆桌谈第一百二十期播客：孩子被欺负了，家长该如何和老师沟通？

当孩子走进校园，家长该如何成为老师的“队友”，而不是站在彼此的对立面？

这一期，我们聊聊一个几乎每个家庭都会遇到，却很少有人真正学过的课题——家校沟通。

从爸爸在家校沟通中可以扮演怎样的角色，到孩子第一次遭遇校园霸凌时，家长究竟该不该第一时间介入；从如何与老师建立彼此信任、互相支持的关系，到当我们并不认同学校或老师的处理方式时，怎样表达意见既坚定又不失分寸……

我们也会聊到，随着孩子从小学进入中学，家校沟通为什么需要慢慢改变：家长不再需要事事冲在前面，而是要越来越懂得观察孩子、理解孩子，并在真正需要的时候给予支持。

聊到最后会发现，好的家校沟通，其实不仅仅是“怎么和老师说话”，更重要的是我们是否足够了解自己的孩子。

当我们愿意真实地面对孩子，也真实地面对自己，就会慢慢放下焦虑和对抗，不再执着于成为一个“完美家长”，而是更自信、更真诚地陪着孩子一起成长。

🎙️这一期，聊老师、聊孩子、聊父母，也聊一段家庭与学校共同陪伴孩子长大的关系。

嘉宾：小宽爸爸

主播：哥大搞家庭教育研究的Yumi，学教育的哥大妈妈扣子

时间线：

00:00 – 04:50 作为爸爸的角色如何参与家校沟通

05:00 – 19:00 孩子遭遇初次的校园霸凌，家长应该去介入并和老师沟通？

19:00 – 38:00 和老师相处沟通良好的原因是什么？

38:00 – 45:00  家长与老师沟通可以注意哪些事项？如何做到互相支持？

45:00 – 01:02:00 如果家长不太认同学校或者老师的做法，应该怎么沟通比较合适？

01:02:00 – 01:15:00 小学和中学的家校沟通方式有哪些不一样的地方？

01:15:00 –01:30:00  需要足够了解孩子才可以在家校沟通上起到关键作用

01:30:00 –01:35:00  真实面对孩子，真实面对自己

01:35:00 – 结束 会更加自信真诚的去和孩子一起成长！

欢迎订阅，评论或者私信 vx：weeduwest 加入听友群，询问家庭咨询、学业规划等相关内容

公众号：W.E我们教育工作室

你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Anchor|Spotify 等播客平台找到我们。

欢迎大家收听家庭教育圆桌谈第一百一十九期播客：90后的幸福，正在离“标准人生”越来越远【家庭采访系列9】

这一期，我们邀请到了嘉宾佳佳，一起聊聊原生家庭、幸福感、婚育选择，以及30+之后如何重新养育自己。

作为独生子女，佳佳并没有因此感受到更多的爱与关注。成长中缺失的理解与情感支持，也让她在长大后重新思考：如果一个孩子始终感受不到爱，该如何理解自己的家庭，又该去哪里寻找幸福？

独立赚钱、追星、社交、美食……当幸福很难从家庭中获得，她开始在更大的世界里寻找快乐，也一点点建立起属于自己的生活。我们也聊到，时代快速变化之下，70后父母与90后子女之间难以跨越的精神鸿沟。

走到30+，婚姻和生育不再是人生的必选项。比起按照既定的人生轨迹生活，找到自己真正认可的幸福，或许更加重要。而那些小时候没有得到的理解、肯定和安全感，我们也可以在成年之后，慢慢补给自己。所谓成长，也许就是重新养育自己一遍。

