今回は健康のツボラジオからのお知らせと確かお蔵入りになった番外編の放送です。

ラジオの最後に足腰の体操について触れています。

※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。

【Podcastの配信日程】

「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。

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今回も「ねぞう」についての続編です。活元運動という無意識に行なっている体の動きから、日常での負担を読み解く重要性を説いています。。

話の中で、疲れたままうつ伏せで寝てしまう危険性や、歯軋り食い縛りの原因を考えることにも言及しています。

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今回は「ねぞう」についての話です。寝相が如何に大切かを話している回です。日中に負担が掛かっている姿勢の逆の体勢を取りたがるのは無意識なる回復行動。

同じ枕でも日によって寝やすく感じたり寝づらかったり、その答えは体を知りその日に合わせて枕を変えることも大切だと伝えています。

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今回も「秋バテ」についての続きです。激しい寒暖差に最も適した対処方はお風呂で湯船にしっかり浸かること。収録している9月の中旬の段階では30度を超える日が連日続いておりましたが、放送している10月に入って一気に冷え込んで参りました。

季節の変わり目が極端に短く感じている人も多いかもしれません。間近に迫る冬に向けてしっかり湯船につかりましょう。

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今回は「秋バテ」について話しています。あまりにも激しい寒暖差で、体は勿論、精神的にも負担が掛かりやすいですね。

冬に向かって体を慣らしていく秋が短くなってしまうと当然、体には負担が掛かりやすくなるという話です。

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今回は食育に関連した回です。晴哉先生が患者さんと接していく中で気づきがあったことを話しています。

手料理の大切さ。忙しい中でも何かちょっとした1品を推奨している回です。

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今回も引き続き「コミュケーション」について考える回です。ここ数年の社会の変化で、特に組織内でのコミュニケーションではハッキリ物事を言い難くなってきているのかもしれません。

過剰に言い方に気を付けることにより、無意識にストレスが溜まり体にも負担が掛かってしまいがちですね。

※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。

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今回も引き続き「コミュケーション」について考える回です。しっかりと相手に伝える自分自身をつくる大切さにつてい話しています。

相手によってストレートに伝えた方が良かったりオブラートに包んで伝えた方が良かったり、コミュニケーションとは奥が深いですね。

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今回は「コミュケーション」について考える回です。リスナーさんからのコメントをもとに良いコミニュケーションについて深掘りしていきます。

組織内でのコミュニケーションなど、現代の日本社会ではオブラートに包む表現が多くなりストレスが溜まりやすく、健康に関しても重要な問題なのかもしれません。

※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。

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今回は久しぶりのツボ回です。

以外にこの時期に目に負担がかかりやすいため、その原因と直ぐにできる対策について触れています。

※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。

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