健康部落格 / 哈囉趣談秀

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By 健康部落格 : 王秀芳&温蕙甄 / 哈囉趣談秀 : 李姿穎&楊詠智Education
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健康部落格 / 哈囉趣談秀 episodes

  • 大學了不起_20220530_61集(大學之道)


    介紹國際暨跨領域學院的石雅如老師分享在西班牙留學的經驗，以及西班牙的風俗民情，石雅如老師畢業於西班牙Salamanca大學伊比利美洲人類學博士，專長是西班牙語教學，對拉丁美洲社會文化及西班牙歷史文化深有研究．．．


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    30 min
  • 大學了不起_20220527_60集(愛蓮說)


    訪問英美語文學系兼任講師林千里，分享個人專長在英文翻譯，因此教授課程為口譯和筆譯，主要在東華大學語文中心教授英語課程．．．


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    30 min
  • 大學了不起_20220531_62集(慈大人物誌)


    教育部辦理2021年磨課師標竿課程甄選，慈濟大學以「現代柯南之食安大宅門」以及「中草藥與生活的奇幻旅程」獲得最佳課程獎殊榮，也是全國唯一獲得二項「磨課師標竿課程獎」之私立醫學大學。本集節目邀請設計「中草藥與生活的奇幻旅程」的賴尚志老師，來分享這項優秀的線上課程的特色與亮點！



    賴尚志老師是慈濟大學學士後中醫學系助理教授，以研究中藥草為專業，課程設計的內容借鏡電影和電視劇的賣點，讓學生覺得學習過程很有樂趣．．．

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    30 min
  • 大學了不起_20220523_56集(大學之道)


    主持人何昆益老師訪問慈濟大學國際長蕭心怡教授，分享慈濟大學如何提供烏克蘭難民學生繼續學業的機會，目前已順利到台灣的學生狀況，以及個人和烏克蘭當地大學師生互動的心路歷程．．．


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    30 min
  • 大學了不起_20220630_84集(健康部落格)


    温蕙甄博士分享為了提升年長者的健康，衛福部計畫在2021年至2025年間，於全國各地設置288處「銀髮健身俱樂部」，慈濟大學設置的「銀髮健身俱樂部」，是花蓮第一間專為長輩打造的「健身房」。七八十歲的學員分享，年紀越大越希望能夠「健康老」，但一般健身房都是「年輕人去的」，現在有銀髮族專屬的健身設備，讓長輩也能上健身房運動健身，預防肌少症及失智，延緩老化更健康。


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  • 大學了不起_20220623_79集(健康部落格)


    花蓮慈濟大學成立花蓮縣內首間「銀髮健身俱樂部」，設有健身設備、教練專業指導並結合醫院肌力檢測，開放65歲以上長者報名使用，目前第二期招生即將額滿，歡迎預約免費體驗。



    花蓮縣政府結合慈濟大學，向衛生福利部國民健康署爭取經費，獲「前瞻基礎建設計畫2.0－銀髮健身俱樂部補助計畫」補助，在慈濟大學大喜館2樓設置縣內第1間銀髮健身俱樂部，如何延緩老化、維持良好身體素質是現今必須面對的課題，期盼未來花蓮各鄉鎮都有專屬長者的健身中心，有專業器材、指導員，讓銀髮族更健康，實現在地老化、健康老化的目標。


    主導課程的温蕙甄博士指出，銀髮健身俱樂部除了健身設備，也結合慈濟醫院的高端檢測設備，讓長輩了解運動前後身體的進步，針對肌少症、失智症、骨質疏鬆等狀態的長輩，也會開發不同運動模式活化大腦、延緩老化與失能，開展出具科學實證的運動方案。


    預約專線：慈濟大學體育館03-8565301分機1211

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  • 大學了不起_20220616_74集(健康部落格)


    運動科學專家温蕙甄博士分享自己的研究顯示，運動之後大腦認知可以改變！



    教育部推動小學孩童走路上學計畫

    社會的進步造就身體不活動的環境 ：宅急便、網購、便利商店…


    Group Play : 團體互動如參加球隊

    Free Play : 自己攀爬溜滑梯或盪鞦韆

    Family : 家人一起運動,如一起玩飛盤騎腳踏車

    Choose to Move : 隨時隨地可以律動 與大腦連結 反應能力更加佳


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  • 大學了不起_20220609_69集(健康部落格)


    温蕙甄博士分享運動改變大腦的重點：運動習慣的養成



    靜態式的生活型態者是從小養成的習慣生活方式，孩子也會跟父母比較相似，尤其疫情期間小朋友的活動空間受限，更加養成孩子的＂坐式生活習慣＂，進而養成孩子打電動玩手機的網路成癮習慣，期待家長以身作則帶著孩子一起運動，讓孩子的大腦可以透過運動充分獲得記憶力和專注力的提升，更有助於學習！

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  • 大學了不起_20220602_64集(健康部落格)


    運動最能改變大腦的理由 :



    第一、運動對大腦有立即的效果，每一次運動都 會立即增加神經傳遞物質的濃度，如多巴胺、血 清素、正腎上腺素，這會在你運動後馬上提升你 的心情 單次運動後，能改善轉移和聚焦的能力，而專注 的改善，會持續約2個小時。 單次運動後會改善反應時間，但單次運動後立即 的效應很短暫，在運動剛結束時幫助你；我們要 做的是長期規律的運動，提升心肺適能，這些效 應之所以能夠持久是因為運動確實能改變大腦的 結構、生理機能、以及功能。


    第二、在神經科學研究中，最常見的研究發現，規 律運動的長期效應能改善注意力功能，取決於前額 葉皮質。


    第三、運動帶給大腦最好的轉變是運動對大腦有保 護效應。 可將大腦想像成肌肉，運動越多，海馬迴和前額葉 皮質就會更大、更強壯。 為何這很重要？這兩個區域最容易因神經退化性疾 病和老化而使得正常認知退化。 可以將運動強化大腦當成退休金儲存計畫，且它是 免費的！


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本節目由慈濟大學的教授主持，將大學裡的專業知識以生活化的對談方式，化為輕鬆有趣的節目內容，分享給社會各階層的聽眾朋友，以達到寓教於樂的教育目標。簡介如下：