如果你也在重新理解自己的家庭，寻找属于自己的幸福，希望这一期对话，能给你一些共鸣与陪伴。

嘉宾：佳佳，30岁，工程师

主播：哥大搞家庭教育研究的Yumi，学教育的哥大妈妈扣子

时间线：

00:00 – 19:50 佳佳作为独生子女无法理解父母给予的爱的方式

19:50 – 30:00 幸福感无法来自家庭，更多是独立赚钱，追星，社交，美食等

30:00 – 40:00 70后父母 × 90后子女：时代飞速变化之后，两代人的精神需求为什么越来越不同？

40:00 – 58:00 不婚不育成为人生选项：婚育不再是必答题，我们有权选择自己认可的幸福

58:00 – 结束 重新养育自己一遍，是30+的人生课题

欢迎订阅，评论或者私信 vx：weeduwest 加入听友群，询问家庭咨询、学业规划等相关内容

公众号：W.E我们教育工作室

你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Anchor|Spotify 等播客平台找到我们。

欢迎大家收听家庭教育圆桌谈第一百一十八期播客：关于爱、性与羞耻：一个女孩的成长自白【家庭采访系列8】

这一期，我们邀请到了嘉宾可莉，一起聊聊原生家庭、性创伤、自我疗愈与女性成长。

从小生活在缺乏情绪支持的家庭中，她逐渐形成了讨好型人格，习惯压抑自己的感受、满足他人的期待。我们也借此讨论：原生家庭如何影响一个人的边界感、自我价值，以及未来的亲密关系。

青春期时，一场性侵犯改变了她的人生轨迹。面对创伤，她始终无法向父母开口，也背负了长久的羞耻感。为什么许多受害者最先感受到的不是愤怒，而是羞耻？家庭教育与性教育，又该如何帮助孩子拥有保护自己的能力？

随着心理咨询的陪伴，她开始重新理解自己，也逐渐走出创伤。我们也聊到，寻找伴侣究竟是在弥补童年的缺失，还是在寻找真实的自己；以及当越来越多女性开始打破性羞耻、勇敢发声，我们又该如何理解女性成长与自我选择。

如果你也在思考原生家庭、亲密关系、心理疗愈或女性成长，希望这一期对话，能带给你一些共鸣与力量。

**温馨提示：本期节目涉及性侵犯、创伤及性经历等敏感话题，可能引起部分听众不适。建议未成年听众在家长陪同或指导下收听，也欢迎家长借此机会与孩子共同讨论关于身体边界、安全意识与性教育的话题。

嘉宾：可莉，27岁，考研上岸，即将成为一名心理学研究生

主播：哥大搞家庭教育研究的Yumi，学教育的哥大妈妈扣子

时间线：

00:00 – 05:00 渴望发声的可莉来到播客间

05:00 – 13:00 原生家庭让我从小形成了讨好型人格

13:00 – 28:00 去发泄情绪在家庭中是一件非常困难的事情

28:00 – 42:00 可莉在初中遭遇了可怕的性侵犯经历但无法告知父母

42:00 – 51:00  青春期过早开始体验性经历的可莉充满了羞辱与可耻感

51:00 – 59:00 性教育与家庭教育的联系是什么？（不同性别的性教育如何去做？）

59:00 –01:08:00  找寻合适伴侣的本质是找寻弥补缺失的爱还是追求真实的自己？

01:08:00 –01:17:00  因为心理咨询开始治愈我，未来希望从业去帮助更多相似经历的人

01:17:00 – 结束 希望未来女性不要因性羞耻，为女性主义健康发展献一份力

欢迎订阅，评论或者私信 vx：weeduwest 加入听友群，询问家庭咨询、学业规划等相关内容

公众号：W.E我们教育工作室

你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Anchor|Spotify 等播客平台找到我们。

欢迎大家收听家庭教育圆桌谈第一百一十七期播客：11只猫+4只狗，她把生活过成了一场疗愈实验【家庭采访系列7】

这一期我们继续原生家庭访谈系列。

这一期，我们邀请到拥有11只猫咪和4只狗狗的行野，一起聊聊宠物、成长，以及人与自己和世界的关系。从最初为什么开始养宠物，到陪伴这些生命如何慢慢滋养她的情绪与生活；从在“被需要”中获得力量，到学会在人际关系、家庭关系和自我之间找到平衡；从不断提升觉察、走向独立与自洽，到重新认识和接纳原生家庭的本来面貌，行野分享了她一路成长中的真实经历与思考。

