今回は熱中症と日射病の違いについての雑談回です。

対処の仕方の中で、スポーツ飲料に含まれる糖分にも少しだけ触れています。

※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。

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今回は小学校の保健委員会むけの講演会を終えての感想回です。

今回訪れたのは毛呂山町立光山小学校です。校長先生をはじめ関係者の皆様、本当にありがとうございました！

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前回から引き続き「こむらがえり」についてです。こむらがえりが起こった時に無理に伸ばしたり揉んだりしてはいけない？無理に刺激して筋肉を痛めてしまわないようにしましょう。

コメントの読み上げも行なっています。質問や感想などコメントも募集しておりますので宜しくお願いします。

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今回から新しいシーズンです。前シーズンの振り返りと一句の読み上げ。そして今回のテーマの「こむらがえり」の原因と語源について触れています。

足がつる現象ではありますが、この時期に起こりやすい理由は何でしょうか。

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今回はシーズンの最終回です。ミネラルに含まれる各栄養素がどの様な食べ物から摂取できるのか。また、調味料や加工食品にどのような塩が使われているのかも気にしてみると良いと思います。

ご自身の健康をチェックするための一つとして、定期的に排出物のチェックをすることをお勧めします。

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今回は前回少し触れた自然塩と化学塩の違いを具体的に触れています。

ミネラルについて知ることや、調味料をこだわってみるのもお勧めです。

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今回から新シーズンです。そもそも塩が問題というより、欧米食に食生活が変化したことが問題という話です。

日本人の体質についてや、自然塩と化学塩の違いについても触れています。

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今回から新シーズンです。減塩は危険？本当はもっと塩分が必要な人まで減塩してしまっているという問題点とは？

改めて自分の体を知るということが如何に大切かという回でもあります。

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今回がこのシーズンの最終話です。まずは汗をかくことに慣れることが大切です。くれぐれも無理をせずに徐々に慣らしていきましょう。

太陽の力によって汗をかくことや、汗の臭いによってわかる健康の指標などに触れています。

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今回は具体的な汗の効能と汗のかき方について解説しています。

汗の素晴らしい効能を最大限に活かす為に良い汗のかき方を意識しましょう！

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