主播：奕可，药学学士毕业，注册营养技师，公共营养师，健康管理师，中国营养师学会会员，广东省营养师协会荣誉会员。
在这里我会从医学、药学、中药学、营养学、运动学及康复学等专业方向分享讲解养生调理的方法。
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健康减肥 | 减脂瘦身饮食养生
By 注册营养师-锦虹
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May 13, 2024活该你瘦不下来，心态根本没有摆正！ 减肥绝不只是考验理论知识，心理问题可能比实际方法更值得关注!
错误的心理习惯可能比不当的饮食和运动计划还要致命！
过度焦虑
自我惩罚
贪恋速效性
爱比较
情绪低落
减肥成功可能需要长时间饿耐心和心态，但坚持健康饿生活习惯，并以正确的心态面对各种挑战，最终我们一定可以燃烧脂肪，健康瘦身！...more August 07, 2023如何提高基础代谢（提供3个方法） 宝子们，减肥可能会降低基础代谢，但通过科学的生活方式改变，付诸行动来改善和提高它，希望大家都能坚持正确的饮食习惯和生活方式，实现健康减肥的目标！有兴趣了解我们的营养餐，可以天猫搜索：膳美吃旗舰店！...more August 05, 2023如何提高基础代谢，养成易shou体质 Hello，大家好，我是营养师奕可！基础代谢是最主要的热量消耗途径，所以基础代谢高的人，减肥真的不要太简单！但很多减肥的宝日常生活中经常在做降低基础代谢的事情，还不自知...more August 11, 2021深扒节食、代餐粉、生酮等瘦身方法，该选哪个？ ...more August 06, 2021为什么中国营养学会推荐这种饮食模式？ ...more March 28, 2021减肥到底能多快？减重速度的4大问题 ...more February 27, 20212021年排名前三的膳食模式的3大共同点 ...more February 26, 2021减肥人群怎么吃汤圆不发胖？ ...more February 23, 2021期待更好的自己，辟谣关于碳水化合物的五大流言！ ...more January 14, 2021新年选蔬果干做礼物，记得留意这些mp3 ...more
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