我们也一起探讨：真正的成熟，是不断满足他人的期待，还是越来越了解自己、接纳自己？当我们学会与过去和解，与当下相处，也许才能更从容地走向未来。

希望这期节目能带给你一些温暖、陪伴与启发，让每一次照顾生命的过程，也成为一次照见自己的旅程。

嘉宾：行野，25，艺术教培老师，自媒体从业者

主播：哥大搞家庭教育研究的Yumi，学教育的哥大妈妈扣字

时间线：

00:00 – 10:00 拥有11只猫咪和4只狗的行野开启她的故事

10:00 – 28:00 养育宠物滋养了行野的生活与情绪

28:00 – 38:00  被需要的状态在养宠物与家人相处之间寻找平衡

38:00 – 50:00 天性清醒和不断提升觉醒独立到自洽的过程

50:00 – 01:18:00 全面的认识与接受原生家庭的本来面貌，是更快成长的方式

01:18:00 – 结束 行野对于未来的自己期待是什么样的？

欢迎订阅，评论或者私信 vx：weeduwest 加入听友群，询问家庭咨询、学业规划等相关内容

公众号：W.E我们教育工作室

你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Anchor|Spotify 等播客平台找到我们。

欢迎大家收听家庭教育圆桌谈第一百一十六期播客：高效家校沟通，如何成为孩子成长的助力？

这一期我们围绕“家校沟通”这一家长和老师都十分关注的话题展开讨论。从为什么家校沟通对孩子的成长至关重要，到一个真实案例——孩子抗拒上学、老师几乎每周联系家长，背后究竟反映了哪些教育问题；从老师和家长在沟通中常见的误区，到什么样的沟通方式才能真正帮助孩子解决问题、建立信任；再到家长和老师如何明确各自的角色，形成教育共识，建立长期稳定的合作关系。我们也一起探讨：家校沟通的目的，究竟是解决眼前的问题，还是共同培养孩子面向未来的成长能力？

希望这期内容能帮助家长和老师找到更有效的沟通方式，让每一次交流都成为支持孩子成长的契机，共同营造更加积极、温暖的成长环境。

主播：哥大搞家庭教育研究的Yumi，学教育的哥大妈妈扣子

时间线：
00:00 – 15:00  家校沟通很重要，为什么？

15:00 – 31:00 案例分析：孩子抗拒学校，老师几乎每周联系一次家长，原因是什么？

31:00 – 45:00 什么样的家校沟通方式最能帮助孩子成长？

45:00 – 结束 家长和老师要建立一致合作关系，才可以高效家校沟通

欢迎订阅，评论或者私信 vx：weeduwest 加入听友群，询问家庭咨询、学业规划等相关内容

公众号：W.E我们教育工作室

你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Anchor|Spotify 等播客平台找到我们。

欢迎大家收听家庭教育圆桌谈第一百一十五期播客：当孩子进入一年级，我们真正应该关注什么？

这一期我们围绕“孩子进入一年级，家长最需要关注什么”展开讨论。从幼小衔接到底应该做到什么程度，到一年级真正需要培养的核心能力；从许多孩子都会遇到的拼音、识字、写字难题，到数学学习中比计算更重要的思维培养；再到真实家庭中经常出现的作业拖拉、专注力不足、情绪管理等问题，以及家长如何在家进行高质量的陪伴与引导。我们也一起探讨：一年级的学习，究竟是在学知识，还是在培养受益终身的学习能力和学习习惯？希望这期内容能帮助即将入学或正在经历一年级的家庭减少焦虑、找到方向，也陪大家一起更从容地迎接孩子的小学生活。

主播：哥大搞家庭教育研究的Yumi，学教育的哥大妈妈扣子

时间线：

0:00:00 – 07:00 一年级前的幼小衔接要做到什么程度？

07:00 – 34:00 小学一年级培养这些能力比较重要

08:15 – 28:00 拼音写字识字是所有一年级学生的一个坎，应该怎么顺利度过？

28:00 – 34:00 数学相对简单，更需要注重思维培养

34:00 –54:00 家长会遇到一年级孩子真实发生的问题有哪些呢？

54:00 – 结束 家长可以在家做到哪些高质量陪伴和引导呢？

欢迎订阅，评论或者私信 vx：weeduwest 加入听友群，询问家庭咨询、学业规划等相关内容

公众号：W.E我们教育工作室

你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Anchor|Spotify 等播客平台找到我们。

欢迎大家收听家庭教育圆桌谈第一百一十四期播客：在AI时代，孩子问学习还有什么意义？

这一期我们围绕“AI时代，教育将如何变化”展开讨论。一次咨询的契机，一位青少年问我们，“在AI时代，学习还有什么意义呢？” 我们展开了思考。从AI会不会改变孩子的学习方式，到它真正淘汰的会是“不会学习的人”还是“只会机械学习的人”；从孩子该如何正确使用AI工具，到如何避免AI替代深度思考；再到快速变化的未来里，家长还能为孩子做些什么。我们也一起追问：当知识获取变得越来越容易，什么能力才是孩子真正不可替代的竞争力？在AI时代，我们到底希望把孩子培养成一个什么样的人？希望这期内容能带来一些新的思考，也陪大家一起重新理解教育与成长。

主播：哥大搞家庭教育研究的Yumi，学教育的哥大妈妈扣子

时间线：

00:00:00 – 08:00  AI 时代来临，教育如何变革？

08:00 –  16:39 AI真正会淘汰的，到底是“不会学习的人”，还是“只会机械学习的人”？

16:38 – 26:00 越有能力，可以更好的使用AI，如果能力不够，是不是应该少使用AI呢？

26:00 – 34:00 AI替代学生的费力思考过程，这个最要紧？

34:00 – 47:00 快速变革时代，我们能帮孩子做些什么呢？

47:00 – 结束  在AI时代，我们到底应该把孩子培养成一个什么样的人？

欢迎订阅，评论或者私信 vx：weeduwest 加入听友群，询问家庭咨询、学业规划等相关内容

公众号：W.E我们教育工作室

你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Anchor|Spotify 等播客平台找到我们。

欢迎大家收听家庭教育圆桌谈第一百一十三期播客：妈妈离世之后，我会如何继续生活？【家庭采访系列6】

这一期我们继续原生家庭访谈系列。

本期邀请到嘉宾略言，一起聊聊他如何在“被爱”与“失去”之间长大，以及一场过早到来的离别，如何影响了他对死亡、孤独、情绪与亲密关系的理解。

小时候的他，曾经是在爱里被好好滋养长大的孩子。但随着家道中落，生活逐渐失去原本的稳定。14岁那年，母亲因病离世，他第一次近距离地看见生命被病痛一点点消耗，也第一次真正意识到死亡的存在。

我们也聊到，人究竟会如何面对巨大的悲伤？那些来不及消化的情绪，会怎样长久地停留在一个人的生命里？而经历过失去之后，人对于孤独、陪伴与爱的理解，是否也会发生改变？

节目后半段，略言分享了母亲留给他最深的影响——关于责任感、善良、包容，以及如何面对情绪。他也坦诚聊到，经历这些之后，自己对于伴侣关系与未来家庭，有了更加清晰而现实的期待。

也许真正的成长，并不是不再痛苦，而是在经历痛苦后，依然愿意温柔地去爱人与生活。

如果你也曾经历失去、正在学习与情绪相处，或重新思考亲密关系与家庭，这一期，或许会带来一些共鸣。

嘉宾：略言，31岁，公务员

主播：哥大搞家庭教育研究的Yumi，学教育的哥大妈妈扣子

时间线：

00:00:00 – 08:24 从小被爱滋养长大，但因家道中落，这份爱停止滋养了

00:08:24 –00:16:20 妈妈在略言14岁时因病去世，回忆妈妈对我的关爱，既熟悉又遥远

00:16:20 – 00:28:00 回忆妈妈被病痛折磨的那段时间，第一次认识了死亡到来的过程

00:28:00 – 00:48:15 人会如何面对巨大悲伤这件事？

00:48:15 – 00:59:30 对于死亡和孤独，略言有着更切实的感受和观点

00:59:30 – 01:16:00  那些年妈妈作为老师教会我的事情

01:16:00 – 01:29:00 情绪应该如何面对与管理，每个人有自己的方式

01:29:00 – 01:50:00 独特体验后略言的人生规划（选择伴侣和家人相处）

01:52:00 – 结束 做有责任有爱有包容心的人

欢迎订阅，评论或者私信 vx：weeduwest 加入听友群，询问家庭咨询、学业规划等相关内容

公众号：W.E我们教育工作室

你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Anchor|Spotify 等播客平台找到我们。